Емоционалното въздействие на раздялата

Още преди да се родим и до момента, в който умрем, прекарваме цял живот, установявайки и прекъсвайки връзките с хората в ежедневната ни среда. Някои от тези взаимоотношения обаче са толкова интензивни, че избледняването им има силни психологически последици. Какво е емоционалното въздействие на раздялата?

• Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"

Установяване на емоционални връзки

Като обществени същества, каквито сме, хората си взаимодействат и взаимодействат с другите, за да съобщават какво чувстваме или какво ни предават в даден момент, да отправяме искания, да обсъждаме, да споделяме дейности и др. Във всеки случай, някои от връзките, които установяваме, включват по-голяма емоционална интензивност от други, както в случая с нашите родители, най-близките ни приятели или партньора ни.

Този тип връзки се характеризират с факта, че осигуряват (или се надяваме, че го правят) висока степен на емоционална сигурност. С други думи, има високо ниво на доверие в другия човек, което означава, че се чувстваме по-способни да споделяме с него не само силните си страни, но и слабите си страни. Това е особено важно, когато намерим романтичен партньор, тъй като този човек ще го има възможност да опознаем себе си в множество аспекти на живота си, с "плюсовете" и "минусите" на нашия начин на да бъде. Поради тази причина Робърт Стърнбърг говори за три елемента, които смята за решаващи за една двойка, за да може да говори за пълна любов: интимност, страст и ангажираност.

Интимността се отнася до комуникация във връзката, казаното, управление на конфликти и споделени дейности, тоест намерението да прекарате качествено време с другия човек. Страстта, от друга страна, се отнася до най-строго сексуалния компонент, физическия контакт, който възниква в двойката поради привличане, което съществува между двамата, и търсенето на този контакт с другия като момент на обединение не само физическо, но и психологически.

И накрая, ангажиментът той е определящ фактор, доколкото се отнася до волята на двамата членове да поддържат отношенията с течение на времето. Това е съвместният житейски проект, в който едното присъства за другото във всяко средносрочно и дългосрочно планиране.

Износването на връзката на двойката

Споменахме кои три елемента са ключови за оптималното функциониране на връзката, но, за Често откриваме, че някои (или няколко от тях) не се дават по правилния начин в a партньор.

Липсваща или не много напориста комуникация, лошо управление на конфликти, малко или никакво уважение между страните, липса на сексуална активност или съмнителна ангажираност към връзката са едни от най-честите проблеми в двойките. Всъщност често има „каскаден ефект“, което означава, че когато единият елемент се провали, много вероятно е другите да бъдат засегнати от него. Например, ако комуникацията е била неадекватна във връзката от известно време, е много вероятно че това засяга сексуалната сфера и следователно намерението да продължите като двойка в средносрочен или дългосрочен план срок.

Когато се появят трудности във връзката, членовете на двойката или брака могат да се опитат да ги разрешат със собствени ресурси и стратегии или, изглеждайки много надминат, с помощта на двойки психолог, който може да ги насочи и да им предложи насоки за подобряване на онези аспекти, които са посочени като дефицит. В случаите, в които и двамата членове имат добро разположение да си сътрудничат с това, което психологът може да им предложи, терапевтичният процес е много бърз и ефективен.

Има обаче ситуации, в които ресурсите на връзката са изчерпани, търсенето на помощ е твърде едностранно (само за един от партиите) или идва, когато двойката е толкова погълната от проблемите си, че е дошло емоционално да облече единия или и двамата членове. В тези случаи най-често се случва двойката или бракът (или един от тях) да се съгласи или да предложи прекъсване / раздяла, така че всеки можете да продължите живота си самостоятелно и индивидуално да преодолеете някои от трудностите, изпитвани, докато са били Юнайтед.

• Може да се интересувате: "Как да спорите с партньора си по конструктивен начин: 8 съвета

Емоционалното въздействие на раздялата

В онези ситуации, в които съществуващата връзка не е достатъчна за разрешаване на проблемите в отношенията, чувството за загуба ще доведе до процес, подобен на скръбта, докато лицето достигне приемането на почивката.

Чувството на разочарование, безпомощност и гняв е много вероятно да се появи, когато ситуацията не е разрешена, особено когато са положени значителни усилия за това. В допълнение, почивката включва промяна на навиците и рутините тъй като най-вероятно имаше „навик“ да функционира по отношение на другия, така беше и така изисква адаптация към промяна, която включва не само емоционални аспекти, но също така и мисъл и поведение, ръководене.

Освен това, когато участват непълнолетни, разделянето или разкъсването разширяват необходимостта от адаптиране, за да се променят и към тях, което много пъти те се виждат колебаещи се седмично от един родител на друг и, често, също „влачени“ от силовите игри, които могат да бъдат настройвам.

Как можем да работим психолозите с тези случаи?

Въпреки че не е често, възможно е бивш партньор да отиде при психолога за съвет за по-добро управление на раздялата им, тоест да улесни процеса и на двамата. При склонна нагласа и от двете, намесата отново се превръща в много по-пъргав процес и с добри резултати.

Въпреки това, бившият партньор / бившият брак е най-вероятно да потърси психологическа помощ, когато участват непълнолетни, поради необходимостта от външни насоки, които им позволяват да се справят със ситуацията по възможно най-малко конфликтния начин. В тези случаи е от съществено значение психологът да изследва това с бившия партньор как беше тяхното функциониране в аспекти на комуникация, взаимодействие, съжителство и грижи за непълнолетни когато са били заедно и каква е целта им да постигнат да бъдат разделени.

Важно е да се определи и с двете какво възнамеряват да постигнат с терапевтичния процес, тъй като те ще работят така, че да са екип от болногледачи, дори ако са разделени. Трябва да се насърчават слушането и съпричастността, като се улеснява безопасна среда, в която надделява отношението към двете страни и основната цел за постигане на емоционално здравословна среда за непълнолетни. Когато постигнем това, ние гарантираме много благоприятна еволюция в родителските стилове и по-високо ниво на благосъстояние както за възрастни, така и за техните деца.