Мускулни мускули на дишането: видове, характеристики и функции

Дишането е един от основните процеси, извършвани от нашето тяло, и един от най-важните за оцеляването.

Всеки път, когато вдишваме, ние въвеждаме кислород в тялото си, което позволява съществуването на клетките на нашето тяло. В същото време с всяко издишване изхвърляме отпадъци като CO2, нещо, което ни позволява да почистим тялото от остатъците от клетъчната дейност.

Но актът на дишане, макар и полусъзнателен (може да бъде контролиран доброволно, въпреки че обикновено се извършва несъзнателно), изисква серия от мускулни движения, за да може възникне. И има множество мускули на дишането, които са мобилизирани за това. В цялата статия да видим какви са мускулите на дишането, както най-подходящите, така и други, които макар и по-малко съществени, също имат роля в процеса.

• Свързана статия: "Контролирано дишане: какво е и как да се използва"

Основни мускули на дишането

След това ще видим основните и най-подходящи мускули, които участват и позволяват дихателния процес. Въпреки че има много начини да ги класифицираме в различни категории, този път ще ги разделим на четири основни групи.

1. Мембрана

Диафрагмата е една от основните и най-важни дихателни мускули, както и сред най-известните.

Е за относително голям цилиндричен мускул, с купол, образуван също от сухожилна тъкан и който се намира под белите дробове и ребрата.

Този мускул, който отделя торса от корема, е ключов както в процеса на вдъхновение, така и в експериментите. Докато се свива, той премества вътрешностите надолу, оставяйки пространство и повдигайки гръдната кухина по такъв начин, че да позволи на белите дробове да се разширят.

2. Междуребрени мускули

Втората голяма група мускули, които са от съществено значение за дишането, са интеркосталите, които позволяват изместване на гръдния кош, което от своя страна позволява разширяване на белите дробове. Можем да открием два вида междуребрени мускули.

2.1. Външен междуребрие

Мускул, който покрива вътрешната област на ребрата и което води до мускулна подгрупа от по-голямо значение, когато става въпрос за разрешаване на дишането. Важно е, когато става въпрос за вдъхновение, тъй като те са тези, които отварят гръдния кош и позволяват разширяване на белите дробове.

2.2. Вътрешен междуребрие

Вътрешните междуребрени мускули имат предимно функция на издишване: тяхното свиване води до спускане на ребрата, връщайки се в изходна позиция.

• Може да се интересувате: "Невромускулно съединение: мостът между неврона и мускула"

3. Коремни мускули

Коремните мускули са поредица от мускули, разположени в корема и участващи активно в дихателния процес. Технически те не са толкова важни, когато става въпрос за поддържане на безсъзнателен дъх, но те активно участват в доброволното издишване.

3.1. Вътрешни коси

Тези мускули се намират отпред и отстрани на корема и те са особено подходящи за разрешаване на съзнателно контролирано дишане. Позволява огъване на гръдния кош, като мембраната се разтяга и улеснява вдъхновението. Също така позволява завършването на издишването чрез преместване на стената на корема навътре.

3.2. Външни коси

Външните коси са най-външните предни и странични мускули, които могат да се видят около ректуса на корема. Тези мускули изпълняват функции, подобни на тези на вътрешните коси, фаворизиране на вдъхновението и участие в принудително или доброволно изтичане.

3.3. Прав мускул на корема

Един от коремните мускули, чието движение е най-видимо по време на дишането, е разделен на няколко кръстовища, разделени от съединителна тъкан и простиращи се от пубиса до долната част на клетката гръден. Заедно с наклонените мускули, издърпва долните ребра надолу и улеснява издишването. Позволява компресиране на долната част на гърдите.

3.4. Напречен мускул

Напречният мускул може да бъде прикрепен към вътрешната коса. Това е най-дълбокият мускул между ширините на корема, и минава от гръбначния стълб до linea alba и от ребрата (вкарани в ребрата от седем до дванадесет). Той помага за компресирането на коремните вътрешности и долната част на гръдния кош и участва в доброволното дишане както при вдишване, така и особено при издишване.

4. Допълнителни мускули

В групата на допълнителните мускули включваме набора от мускули, които макар и да не са главните отговорници за дихателните движения имат съответна роля в това произвеждат. В него ще включим мускули, които биха могли да се считат за част от останалите групи, но които не са толкова фундаментални.

Подобно на коремните, те обикновено се мобилизират по време на принудително дихателно движение и особено в ситуации като например затруднено дишане, кашлица или интензивни физически упражнения. По-долу ще видим някои от най-известните, въпреки че има много други, които участват в по-голяма или по-малка степен в дихателния процес.

4.1. Везни: предна, средна и задна

Скаленните мускули представляват набор от три мускула (преден, среден и заден скален), разположени на нивото на шията и принципите на торса. Те преминават от шийните прешлени към първите две ребра и участват в дишането, като помагат за повдигането на първите две ребра, улеснявайки доброволното вдишване.

4.2. Sternocleidomastoid

Също така се намира в шията, макар и в антеролатералната част. Той допринася за повдигане и разширяване на гръдния кош с неговото свиване, улеснява изпомпващото движение и е нещо, което може да улесни доброволното вдишване в случай на остра нужда.

Прибирането на гръдната кост често се използва в извънредни ситуации и всъщност понякога е признак на дихателни проблеми.

4.3. Трапецовидни

Трапецовидните мускули са мускули, които обединяват мъжа, гръбначния стълб, лопатката и черепа, свързвайки тези области и позволявайки, например, раменете да останат в същото положение при носене на тежест. Състои се от три части: горна, средна и долна. Те участват в доброволното инхалационно движение, като повдигат гръдния кош, когато той се свие.

4.4. Pectoralis major

Разположен в гръдния кош и образуващ една от най-видимите и мощни части на гръдните мускули, този мускул е и един от аксесоарите при дишането. Той позволява механично вдъхновение, тъй като когато гръдната клетка се свие, тя се издига.

4.5. Гръдна непълнолетна

Разположен зад големия гръден кош, този мускул помага да се повдигне и завърти лопатката по такъв начин, че да е далеч от ребрата. Това позволява и улеснява дълбокото и доброволно вдишване.

4.6. Serratus мускули

Разделени на големи, предни и задни, сератовидните мускули, които се намират в задната гръдна част на тялото и допринасят за доброволното вдъхновение. Също така участвайте в дълбоко дишане с големи усилия.

4.7. Надребрените мускули

Става дума за дузина малки мускули, които са разположени между ребрата и това помага да ги повдигнете, когато се свият и да ги приберат, когато се отпуснат. Те участват както в вдъхновение, така и в издишване.

Библиографски справки:

• Гарсия-Талавера, И., Диас Лобато, С, Боладо, П.Р. и Villasante, C. (1992). Дихателни мускули. Архиви на бронкопневмологията, 28 (5). Мадрид.
• Roussos, C. S. и Macklem, PT, (1982). Дихателните мускули. Н. Англ. J. Med, 307: 786-797.