Празният стол: гещалтова терапевтична техника

Техниката празен стол е един от инструментите на Гещалт терапия които са по-поразителни и по някакъв начин грандиозни: хора, които седят пред празен стол и се обръщат към него така, сякаш там е седяло същество, подходящо за тях; същество, което по някакъв начин е участвало в събитие, което е променило живота им.

Разбира се, всъщност няма никой, който да седи там пред вас (по причина, наречена техника на Празен стол) Въображението и внушението са елементите, които се преплитат в този терапевтичен подход, а не езотериката. Но… От какво всъщност се състои?

Седнал на празния стол

„Аня загуби баща си на девет години поради автомобилна катастрофа. Същата нощ баща й напускаше работа с висока скорост, защото момиченцето се разболя, когато пиян шофьор удари превозното средство. Сега на шестнадесет години, Аня все още си спомня нощта на инцидента, сякаш беше вчера. Той изпитва известна вина, защото ако не беше неговото състояние, баща му нямаше да бяга толкова много приберете се вкъщи и забележете силно чувство на гняв срещу човека, причинил инцидента. "

Истории като тази се случват сравнително често в реалния живот. Много от тези, които страдат от този тип, страдат от големи ситуации на емоционално блокиране или екстремна афективна лабилност, внезапни агресивни реакции или чувство за вина, които се проточват дълги години, освен ако не се търсят лечение. Възможно е дори появата на патологии като Посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Техниката на празен стол е една от възможните техники, които често се използват за преодоляване на този тип преживявания въз основа на минали преживявания.

Какво представлява техниката на празен стол?

Техниката празен стол е една от най-известните техники на Гещалт терапия. Създаден е от психолога Фриц перлс с цел разработване на метод, който би позволил неразрешените явления или проблеми да бъдат реинтегрирани в живота на пациентите. Въпросната техника се опитва да възпроизведе среща със ситуация или човек, за да води диалог с тях и да се свържете емоционално със събитието, като можете да приемете ситуацията и да й дадете заключение.

Името на техниката на празен стол идва от използването на истински стол, в който пациентът ще „седи“ с въображение към човека, ситуацията или аспекта, който причинява емоционалното блокиране да установи по-късно диалога преди споменати.

Използване на празния стол

Използването му е много често в случаи, подобни на този, показан в примера, като начин за справяне с травматични загуби или в процеса на подготовка на дуел. Приложението му обаче не се ограничава само до тази област, а по-скоро Той се използва и като елемент, който позволява приемането на аспекти на собствената личност или мислене, което не се счита за приемливо от пациента, както и да се работи върху възприемането на ограниченията и уврежданията (загуба на способности, ампутации и др.).

По същия начин е валидна техника за справяне с травматични ситуации, които могат или не могат да доведат до ПТСР и / или дисоциативни разстройствакато изнасилване, развод или синдром на оцелял. Характеристиките на тази техника също позволяват да се прилага и в света на образованието или дори на ниво организации, при явления като изгоря или тормоз.

Във всички случаи те действат с убеждението, че „пациентът се нуждае само от опит, а не от обяснение“, за да завърши приключването на незавършения процес и да приеме тяхната ситуация.

На ниво терапия, както и като елемент за клиента да изследва собствената си визия и да се свърже с емоциите си, Това е елемент, който предоставя много информация както на самия индивид както и професионалиста за начина, по който пациентът обработва ситуацията и как тя е повлияла на тяхната качество на живот, благоприятстващо прилагането на други действия, които подобряват лечението на проблемите анализирани.

Как работи техниката

Нека да видим по-долу как работи използването на Празния стол. Първо, в подготвителна фаза, пациентът се изправя физически пред празния стол. Тоест празният стол е позициониран пред индивида (въпреки че понякога е позициониран диагонално, така че да няма опозиция на въображавания човек или ситуация).

След това пациентът е инструктиран да си представи човека, ситуацията или чувството или част от личността, с която ще се проведе диалогът на стола.

