Страхът от съня (хипнофобия): причини, симптоми и лечение

Фобиите са много често срещани тревожни разстройства и една от основните причини за посещение на психологически центрове. В допълнение към класическите фобии, като например страх от летене (аерофобия) или страх от височини (акрофобия), има по-рядко срещани фобии, за които можете да научите в нашата статия "15-те най-странни фобии, които съществуват".

Някои фобии може да не представляват голям проблем за човека, който страда от това, тъй като наличието на фобиен стимул е рядко. Сега други фобии наистина деактивират, като Такъв е случаят със страха от съня, който се нарича хипнофобия, онейрофобия и сомнифобия.

В тази статия ще говорим за тази фобия и ще обясним нейните причини, симптоми и последици.

Какво е хипнофобия

Фобиите са тревожни разстройства които се характеризират, защото човекът, който страда, изпитва ирационален страх към стимул (ситуация, обект, животно и т.н.). Един от основните му симптоми е екстремното безпокойство и избягването на страха от стимула от страна на засегнатото лице в резултат на дискомфорта, който страда.

Има много видове фобии, както можете да видите в нашата статия „Видове фобии: изследване на разстройства на страха“, а един от най-инвалидизиращите е страхът от сън, тъй като този акт е необходим на човека и носи много ползи за здравето. Хората, които не почиват правилно, виждат качеството си на живот и благосъстояние, както физическо, така и психическо, влошено.

Фобията на съня обикновено се случва на всяка възраст, когато човек трябва да легне, мислейки, че може да умре през нощта или заради кошмарите, които страда. Крайната тревожност води субекта до състояние на паника и безсъние, което може да бъде силно вредно за здравето му. В този смисъл е необходимо да се лекува тази фобия, която обикновено изисква не само психологично лечение, а в някои случаи и фармакологично. Тази патология е сериозна, така че обикновено се нуждае от професионална помощ.

Причини за фобия на съня

Независимо от вида на фобията, причините за развитието на тези патологии обикновено са често срещани. Емоцията на страха се научава и фобията може да се появи поради асоциативно обучение, наречено "Класическо кондициониране". Следователно, Фобиите се развиват от асоциирането на безусловен стимул, който предизвиква рефлекторна реакция на страха и друг, който първоначално не го е провокирал, наречен неутрален стимул. След като двата стимула са представени заедно и като следствие от неприятното преживяване, стимулът неутрален, сега условен стимул, може да предизвика реакция на страх, наречена реакция обусловен.

Първите експерименти с класическо кондициониране с хора са проведени през 20-те години, когато Джон Уотсън накара момче на име Албърт да развие фобия от бял плъх, с който преди това си играеше. Този експеримент не би могъл да се проведе днес, тъй като би се сметнал за неетичен.

• За да научите повече за класическото кондициониране, можете да прочетете нашата статия: "Класическо кондициониране и неговите най-важни експерименти"

Други причини за това разстройство

Въпреки че класическото кондициониране е най-честата причина за развитието на това разстройство, то може да се прояви и от заместителното обуславяне, което е вид учене от наблюдение. Можете да се задълбочите в тази концепция, като кликнете в тази връзка.

Експертите също заключават, че фобиите имат биологичен произход, тъй като емоцията на страха има адаптивна функция и е много важна за оцеляването на хората в целия история. Фобиите се развиват чрез примитивни асоциации (в примитивния мозък), а не в рационалния мозък (неокортекс). Това е причината те да не реагират на логически аргументи, което прави пациентите с тази патология Бъдете наясно какво се случва с вас, но не можете да преодолеете фобията, в много случаи, без професионална помощ.

Симптоми

Фобиите могат да се появят преди различни фобийни стимули; симптомите обаче не се различават при различните видове. Това разстройство засяга човека по различни начини, както когнитивно, поведенчески, така и физически.

По отношение на когнитивните симптоми се появяват страх, мъка, катастрофални мисли, объркване и липса на концентрация. По отношение на поведенческите симптоми, човек изпитва голяма нужда да избягва страха от стимула да намали по този начин дискомфорта. И накрая, характерните физически симптоми са: главоболие, задух и хипервентилация, гадене или напрежение в мускулите, наред с други.

Лечение и терапия

Фобиите са често срещани нарушения, но за щастие те се повлияват добре от лечението. Доказано е, че психологическата терапия помага на пациентите, според научни изследвания. В случай на хипнофобия обаче могат да се прилагат и лекарства, които с напредването на лечението постепенно се оттеглят.

Що се отнася до психологичната терапия, когнитивно-поведенческата терапия е лечението par excellence. В този терапевтичен метод се използват различни техники, като техники за релаксация и техники на експозиция, и двете много полезни за лечение на тази патология.

Най-известната техника за подпомагане на пациента да преодолее фобията е системната десенсибилизация, която се състои в постепенно излагане на пациента на фобиен стимул., но преди това е преминал обучение по стратегии за справяне.

В допълнение към когнитивната поведенческа терапия, когнитивната терапия, базирана на вниманието, и терапията за приемане и ангажиране работят много добре за психологичното лечение на фобиите.

Подобни публикации:

• Когнитивна терапия въз основа на вниманието: какво е това?
• Терапия за приемане и обвързване (ACT): принципи и характеристики