"Runnorexia": съвременната зависимост към бягането

Практиката на физически упражнения произвежда ползи психологически и физически. The бягане, по-специално: намали стреса, подобрява сърдечно-съдовия капацитет, намалява риска от заболяване и т.н. Ето защо, за да имаме здравословен живот, препоръчително е бягането или практикуването на физически упражнения да е част от нашия живот, тъй като е важен компонент на уелнес.

Но всичко, докарано до крайност, може да бъде вреднои изпълнението не е изключение. Днес модата на бягането кара много хора да се вманиачат по тази практика. Ричард Беньо, в статия, публикувана в Клуб на американските пътни бегачи, потвърждава, че "има отрицателна страна в практиката на физическите упражнения, която малко по малко, коварно, може да замести положителния ефект".

Бягащата зависимост не е същото като претренирането

Рунорексия не е същото като претренирайте. Манията за бягане може да накара индивида да тренира твърде много, което може да доведе до претрениране. Симптомите на претрениране са краткосрочни и са свързани с периода на възстановяване и почивка. В този смисъл може да се потвърди, че рунорексията е свързана с 

Синдром на претрениране.

Runnorexia или бягаща зависимост, от друга страна, е загуба на перспектива за ролята на физическите упражнения в живота на човека. Докато човек може да претърпи период на претрениране, защото наближава състезание важно и е зле планирало неговото създаване, човек с бягаща болест страда от друг проблем Смях се. В този случай има важни психологически аспекти: ирационални вярвания, ниска самооценкаи т.н.

В допълнение към тези аспекти, социални фактори Те са източник на това разстройство, тъй като културата и социалният натиск за естетика и образ играят важна роля в развитието на тази патология. От друга страна, някои експерти също твърдят, че има биологични фактори които причиняват тази зависимост, тъй като изглежда има връзка между приятните химикали, отделяни от мозъка когато се практикува физическа активност (ендорфини, допамин и др.) и това разстройство, както се случва при пристрастяване към наркотици. А именно, укрепващата мозъчна област Участва в пристрастяване и натрапчиво поведение.Също така участва в рънорексия.

Психологът Едуардо Кареньо, в интервю за вестника Астурия 24, обяснява: „Има два вида зависимости: пристрастяване към вещества (наркотици) и към поведение (пристрастяване към работа, пазаруване, спорт и др.)“. Както виждаме, случаят с пристрастяването към джогинг е пристрастяване към дейност и удоволствието, генерирано от въпросната практика.

Симптоми, представени от лицето с рунорексия

Човекът с рунорексия надценява бягането, превръщайки го в най-важния елемент от живота си дори над семейството, приятелите, работата и т.н.

Възможност за отмяна на срещи или пропускане на работното място, за да отидете на бягане. Умората или нараняванията не ви пречат да изпълнявате тренировките си, тъй като дискомфортът, който изпитвате, ако не го направите, е по-голям от него. Свободното му време е предназначено да тича и животът му се движи с една идея в главата: бягане.

Симптомите, които тя представя, са идентични с тези на наркомана при всякакъв вид физическо упражнение (например фитнес). Тези симптоми се появяват, когато лицето не може да извършва физическа активност и могат да бъдат: безпокойство, депресия или раздразнителност.