Емоционално изоставяне: какво е това и как може да ни повлияе?

Оттогава всички искаме да бъдем приети и обичани, независимо дали от нашето семейство, партньор или група приятели Социалните отношения са нещо, което е в човешката природа и ние винаги искаме те да бъдат най-здравите възможен.

Понякога обаче се случва да почувстваме, че любим човек не ни обръща достатъчно внимание или че е отдалечен и студен, без да знаем точно на какво се дължи.

Емоционалното изоставяне е нещо, което може да бъде преживяно с дълбоко страдание и не всеки трябва да проявява същите последици. В тази статия ще обърнем внимание на това чувство, освен че го свързваме с някои разстройства, при които то поема важна роля.

• Препоръчителна статия: „Чувство за изоставяне: 7 признака, че ви засяга“

Какво се разбира под емоционално изоставяне?

Терминът „емоционално изоставяне“ е трудно да се дефинира, тъй като зависи от това как всеки човек го преживява и значението, което му придава. Опитвайки се да го определи по възможно най-обективния начин, емоционалното изоставяне е субективно състояние, в което човек чувствате се нежелани, пренебрегнати или че източник на емоционално препитание е изгубен внезапно или постепенно.

Тъй като това е ситуация на изоставяне, разпадането на емоционалната връзка става едностранноС други думи, един от двамата хора, участващи във връзката, било то семейни, приятелски или интимни, престава да бъде част от нея без предварително уведомление или много рязко. Когато това се случи, другият човек, който се чувства привързан към този, който го е изоставил, понася емоционалните последици в резултат на отхвърляне.

Признаци

Независимо дали е в двойка, между приятели или в семейство, има няколко признака, че се случва ситуация на емоционално изоставяне.

Те обаче могат да бъдат толкова фини, че да не се възприемат и да няма алармена ситуация. Въпреки че те могат да бъдат много прости поведения и които очевидно не се правят с лоши намерения, в дългосрочен план те стават много вредни. Някои от най-често срещаните признаци са:

1. Говорете за рутинни и повърхностни теми

Когато двама души, които се обичат, прекарват само по няколко минути в чат на ден, говорейки за скучни теми като времето, може да се изроди в ситуация, при която единият от тях не се чувства достатъчно обичан от другия.

Също така, в сферата на приятелствата или със семейството, това може да накара връзката да изчезне в дългосрочен план. охлаждане, карайки хората, с които споделяте много, като кръв, да изглеждат цели неизвестен.

2. Когато има други хора, всеки говори само със своите

Понякога се случва така, че когато излизате с партньора си, единият от влюбените е по-свързан с групата приятели от другия или те не споделят едни и същи приятелства.

Въпреки че не е задължително това да е знак, който показва нещо сериозно, фактът, на който е посветен всеки от тях говоренето с приятелите ви и оставянето на другия настрани може да означава, че има определено намерение да си „починете“ от партньор.

Ако тази ситуация се повтори няколко пъти, това може да означава, че и двамата имат интерес да се пренебрегват, когато има други хора, които се възползват от тази социална ситуация.

3. Недоверие

Когато двама души, независимо дали са братя и сестри, родители, приятели или гаджета, смятат, че не могат да разчитат на другия за важни въпроси, това е ясен индикатор, че липсва доверие.

По същото време, липсата на доверие допринася за ситуация на емоционално изоставяне, тъй като жертвата чувства, че не се приема достатъчно сериозно или не се оценява, много болезнена ситуация.

4. Незаинтересованост от привързаността на другия

Човешките същества като социални животни, каквито сме, се нуждаят от обич. Ласките, прегръдките, целувките и похвалите са аспекти, които, макар и да изглеждат тривиални, не са.

Когато човек, който е обичан, не реагира правилно на тези действия или им отдава малко значение, това може да породи чувство на отхвърляне.

Добрите отношения са тези, при които и двамата се чувстват еднакво обичани и им отвръщат, когато показват нежни постъпки.

Последици и свързани с тях разстройства

Хората, които са били емоционално изоставени, могат да проявят широк спектър от свързани проблеми, които могат да варират по отношение на неговата тежест и въздействие върху ежедневието. Най-често срещаните видове симптоми обикновено са депресивни, като тъга, загуба на интерес към дейности, които преди бяха приятни, както и да избягват да общуват с други хора, било от страх да не бъдат наранени отново или поради липса на желание.

Трябва да се каже, че този тип ситуации са част от живота на всеки и затова човек не трябва да изпада в грешката, че Страданието от емоционално изоставяне непременно ще означава развитие на психологическо разстройство, но може да бъде фактор за риск. Човек, който преминава през процес от този тип, може да функционира по напълно адаптиран начин в ежедневния си живот, само че ще го направи през лоша ивица.

1. Тревожност при раздяла

Този тип тревожност се разглежда от мнозина като важен източник на мъка и дисфункция в индивида..

Раздялата с болногледача създава ситуация, която е полезно място за възприемане на емоционално изоставяне.

