Каква е кривата на забравянето?

Да забравя. Днес повечето от нас прекарват живота си, като полагат усилия за придобиване на нови знания и умения, записвайки и кодирайки различна информация, която запази в паметта, както съзнателно, така и несъзнателно.

Често обаче Трябва да преразгледаме и практикуваме наученото, за да го запазим, в противен случай то изчезва. Въпреки че в някои случаи, като травматични събития и депресии, може да пожелаем тези знания или спомени да изчезнат (нещо, което от друга страна, може да ни накара да ги запазим още повече в паметта), в повечето случаи забравянето става напълно неволно.

Традиционно голямо количество изследвания на паметта и нейните процеси, включително забравянето, се извършват от психологията. Едно от изследванията, започнали изучаването на забравянето, беше проведено от Херман Ебингхаус, който разработи така наречената крива на забравянето.

Какво е забравата?

Концепцията за забравяне се отнася до загуба на достъпност до информацията, обработена преди това в паметта, и това забравяне може да възникне поради много различни обстоятелства. Като цяло това явление се дължи на отклонения на вниманието или на простото протичане на времето

 забравата може да се появи като начин за блокиране на стресова ситуация или поради наличието на някакъв вид разстройство, било то органично или психологическо.

Въпреки че на съзнателно ниво изглежда досадно и нежелано, способността да забравяш изпълнява адаптивна функция. Чрез забравянето ние сме в състояние да елиминираме от мозъка си информацията и понятията, от които нито се нуждаем, нито ние използваме, така че да игнорираме детайлите и обстоятелствените елементи, за да ни позволи да се съсредоточим върху ядрото на неприятности. Когато си спомняме конкретен момент от живота си, обикновено не си спомняме в детайли (освен в много изключителни случаи с фотографска памет и / или ситуации на големи емоционалност) всички стимули, които са присъствали в тази ситуация, но основната идея, защото сме позволили забравянето на най-важните елементи контекстуален.

Едно от първите проучвания, проведени по отношение на това явление, беше това, което доведе до разработване на кривата на забравянето, което впоследствие е обяснено чрез различни теории. Нека да продължим да обясняваме как е получена тази крива на забравянето и някои от обяснителните теории, които произтичат от нея.

Херман Ебингхаус и кривата на забравата

Името на Херман Ебингхаус Той е добре известен в света на психологията поради широкото му значение при изучаването на паметта. Този известен немски психолог допринесе много за изясняването и изучаването на различните процеси, свързани със задържането на информация, както и със загубата или забравата за нея.

Проучванията му го карат да извърши поредица от експерименти, със себе си като експериментален субект, в които работи от повторение до запомняне на поредица от срички, които се повтаряха до перфектното им запаметяване и по-късно се оценява нивото на задържане на споменатия материал във времето, без да се прави преглед на същото.

Чрез резултатите от проведените експерименти, Ebbinghaus очерта добре познатата крива на забрава, графика, която показва как преди запомнянето на определен материал нивото на задържане на научената информация намалява логаритмично с преминаването на метеорологично време. Тази крива на забравяне е направена чрез метода на спестяване, чрез който времето, необходимо за пренаучаване на списъка, се изважда от времето, необходимо за научаването му за първи път. Чрез тази крива може да се направи сравнение между материала, който първоначално се обработва, и този, който се съхранява в паметта.да се. От гледна точка на автора тази загуба се дължи на изтичането на времето и неизползването на информацията.

Резултатите от експериментите и техният анализ в кривата на забравянето показват, че след момента на придобиване на информацията нивото на материала запомнено драстично падна в първите моменти, като повече от половината от научения материал в първите моменти можеше да изчезне от съзнанието. ден. След това материалът продължава да избледнява, но количеството информация, което е забравено в даден момент, отива намалява до точка, приблизително от учебната седмица, в която няма специалност изгубени. Материалът, който се задържа след това време, на практика е нулев, така че времето, необходимо за повторното му обучение, може да бъде много подобно на първоначалното.

Някои забележителни аспекти, които могат да се видят от кривата на забравянето, са, че по всяко време е необходимо по-малко време да се научиш даден материал, отколкото да го научиш от нулата, дори във фрагментите, които са избледнели от памет. По този начин, това заедно с други разследвания от различни автори помагат да се покаже, че в процеса на забравяне информацията не изчезва от ума, а по-скоро преминава на несъзнавано ниво, което позволява възстановяване чрез усилия и преглед.

Обяснения, получени от теорията на Ebbinghaus

Кривата на забравянето е графика, която позволява да се вземат предвид прогресивните загуби на предварително запаметен материал, стига да не се практикува преглед на споменатия материал.

От наблюденията, довели до реализацията му, са възникнали различни теории, които се опитват да обяснят тази загуба, две от тях са следните.

