FOMO синдром: рядкото усещане за „пропускане на нещо“

Усещането за пропускане на нещо или FOMO синдром (страх от пропускане) е признато от психолозите като разстройство, породено от напредъка на технология и броя на опциите, които са ни представени днес. Причината за това явление е непрекъснато свързване към мрежата.

Какво е FOMO синдром?

В предишни статии на Психология и ум, повторихме нарастващото феномен на селфи и се позовахме на важността на образованието за предотвратяване на възможната вредна употреба, с която се сблъскваме, защото винаги сме свързани.

Броят на индивидите те чувстват, че животът им е много по-малко интересен от този на техните познати се разраства. Желанието да бъдем приети от другите винаги е съществувало и е логично, тъй като се отнася до социална идентичност. Никой не обича да се чувства изоставен. Обикновено функционираме в обществото, като искаме да бъдем признати от различните групи, от които сме част: нашето семейство, нашите приятели от детството, приятели от колежа, колеги други.

Социалните медии и FOMO

The социална медия

те излагат разнообразието от дейности, които човек би могъл да прави във всеки един момент, и предоставят множество възможности за социално взаимодействие. Проблемът е, че много пъти представени са повече възможности, отколкото можем да обхванем, и това може да ни доведе до усещането, че другите имат по-добри преживявания от нас. В тези случаи контактът с реалността се губи и въображението играе определяща роля при тълкуването на това, което виждаме чрез тези средства.

Да бъдем свързани 24 часа в денонощието чрез нашите смартфони, това чувство може да се изпита не само по различно време на ден, но и с различните групи, към които принадлежим. Това може да ни накара винаги да сме наясно с тази витрина, за да можем да се откроим сред нашите контакти и да покажем страхотния социален живот, който имаме.

Изследване на синдрома FOMO

Наскоро, Mylife.com публикува интересно проучване на д-р Анди Пшибилски, в което той разследва над 2000 възрастни в САЩ относно способността им да се изключват от смартфоните си.

Изследването заключава, че FOMO синдром има по-висока интензивност сред младите хора и по-специално сред младите мъжеи високите нива на този синдром положително корелират със социалните обстоятелства като ниското ниво на социално удовлетворение, което причинява чувство за малоценност. Изследванията показват, че FOMO може да доведе до проблеми с психичното здраве на хората, тъй като може да доведе до депресия или тревожност. Други предишни проучвания заключават, че хората, които придават по-голяма стойност на социалните мрежи като част от социалното си развитие, са склонни да изпитват повече FOMO.

В социалните медии ние се опитваме да покажем как искаме да бъдем, а не какви сме в действителност, да можем да осъзнаем, че животът на другите е без проблеми и е много по-интересен и вълнуващ от нашия. Социалната идентичност, особено при младите хора, които живеят потопени в нови технологии, се създава до голяма степен чрез Facebook, Twitter, Instagram и т.н. Ясно е, че този нов начин на живот „оформя“ по тревожен начин, за добро или за лошо, живота на подрастващите.

В контекст: синдром FOMO и технологизираното общество

Експертите ни предупреждават, че този синдром е следствие от един вид когнитивно изкривяване водещи до ирационални мисли. За хората със склонност към този тип мисли социалните мрежи могат да бъдат вредни. Въпреки това те препоръчват напълно изключването от социалните мрежи да не реши проблема, тъй като това е само начин за избягване. The когнитивни терапии Поведенческите или други форми на психотерапия могат да помогнат за коригиране на негативните мисли.

Както вече коментирахме в други статии, образованието е от съществено значение за предотвратяване на този тип патологии, свързани с използването на нови технологии и това трябва да се направи от най-ранна възраст, за да се оборудват непълнолетните с полезни инструменти, които им позволяват да поддържат силна самооценка, въпреки външните влияния.

• Повече по този въпрос: „Обезличаване и (не) комуникация в социалните мрежи“

Социалните мрежи са привлекателни, защото представляват пространство, където юношите са главни действащи лица и са място идеален за взаимодействие с други групи хора, които използват собствения си език и споделят вкусовете си и интереси. Но като социални агенти, каквито са, те също предават стойности. Задачата на възрастните е да гарантират, че тези млади хора разбират положителните и отрицателните последици от тяхното използване.