16-те вида страх и техните характеристики

Страхът е мъчително чувство причинени от наличието на реална или измислена опасност.

Това е реакция, която започва със стресиращ стимул и завършва с отделянето на вещества химикали, които причиняват, наред с други неща, сърцето и дишането да се състезават или тялото да напрегнат. Страхът често предизвиква поведение, типично за реакцията на стрес и реакция, известна като битка или бягство.

Това обаче е сложно явление, което не винаги се проявява по абсолютно същия начин или има едни и същи причини. Защото говорим за видове страх, различни начини, по които тази емоция се изразява в зависимост от нашето психологическо състояние и контекста, в който възникват сигналите за опасност. Нека да видим какви са те, техните характеристики и как ни влияят.

• Свързана статия: "За какво е страхът?"

Как се произвеждат видовете страх?

Стимулът, предизвикващ страх може да е или да не е истинска мисъл или заплашителен стимул (например присъствието на лъв). Някои автори твърдят, че има някои страхове, присъщи на човешкото същество и с практически инстинктивен компонент, като: тъмнина, несигурност или смърт. По-голямата част от страховете обаче се научават чрез асоциативно обучение или класическа обусловеност.

Тази комбинация от биологични фактори и фактори от околната среда и научените фактори прави различните видове страх, които развиваме.

• Можете да научите повече за класическото кондициониране в тази статия: "Класическо кондициониране и най-важните му експерименти”

Физиологичните основи

The мозък Човекът е дълбоко сложен орган. Повече от 100 милиона нервни клетки формират сложна комуникационна мрежа, която е отправна точка за всичко, което чувстваме, мислим и правим. Някои от тези комуникации водят до съзнателна мисъл и действие, докато други произвеждат автономни отговори.

Автономната реакция на страх, тоест тази, която ние не активираме съзнателно, възниква много преди разумът ни да е могъл да реши нещо по въпроса. Има много области на мозъка, свързани със страха. Това са най-важните:

• Таламус- Решете къде да изпратите входящи сензорни данни (от очите, ушите, устата, кожата)
• Сензорна кора: интерпретира сетивни данни.
• Хипокампус: съхранява и извлича съзнателни спомени; обработва набори от стимули, за да установи контекст.
• Амигдала: декодиране на емоции; Определете възможната заплаха; Съхранявайте спомени за емоции и страх.
• Хипоталамус: Активира отговора „бой или бягство“.

Можете да се задълбочите във физиологичните основи на страха в нашата статия: "Физиологичните и психологическите основи на страха”

Видове страх

Не всички хора се страхуват от едни и същи стимули, нито съдържанието на всички страхове е еднакво. По-долу можете да намерите списък с класификация на различните видове страхове:

Според съществуването на стимула

В зависимост от това дали стимулът, който причинява страх, съществува или не, той може да бъде:

1. Истински страх

Истинският страх се отнася до вид страх, който е е изграден от реални компоненти. Например, страхът от падане от опасно високо място, когато има реална възможност да падне в празнотата.

Това е физиологичен и емоционален модел на активиране, който има адаптивна стойност, защото той ни води избягване на опасност незабавно, често независимо от нашите съзнателни намерения.

2. Нереален или ирационален страх

Нереалният страх води началото си от въображаемо, изкривено и катастрофално мислене. Например страх от публично говорене или страх от летене. Те са неадаптивни страхове, при които наистина няма реална опасност.

В много случаи този вид страх може да се превърне във фобия; Това се случва, когато този дискомфорт и стратегиите, които използваме, за да избегнем тези моменти, пречат по някакъв начин на качеството ни на живот.

Според неговата нормалност

В зависимост от адаптивния си характер, страховете могат да бъдат:

3. Нормален страх

Нормалният страх е този, който има адаптивен характер, и се представя пред стимул, който може да бъде вреден за човека. Той е краткотраен, не пречи на нормалността в ежедневието и поставя индивида нащрек. Например, виждайки змия.

4. Патологичен страх

Този вид страх активира се дори ако няма опасност и може да продължи безкрайно. Нивото на смущения в ежедневната работа е високо. Той причинява голям психологически дискомфорт на човека, който го страда, а понякога засяга и трети страни (поради въздействието му върху социалното поведение), за които се нуждае от лечение.

Според нивото на афектация

В зависимост от нивото на засягане на страха, това може да бъде:

5. Физически страх

Физическият страх е страх от страдание от болезнени усещания, произтичащи от реален или въображаем външен стимул. Например страх от лекаря.