1. Теория за разпадане на отпечатъка

Теорията за разпадането на отпечатъка е теория, разработена от собствения Ebbinghaus, който се опитва да обясни кривата на забравата. За автора загубата на информация се дължи главно на малкото използване на споменатата информация, с която следата от паметта, останала в тялото ни, отслабва и избледнява с преминаването на метеорологично време. На биологично ниво се счита, че нервните структури в крайна сметка губят своите модификации че обучението произвежда в тях, което ще се върне в състояние, подобно на това преди изучаване на.

Изследванията показват, че намаляването на паметта се случва особено в краткосрочната памет, но ако информацията успее да премине в дългосрочна памет, тя става постоянна. В случай, че нещо, съхранявано в дългосрочна памет, не е достъпно, проблемът възниква главно на нивото на извличане на информация.

Тази теория обаче е критикувана за това, че не отчита различни фактори, като например появата на нов материал, който затруднява достъпа до информация. Освен това има много разнообразни променливи, които влияят върху способността за запомняне, като количеството материал, който трябва да се запомни или емоционалното значение на обработваната информация. По този начин, колкото по-голямо е количеството материал, толкова по-голяма е трудността да се поддържа с времето и в случай, че знанието събуди усещания и емоции силен в обучаемия е по-лесно да остане паметта.

2. Теории за интерференция

Няколко автори смятат, че теорията за разпадането на отпечатъка не е достатъчна, за да обясни процеса на забравяне. Като се има предвид, че човешкото същество непрекъснато учи нови неща, елемент, който според авторите смята, че не се вземат предвид проблемите, причинени от припокриването на нови или стари знания с материала научен.

Така възникват теориите за намеса, които заявете, че информацията, която трябва да се научи, се губи, защото друга информация пречи на достъпа до нея.

Подобна намеса може да възникне със задна дата или проактивно. В случай на проактивна намеса, предишното обучение затруднява придобиването на нова. Въпреки че не обяснява правилно забравата, а проблем при кодирането на информацията. Ретроактивната намеса е това, което произвежда присъствието на нови знания, които припокриват материала, който трябва да се запомни. По този начин, научавайки нещо ново, ни е трудно да запомним това, което е било преди. Това явление до голяма степен би обяснило загубата на информация, която настъпва в кривата на забравянето.

Как да избегнем забравянето

Изследването на паметта и забравянето е позволило създаването на различни стратегии и техники с цел научаването да се запази в паметта. За да се избегнат ефектите, наблюдавани в кривата на забравянето, е от съществено значение да се направи преглед на научения материал.

Както вече показаха проведените експерименти, многократният преглед на информацията прави ученето се консолидира все повече и повече, постепенно намалявайки нивото на загуба на информация с метеорологично време.

Използването на мнемонични стратегии също е много полезно, чрез подобряване на способността за мисловно представяне. Въпросът е да се използват по-ефикасно ресурсите, налични на самата нервна система, за да се групират информационните единици по по-ефективен начин. По този начин, дори ако мозъкът загуби неврони и други важни клетки с течение на времето, тези, които остават, могат да комуникират по-ефективно, запазвайки важна информация.

Но дори и в случаите, когато няма значително увреждане на мозъка, мнемоничните техники ни помагат да смекчим ефектите от кривата на забравянето. Причината е, че те ни помагат да създадем по-силни смислови единици, до които можем да достигнем, като си припомним по-разнообразно разнообразие от преживявания. Например, ако свързваме дума с анимационен герой, който има подобно име, низът на фонемите, които образуват това собствено име, ще ни помогнат, така че това, което искаме да ни дойде на ум помня.

Накратко, кривата на забравянето е универсално явление, но имаме известна свобода на действие, когато става въпрос за установяване на това, което може да ни накара да забравим и кое не.

• Свързана статия: „11 трика, които да запомните по-добре, когато учите“

Заключение: границите на паметта

Изследванията на кривата на забравянето на Ebbinghaus предоставиха първите научни доказателства за границите на запаметяване, преди да могат да се проведат експерименти в областта на невронауки. Познаването на тези ограничения ни позволява да използваме по-ефективни техники за обучение.

Библиографски справки:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Формата на кривата на забравянето и съдбата на спомените. Вестник по математическа психология. 55: 25 - 35.
• Baddely, A. (2007). Работна памет, мисъл и действие. Оксфорд: Oxford University Press.
• Баддели, А. (1999). Човешка памет. Теория и практика. Ед. Мак. Graw Hill. Мадрид.
• Baddeley, A.; Айзенк, М. W. & Андерсън, М. ° С. (2010). Памет. Съюз.
• Ebbinghaus, H. (1885). Памет: Принос към експерименталната психология. Учителски колеж, Колумбийски университет. Ню Йорк.
• Eysenck M.W., Eysenck M.C. (1980). Ефекти от дълбочината на обработката, отличителността и честотата на думите върху задържането. Британски вестник по психология. 71(2): 263–274.
• Шактър, Д.Л. (2002). Седемте греха на паметта: Как умът забравя и помни. Бостън: Houghton Mifflin.