5-те разлики между себепонятието и самочувствието

Концепциите на самочувствие Y. самоконцепция Те служат за означаване на начина, по който изграждаме една идея за себе си и как се отнасяме към нея, но истината е, че много пъти те могат да бъдат объркани помежду си.

Удобно е да сте наясно с разликите между двете да знаем как мислим за себе си.

Основните разлики между самочувствието и себепонятието

По някакъв начин, самочувствието и себепонятието са теоретични конструкции които ни помагат да разберем как работи нашият ум, как виждаме себе си и как мнението на другите влияе върху представата ни за собствената ни идентичност. Това означава, че те не са „парчета“, които могат да бъдат намерени на едно място в мозъка ни, компоненти, които лесно се разпознават и изолират от останалата част от психични явления, които се случват в нашия ум, но са полезни етикети в онова много сложно море, което е психиката човек.

Това обаче не означава, че не е важно да се прави разлика между тези понятия. Всъщност, ако ги объркаме, рискуваме да не разберем много неща; Например, това би ни накарало да повярваме, че виждането на себе си по определен начин (с наднормено тегло, висок, блед и т.н.) показва това неизбежно Този образ на собствената идентичност се разглежда като нещо негативно или положително, само защото социално има по-ценни атрибути от другите.

По-долу можете да видите основните точки, които служат за разграничаване на самооценката от себепонятието.

1. Едното е познавателно, другото е емоционално

Концепцията за себе си в основата си е набор от идеи и вярвания, които съставляват мисловния образ на това, което сме според нас самите. Следователно това е мрежа от информация, която може да бъде изразена повече или по-малко текстово чрез утвърждения за себе си: „Аз съм мрачен“, „срамежлив съм“, „не служа да говоря пред много хора“, и т.н.

Самочувствието, от друга страна, е емоционалният компонент, който е свързан със себепонятието и следователно не може да бъде разчленен с думи, защото е нещо напълно субективно.

2. Едното може да бъде изразено с думи, другото не

Тази разлика между самооценката и себепонятието произтича от предишната. Нашата концепция за себе си (или по-скоро част от нея) може да бъде съобщена на трети страни, докато същото не се случва със самочувствието.

Когато говорим за онези неща за себе си, които ни карат да се чувстваме зле (те са повече или по-малко реални и точни или не), всъщност говорим за нашата концепция за себе си, защото самооценката не може да бъде сведена до думи. Нашият събеседник обаче ще събере онази информация, която му даваме за себепонятието и оттам ще си представи самооценката, която е свързана с него. Тази задача обаче ще бъде да пресъздаде активно самочувствието на другия човек, а не да го разпознава в словесната информация, която пристига.

3. Те апелират към различни видове памет

Самочувствието е основно емоционален отговор на представата, която имаме за себе си, което означава, че е свързана с а тип памет имплицитно: емоционална памет. Този вид памет е особено свързана с две части от мозъка: хипокампус и амигдала.

Концепцията за себе си обаче е свързана с различен тип памет: декларативната, което е по-свързано с хипокампуса и асоциативните зони на кората, които са разпределени в мозъчната кора. Състои се от поредица от понятия, които сме се научили да свързваме с идеята за „аз“ и които могат да съдържат всякакви видове понятия: от радост или агресивност до името на определени философи или идеята за определени животни, с които се идентифицираме НАС. Разбира се, някои понятия ще бъдат по-свързани с ядрото на нашето Аз-понятие, докато други ще бъдат част от периферията му.

4. Единият има морален компонент, другият няма

Самочувствието е начинът, по който ние осъждаме себе си и следователно зависи от сходството, което възприемаме между нашето Аз-понятие и създадения от нас образ на „идеалния Аз“.

Следователно, докато концепцията за себе си е извън ценностните преценки, самооценката се основава на фундаменталната ценностна преценка за това, което човек си струва. Същото: зависи от степента, до която вярваме, че сме близо до „доброто“ и следователно проследява път, който ще ни каже дали се приближаваме или се отдалечаваме трябва да бъдем.

5. Едното се променя по-лесно от другото

Като част от емоционалната памет, самооценката може да бъде много трудна за промяна, тъй като не се подчинява на критериите на логиката, по същия начин като фобиите, които също зависят от емоционална памет, ни карат да се страхуваме от стимули и ситуации, които въз основа на разума не трябва да ни дават страх.

Концепцията за себе си, въпреки че е свързана със самочувствието и следователно нейните промени съответстват отчасти на тези на нея, е малко по-лесно да се промяна, защото тя може да бъде директно модифицирана чрез когнитивно преструктуриране: ако спрем да мислим за начина, по който виждаме себе си За нас е много лесно да открием несъответствия и части, които се провалят, и да ги заменим с по-жизнеспособни убеждения и идеи, когато става въпрос за обяснение кой са.

Например, ако вярваме, че сме подчертано срамежливи, но тогава осъзнаваме, че в миналото сме били много сигурни и уверени, като даваме разговаря пред много хора в изложба на тема, по която сме запалени, лесно ни е да мислим, че нашата срамежливост е малко по-умерена и подробен. Въпреки това, това не трябва да се превърне в подобрено самочувствие, или поне не веднага.

Възможно е в бъдещите случаи да помним, че все пак не сме толкова срамежливи и че следователно не се държим толкова срамежливо, което би накарало другите придават по-голямо значение на нашето присъствие и, да, самочувствието ни може да се подобри, виждайки реални промени в реалния свят, които ни казват стойността, която можем да постигнем имам.

Много размита граница

Въпреки че има разлики между себепонятието и самооценката, трябва да е ясно, че и двете са теоретични конструкции на психологията, че помагат да се разбере как мислим и как действаме, но те не описват ясно различими елементи от реалността.

В действителност и двете се срещат заедно; Подобно на практически всички психични процеси и субективни явления, които изпитваме, те са резултат от циклична система на части от мозъка, които работят с невероятна скорост и които непрекъснато си взаимодействат с нашата среда чрез координиране всеки. Това означава, че поне при хората не може да съществува себепонятие без самочувствие и обратно.