В трета фаза пациентът е поканен да опише направената проекция, за да подсили въображаемото изображение, което е било представено. Трябва да се споменат както положителните, така и отрицателните, както за човека, така и за ситуацията или нейните ефекти.

В случай на смърт или раздяла, Полезно е да си припомним връзката, която е съществувала преди събитието и какво се е случило преди това, докато сте в чувства, травма или неприемливи аспекти на себе си е полезно да се търси моментът, в който се е появил или когато е станал проблем. Вероятно в този контекст ще се появи разкриването на това, което се е чакало, или усещанията, породени от въпросните ситуации, което ще осъзнае блокираните елементи.

Започване на диалога

По-късно, във фазата на словесното изразяване, пациентът започва диалога на глас с проекцията, опитвайки се да бъде искрен и показване на онези подробности, които пациентът не смее или не е успял да разкрие през живота си ежедневието или преди въпросното лице, как пациентът е изживял ситуацията и защо е било така Така. Терапевтът трябва да наблюдава диалога и да го пренасочва, така че да няма отклонения, които влошават ситуацията, без да ограничава мисловния поток на индивида.

Въпреки че при някои варианти на техниката тя не се прилага, полезно е пациентът да ги разменя стол с прожекционния стол, поставяйки се на мястото на другия по начин, който улеснява изразяването емоционална. Този обмен ще се осъществи толкова пъти, колкото се счита за необходимо, стига преходът да е необходим и да съответства на проблема, който трябва да бъде решен.

Последно, изтъква се и на пациента се помага да разсъждава върху усещанията, които той / тя показва, така че субектът да може да идентифицира и осъзнае емоционалните им реакции, как събитието им е повлияло и как влияе на живота им.

За да завърши техниката, терапевтът инструктира пациента да затвори очи и да си представи проекцията, влизаща отново вътре него, за да елиминира по-късно всички създадени изображения, като обръща внимание само на реалния контекст в консултация.

Трудности при използването на празния стол

Въпреки че тази техника показа своята полезност за емоционално отблокиране, самоприемане и разрешаване на процесите на скръб, прилагането му може да бъде възпрепятствано от поредица съпротиви.

Като начало този тип техника изисква способността да си представяме и проектираме образа на човек, независимо дали същество не присъства или част от човека. Тоест, някой, който няма способността точно да си представи въпросното лице или аспект на личността, няма да може да получи желаното ниво на полза от техниката. Пациентът може да бъде насочен в техниката чрез въпроси за улесняване на проекцията.

Втора трудност е, че самият пациент отказва да го използва, защото го смята за нелепо, или поради страх или трудност да изрази собствените си мисли на глас.

Трети и последен проблем може да дойде от възможността за откриване на блокирания елемент, така че че пациентът не е в състояние да намери друга перспектива на преживяната ситуация, която трябва да бъде работил. Понякога елементът, причиняващ дискомфорт, е трудно да се идентифицира.

Финални мисли

Важно е да обърнете внимание Тази техника трябва да се използва само под наблюдението на терапевт, който може да насочи ситуацията..

Също така, въпреки че има много възможни приложения, Празният стол се използва периодично, само когато е уместно, за да улесни емоционалния контакт с част от тялото. себе си на пациента или да проучи проблемната ситуация.

Библиографски справки:

• Кастанедо, С. (1981) Гещалт терапия, приложена към юношеските сънища. Преп. Разходи. Наука. Med.; 2 (1), стр. 25 - 28.

• Фром - Райхман, Ф. (1960). Принципи на интензивната психотерапия. Чикаго: Университетът на Чикаго Прес.

• PerIs, F. (1976) Гещалтен подход и очевидци на терапията. Bantam Books, Ню Йорк.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Гещалт терапия. Doll Publishing Inc., Ню Йорк.

• Мартин. ДА СЕ. (2013). Практическо ръководство за психотерапия с гещалт. 11-то издание. Desclée de Brouwner, pp. 159 - 161.

• Грийнбърг, Л.С. и други (1996). Улесняване на емоционалната промяна. Терапевтичният процес точка по точка. Барселона: Пайдос.