Лайка: 7 свойства и ползи от това растение

Тази статия е посветена на лайка. Употребата му има много древен произход, особено под формата на запарка, която се е превърнала в една от най-консумираните в света благодарение главно на своите успокояващи и храносмилателни свойства.

По този начин ще видим какво точно представлява лайката, какви са основните й свойства и ползи и как трябва да го направим, за да приготвим добра инфузия от това лечебно растение, широко известно по целия свят. света.

• Свързана статия: „20-те най-добри лечебни растения, техните ефекти и противопоказания“

Какво е лайка?

Лайката е тревисто растение, което може да достигне 60 см височина. Първоначално е разпространен в района на Балканите, Северна Африка и Западна Азия, но в момента се отглежда в много страни по света като Испания и Аржентина.

ССтава въпрос за една от най-старите лечебни билки, за които е известнои се смята, че интересът към него е възникнал поради силния му аромат. Това доведе до откриването на различните свойства, които го направиха толкова известен.

Понастоящем лайката е едно от най-консумираните растения под формата на запарка. Има хора, които говорят за „чай от лайка“, но това е донякъде неправилен израз. Ако искаме да се обърнем към приготвянето на гореща вода на това или на всяко друго растение, което не е чай (черен чай, зелен чай и др.), Е необходимо да говорим за инфузия.

Ползи и терапевтични свойства на инфузията от лайка

Както споменахме, лайката е известна като лечебно растение с безброй ползи и терапевтични свойства за здравето.

По-долу изтъкваме тези, които са най-подходящи.

1. Помага за добро храносмилане

Запарката от лайка позволява голяма помощ на тялото ни на храносмилателното ниво по време на явна нужда. В ситуации, в които чувстваме, че не сме усвоили добре храната и имаме дискомфорт, винаги е добра идея да си позволим свойствата на лайката.

Способността му да отпуска тялото ни помага на храносмилателната система, насърчавайки движенията че стомаха и червата трябва да изпълняват координирано, за да насърчат доброто храносмилане. По този начин той облекчава болки в корема и лошо храносмилане.

2. Успокоява и намалява безпокойството

Както сме напреднали в предишната точка, друга причина, поради която лайката е по-известна, е нейните мощни успокояващи свойства.

Ето как запарка от лайка може да ни помогне да успокоим духа си в ситуации, в които сме малко разстроени. Времето, когато се използва най-често, е когато си лягаме да спим, добре ни помага да заспим.

3. Намалява стреса

Лайката успокоява храносмилателната система, но и нервната система, която толкова много хора често са свръхстимулирани и не знаят как да го направят, за да я отпуснат.

По този начин запарката от лайка може да бъде съюзник в ситуации на голям стрес, тъй като ни позволява да се успокоим, за да се справим по-добре със ситуациите, с които трябва да се справим. Лайката помага намаляване на нивата на стрес благодарение и на седативните му ефекти.

4. Помага за контрол на диабета

Лайка може да се използва и за контрол на някои метаболитни заболявания, като диабет.

Ежедневна консумация на тази билка под формата на инфузия може да помогне за контролиране на гликемичния индекс, тоест количеството захар в кръвта. Това подобрява симптомите на диабет,

5. Укрепва имунната система

Вече видяхме, че лайка допринася за правилното функциониране на чревния транзит.

Доброто му действие върху органите на храносмилателната система е много важно за правилното функциониране на тялото и до голяма степен това се дължи на действието му върху имунната система, което се е случило оттогава там.

Лайката е способна да намали инфекциите на храносмилателния тракт и да благоприятства чревната флора. Това от своя страна помага за намаляване на подуването на корема, което понякога усещаме.

По този начин свойствата на лайката предпазват и укрепват имунната система, като предотвратяват инфекциозни заболявания и отслабват възпалителните състояния.

6. Помага за лечение на рани и кожни примеси

Освен че помага за общия имунитет на организма, инфузията от лайка помага за защитата на клетките от външни увреждания. Това предпазва кожата от заразяване или увреждане от възпалителни процеси.

От друга страна, лайката е съставена от фенолни съединения и танини. Те спомагат за забавянето на стареенето на клетките и насърчават производството на колаген, което е много важно за заздравяването на кожата.

7. Облекчава менструалните спазми

Добрите му успокояващи ефекти върху храносмилателното ниво, заедно с противовъзпалителния и аналгетичен ефект, правят това растение също така да помогне за контролиране на болката, причинена от появата на периода.

Периодните спазми понякога са много болезнени и лайка може да им помогне да ги направят по-поносими. За да намалите предменструалните и менструалните симптоми, можете да приемате запарка от лайка от третата седмица на менструалния цикъл.

Как да приготвим запарка от лайка?

Приготвянето на запарка от лайка е много просто и може да се направи основно по два начина. Може да се приготви, като се използват сушени цветя на растението или вече приготвени сашета, които се продават в магазините за здравословни храни или във всички видове супермаркети.

Ако искате да изберете препарата с цветя, всичко, което трябва да направите, е да сварите чаша вода и да поставите около две чаени лъжички цветя от лайка в нея. След това го покрийте и го оставете да почине 10 минути. След това можете да използвате цедка, за да премахнете цветята и да запазите само инфузионната течност.

От друга страна, може да е интересно да добавим други растения с лечебни свойства към нашата инфузия. Ментата или копърът са две билки, които традиционно се приготвят с лайка, за да се засилят ползите от нея, а също и за да се получат други допълнителни билки.

• Препоръчваме ви: "12-те най-добри вливания за отпускане"

Библиографски справки:

• Крейкър, Л.Е. и Саймън, J.E. (1986). Билки, подправки и лечебни растения. Последни постижения в ботаниката, градинарството и фармакологията. Преса за хранителни продукти.
• Симонети, Г. (1990). Стенли Шулер, изд., Ръководство за билки и подправки на Simon & Schuster, Simon & Schuster, Inc.