В много случаи физическият страх е трудно да се контролира, тъй като може да ни накара да се движим автоматично и неволно да избягваме онова, което ни плаши, „да поемем контрола над тялото“ за няколко секунди.

6. Социален страх

Този тип страх възниква в отговор на външен стимул, който е интегриран на социално ниво. Характеризира се с онези ситуации, в които лицето чувстват, че могат да бъдат осмивани и мислят, че ще бъдат съдени и осмивани от другите. По този начин това, което поражда страх, е както очакването на това унижение, така и последиците, които може да има в бъдеще.

Социалната фобия е в крайност на тази фобия.

• Свързана статия: "Социална фобия: какво е това и как да го преодолеем?”

7. Метафизичен страх

Метафизичният страх е страх, който има вътрешен произход и не черпи от емпирични източници. Тя може да бъде свързана с патологии като ендогенна депресия. Можете да научите повече за това разстройство в нашата статия: "Ендогенна депресия: когато нещастието идва отвътре”

Други видове страх

Това са други видове страх които надхвърлят категоризациите, които сме виждали.

8. Страх от несигурност

Страхът от несигурност е страх, който Това се случва, когато ни е трудно да си представим бъдещето, което искаме. Нарича се още страх от неизвестното и е тясно свързан с личностното развитие. Когато човек се страхува от несигурност, той не излиза от зоната си на комфорт.

• Може да се интересувате: "Как да излезем от зоната си на комфорт? 7 клавиша за постигането му”

9. Страх от компромис

Този тип страх се среща главно във връзките. Отнася се за чувството или емоцията на страх, който то се преживява, като видиш, че нечий живот е даден на друг човек. Понякога се случва, защото човекът просто не иска да се откаже от свободата си, друг път, защото човекът е страдал в предишна любовна връзка и не иска да се обвърже отново.

10. Комплекс Йона

Комплексът Йона е известен още като страх от успех. Това е термин, който произтича от хуманистичната психология, при които човекът изпитва безпокойство и паника относно собствената си самореализация или развитието на своите таланти.

• Свързана статия: "Комплекс Йона: любопитният страх от успех"

11. Страх да не бъде открит

Страх, който се характеризира, защото човекът е направил нещо, което се счита за лошо или незаконно и следователно не иска да бъде открито. Те са изпитани от лъжливи хора и лица, които имат какво да крият.

12. Страх от провал

Страхът от провал е вид страх, който причинява много страдания и това е свързани с очакванията, които човек има. Също така е свързано с мнението на другите. Изпитва се преди всичко от перфекционистите.

• Препоръчителна статия: "Перфекционистката личност: минусите на перфекционизма”

13. Страх до самота

Страхът от самотата е страх, който всеки изпитва, тъй като хората са социални същества и ние трябва други да се насладят на емоционалния баланс, необходим за справяне с проблемите, които могат да възникнат в наши дни ден. Страхът от самотата също страда тези хора, които са във връзка и не искат да останат неженени.

14. Страх от развод

Ако страхът от самотата се отнася до хора, които са във връзка и не искат да бъдат сами, но има и хора, които изпитват голяма мъка от развода. Ако страхът от самотата е по-тясно свързан с присъщото чувство на човека, страхът от развод е по-свързана с културата, със страх от това какво ще мислят другите за провала на брака.

15. Страх от смъртта

Страхът от смъртта е вид страх, който всеки изпитва. Това е страхът да загубите живота сиЗащото когато някой умре, се разбира, че той изчезва завинаги. Хората често изпитват този страх от време на време или когато са в ситуация, в която животът им е в опасност. В случаите, когато тази мисъл е постоянно в съзнанието на човек, тя обикновено изисква психологическа помощ.

16. Фобии

Патологичен страх, който много хора изпитват и който изисква психологическо лечение да бъде преодолян, са фобиите. Има много видове фобии и те също така често се наричат ​​условни страхове.

• Ако искате да се задълбочите в различните видове фобии, можете да прочетете тази статия: "Видове фобии: Проучване на разстройствата на страха”

Библиографски справки:

• Kim, J.H.; Ганела, Д. Е. (2015). Преглед на предклиничните изследвания за разбиране на страха по време на юношеството. Австралийски психолог. 50 (1): стр. 25 - 31.
• Леду, Дж. (2003). Емоционалният мозък, страхът и амигдалата. Клетъчна и молекулярна невробиология. 23 (4–5): стр. 727 - 738.
• Луис, М. & Haviland-Jones, J.M. (2000). Наръчник на емоциите. Ню Йорк: The Guilford Press.