Бебешки блус: тъга след раждане

Има някои жени, които след раждането изпадат в състояние на необяснима тъга. Появяват се раздразнителност, емоционален разпад, внезапни промени в настроението, умора и в някои случаи се появява спонтанен плач.

Това явление не винаги трябва да е случай на следродилна депресия; може да е и нещо известно като бебешки блус и че всъщност е много често.

Какво е бебешкият блус?

Бебешкият блус е психологически феномен, който включва навлизане в състояние на тъга което може да продължи между няколко часа, няколко дни и две седмици след доставката. Счита се, че е особено често при новородени майки, а симптомите му не са толкова тежки, че да пречат значително на задачите на родилия човек.

Това означава, че въпреки че бебешкият блус е досаден и причинява дискомфорт (или по-скоро самият дискомфорт), той не прави жените неспособни да изпълняват ежедневните си задачи и не накърнява тяхната автономия.

Бебешкият блус е повече от всичко феномен, който засяга субективността на човека и който освен самия дискомфорт няма много ясни и очевидни обективни представи.

От клинична гледна точка това няма голямо значение.

В крайна сметка бебешкият блус не е психологическо разстройство, а набор от леки симптоми, които, добавени, не нарушават психичното здраве на майката.

Как се проявява?

Сред най-често срещаните симптоми на бебешки блус са следните:

• Загуба на апетит
• Проблеми със съня
• Раздразнителност
• Прилошаване и тъга като цяло
• Умора
• Спонтанен плач чиито причини са трудни за определяне

Причините за бебето блус

Какъв е произходът на бебешкия блус? Не е лесно да се каже, но специалистите го приписват на внезапните хормонални промени, които настъпват при майката след раждането. По-конкретно, хормоните и веществата, участващи в тези промени, са естрогени, серотонин, прогестерон и пролактин.

Не всички причини обаче са изолирани в биологията на майката: начинът, по който се влияе от околната среда, също има важни ефекти. По-конкретно, необходимостта от грижи за бебето през първите две седмици води до значително физическо и психологическо износване, което много пъти води до липса на сън.

На свой ред, ефектите, произведени от околната среда в организма, се смесват с хормоналните промени, генерирани от раждането, и от тази неврохимична вихрушка се ражда синьото бебе.

Леката версия на следродилната депресия

Много често се бърка бебето с блус с следродилна депресия, тъй като и двете явления са свързани с тъгата. Въпреки това, разликите между двете явления са забележителни. Всъщност бебешкият блус понякога се нарича бебешки блус, за да го разграничи от този друг.

Бебешкият блус е набор от симптоми, докато следродилната депресия е заплаха за психичното здраве и това е причината за клинично, психологическо и психиатрично лечение, което понякога изисква използването на психотропни лекарства. Освен това първият изчезва сам, но вторият трябва да бъде лекуван от здравни специалисти.

Освен това, докато бебешки блус може да продължи максимум две седмици И може да се появи само през следващите дни след раждането, следродилната депресия може да продължи една година и да се появи в по-късен етап, седмици след момента на раждането.

От друга страна, бебешкият блус е много по-чест, тъй като може да се появи в до 80% от случаите на раждане, докато следродилната депресия в която и да е от нейните степени на интензивност не надвишава 15%.

• Може да се интересувате: "6-те разлики между тъгата и депресията"

Как да се справим с бебешкия блус

За да знаете как да управлявате бебешкия блус, препоръчително е да следвате следните прости насоки:

1. Разберете, че това е нещо хормонално

Безполезно е да се опитвате да рационализирате емоциите си и дискомфорта си, обвинявайки другите. За предпочитане е да се има предвид, че този дискомфорт се дължи на много често срещан хормонален дисбаланс и че той ще премине сам.

2. Намерете моменти за почивка

Ако можеш да имаш възможността да си починете и да спите добре, голяма част от дискомфорта, ако скоро ще отмине.

3. Следвайте рутините

Не се излагайте на много хаотична и непредсказуема поведенческа динамика: следвайте добре дефинирани навици за да улесните баланса на нивата на хормоните си.

4. Приемете помощ от другите

Раждането не е лесно, а други го знаят. Бебешкият блус е само едно от многото доказателства за това. Поради тази причина е добре да приемете помощ от онези, които са в състояние да помогнат със задачи.