Загубата на връзка създава несигурност у индивида. Незнанието дали любимият ще се върне или не, било то родител или партньор, заедно със страха да не знаем дали това неволя може да бъде преодоляно, поражда емоционално напрежение.

Тревогата при раздялата може да накара страдащия от нея да се чуди неща като дали е достоен за любов, ако той / тя е отговорен за партньора, приятел или роднина, който го е оставил настрана, ако ще може да намери друг човек ...

Това, съчетано с дискомфорта, който чувството за изоставяне вече причинява, кара човека постоянно да се самооценява, да търси дефекти и слаби места.

2. Психологическа травма и посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Въпреки че това може да се дължи на екстремен случай, истината е, че има хора, които проявяват симптоми на ПТСР когато връзката с любимия човек е прекъсната.

Да живееш постоянно с емоционално страдание може да породи травматична ситуацияВъпреки че не трябва да става патологично, това ще доведе до важни последици в начина, по който човек се държи.

Ако прекъсването на връзката беше внезапно, човекът може да се страхува, че в бъдещите връзки това събитие ще се повтори, живеейки в ситуация на постоянен страх, че миналото ще се повтори.

3. Гранично разстройство на личността (BPD)

Сред най-характерните симптоми на BPD са страхът от критика и социално отхвърляне, както и голям страх от изоставяне.

Хората, които страдат от това разстройство, са много чувствителни по отношение на други хора, както и трудности да контролират своите емоции и импулсивност.

То може да бъде придружено от несигурност по отношение на собствената ви идентичност и да имате параноични мисли.

4. Други проблеми

Както вече беше казано, емоционалното изоставяне, въпреки че е неприятна ситуация, не трябва да включва патология.

Изправен пред преживяването на една от тези ситуации, човекът може да премине през много различни чувства, в зависимост от това, което е преживял и личността си.

Някои хора се мразят, тъй като виждат признаци, че това, което се е случило, се дължи на тяхната вина и следователно те вярват, че са могли да се държат по различен начин, за да го избегнат.

Други развиват много ниско самочувствие, мислейки, че фактът, че са били изоставени, особено в отношенията родител-дете, защото не си струва, не е така, както би искал да бъде другият човек отвън.

Но най-непредсказуемо е чувството на безпомощност, особено когато преживяването се е случило внезапно. Човекът се опитва да намери обяснения за нещо, което не е задължително да ги има, като я заведе в цикъл, където ще й бъде трудно да излезе и в отговор ще се страхува да влезе отново Връзка.

Възможно ли е да се преодолее емоционалното изоставяне?

Въпреки че, както вече споменахме, емоционалното изоставяне не е характерен симптом на разстройство в конкретно, нито само по себе си позволява да се диагностицира някой, истината е, че има начини да се лекува това неприятности.

Въпреки че човекът, който го проявява, е социално адаптиран, емоционалното изоставяне винаги е нещо, което поражда дискомфорт, дори и да е нормално. Ако е необходимо да се приложи лечение, за да може да се предостави на лицето, което изисква професионална помощ, тези инструменти, които му позволяват да преодолее това състояние, това трябва да бъде.

Има няколко лечения, независимо дали са фокусирани върху хора без психопатология или тези, които го проявяват, които позволяват ефективно лечение на този проблем.

Популярният Когнитивна поведенческа терапия Доказано е, че е ефективен при лечение на симптоми, свързани с депресия, тревожни разстройства и ПТСР. Съществува и терапия, фокусирана върху емоциите или терапия за емоционална регулация, полезна при депресия.

Диалектичната терапия е полезна за справяне с негативните и импулсивни чувства, налични в BPD, заедно с терапия за приемане и обвързване, която се фокусира върху предотвратяването на припомнянето на пациента от спомените, които пораждат страдание.

Въпреки че всички тези лечения са полезни, трябва да се отбележи, че ако човек чувства, че е обичан човек изоставяйки емоционално, първата стъпка в това да разберете до каква степен това е вярно трябва да бъде да говорите със себе си Скъпа. Докато е възможно, темата трябва да бъде адресирана, като се говори за чувствата, които се изпитват и дали това се дължи на нещо, което е направил страдащият. Понякога дълбокият, честен разговор може да бъде най-доброто средство за връзки.

Библиографски справки:

• Айзенбергер, Наоми I; и Либерман, Матю Д. (2004-7). Защо отхвърлянето боли: често срещана невронна алармена система за физическа и социална болка. Тенденции в когнитивните науки 8 (7): 294-300.
• Rosenthal, M.Z., Gratz, K. L., Kosson, D. S., Cheavens, J. S., Lejuez, C. W. и Lynch, T.R. (2008). Гранично личностно разстройство и емоционален отговор: Преглед на изследователската литература. Преглед на клиничната психология, 28 (1), 75-91. doi.org/10.1016/j.cpr.2007.04.001.
• Coe, C. L.; Wiener, S. Г.; Розенберг, Л. T. и Levine, S. (1985). Психобиологията на привързаността и раздялата. Elsevier. стр. 163-199.
• Goleman, Daniel (1996). Емоционална интелигентност: нова визия за преподавателите. Набор от данни на PsycEXTRA.