Дворецът на паметта: от какво се състои тази техника на запаметяване?

Не всеки има еднаква способност да запазва знания. Има обаче начини за подобряване на паметта.

Една от най-известните техники за постигане на тази цел е известната като двореца на паметта.. Ще посветим тази статия, за да анализираме този метод, като знаем характеристиките, които го правят различен от останалите и къде очевидно се крие неговата ефективност.

• Свързана статия: „11 жизненоважни техники за изучаване, за да научите повече“

Какъв е дворецът на паметта. Определение и история

Дворецът на паметта, известен също като loci метод, техниката на двореца на ума или дори пътуването с памет, е ресурс за увеличаване на задържащия капацитет, чиято основа е умственото генериране на пространствен сценарий, известен на субекта, който ще действа като ръководство за улесняване на паметта.

Въпреки че може да изглежда като модерен и авангарден метод, истината е, че тази система е един от най-старите известни мнемонични методи. Произходът му датира между 6 век и 5 век пр.н.е. ° С. Лицето, което го направи известно, беше не друг, а Цицерон, юрист, писател и личност като цяло на Римската империя.

Цицерон научи дворцовата система от паметта на друг автор, Симонид от Цеос, класически гръцки поет, който беше този, който несъзнателно разработи метод за спомен чрез случайно събитие. Симонидес беше в дома на Скопас, заможен човек, който го беше намерил да напише стихотворение в негова чест и да го разкаже пред гостите си.

Когато обаче Симонид завърши, Скопас не остана доволен, твърдейки, че в текста се цитират повече други (митологични) личности от него самия, който е протагонист, затова той реши да му плати само половината от договореното, призовавайки Симонидес да вземе останалата част от парите в домовете на другите герои, споменати в стихотворение.

Но веднага след като напуснаха мястото, се случи земетресение, което намали тази и други къщи в района до развалини. Когато трябваше да се разбере кой е починал в къщата на Скопас, работата на Симонид имаше голяма стойност, благодарение на двореца на паметта. Как беше възможно това? Благодарение на начина, по който Симонид съхранява спомените.

Този човек успя да идентифицира всички намерени тела, защото си спомни точното положение, заемано от всеки от присъстващите в къщата на Скопас. Следователно, използвайки двореца на паметта, той трябваше само да направи мисловна обиколка през стаята, в която е бил преди време, и намерете един по един всички присъства.

Това е произходът на така наречения loci метод, който също получава това име, тъй като, На латински терминът loci означава „на местата“ и се отнася до използването на пространствената препратка, тоест до конкретното място, като система, която да може да запомня по-опростен начин и с повече подробности.

• Може да се интересувате от: „Видове памет: как човешкият мозък съхранява спомени?“

Възстановяване на метода през Средновековието

Но това не е единственият исторически момент, в който е използван дворецът на паметта. Няколко века по-късно, поставяйки ни още през Средновековието, имаше няколко групи монаси, чиято задача беше запазете различни части на Библията, за да разказвате тези писания по-късно, без да е необходимо прочетете ги.

Дори теологът и философ Тома Аквински споменава тази методология и я препоръчва като едно от средствата за изучаване, медитация и постигане на целта, която християните са имали в благочестието.. Той не беше единственият, който активизира използването на метода Loci. Матео Ричи, йезуитски мисионер, използва тази система, за да се опита да предаде знанията за християнството в страните от Изтока.

Всъщност самият Ричи е кръстил тази методология с израза на двореца на паметта. По-късно, към края на 15 век, астрономът Джордано Бруно се опита да използва зодиакалните съзвездия като пространствени региони, с които да запомня понятия.

Не всички обаче одобриха използването на двореца на паметта. За някои власти този начин на създаване на знания не съответстваше на нареденото от божествените повеления. Такъв беше случаят с протестантските екстремисти в Англия, известни като пуритани, чиито аргументи бяха подкрепени от Еразъм Ротердамски.

За пореден дълъг сезон дворецът на паметта изчезна. Но беше през деветнадесети век, когато се възстанови и започна да се прилага постепенно, достигайки максималната си популярност в Съединените щати през целия двадесети век. Всъщност това беше методологията, използвана от победителите в шампионата на САЩ за паметта, проведен през 1997 г.

Как работи дворецът на паметта

Вече знаем историята на двореца на паметта или метода loci. Сега ще се задълбочим в елементите, на които тя основава своята ефективност като мнемоника. Системата е следната: човекът, който иска да запомни поредица от елементи, първото нещо, което трябва да направи, е да избере пространствено място, което познава добре, например къща или хол в сграда.

Тези изображения се съхраняват в дългосрочна памет, така че те са качествени спомени. Човекът ще направи мисловна обиколка на това място, установявайки поредица от забележителности или локуси, тоест места. Във всяка от тези точки ще се опитате да визуализирате един от елементите, които възнамерявате да запомните, като го видите физически там.

Следващата стъпка ще бъде, разбира се, тази за възстановяване на паметта. За да направи това, субектът ще се върне през мисловните образи на мястото, което е използвал като ориентир. Докато „върви“ през стаята или предизвиканото пространство, той ще застане пред всеки от локусите. На всяко от тези места ще „наблюдавате“ предмета, който сте запомнили.

По този начин се използва пълният потенциал, предлаган от системата на двореца памет. Ако тренирате достатъчно, може да се използва за запомняне на дълги низове от предмети. Очевидно индивидуалните възможности, които всеки субект има за основа, също ще имат значение.

В този смисъл намираме световни шампиони по памет като Клеменс Майер, който използва ментална обиколка с 300 спирки, в които той разпредели 1040 номера, за да може да ги възстанови след 30 минути на запомняне. Доминик О'Брайън използва тази техника, за да се провъзгласи за световен шампион по памет не по-малко от осем пъти.

Друг майстор на мнемотехника, Гари Шан, успя да запомни повече от 65 000 знака след десетичната запетая на числото pi, като доведе до крайност достойнствата на двореца на паметта.. Този подвиг, логично, е в обсега на много малко хора, независимо колко е овладян методът loci.

Обучение на двореца на паметта за шест седмици

В изследването от 2021 г. на екипа от изследователи, ръководен от Вагнер, дворецът на паметта се използва за тестване на производителността което би могло да бъде изпитано от група хора спрямо индивиди, специализирани в използването на различни правила мнемотехника.

В първата фаза, авторите се фокусираха върху групата на умствените спортисти, изучавайки методите, използвани от тези индивиди, които в някои случаи са били сред първите 50 души в света в записите на капацитет на паметта, така че говорим за хората с най-високи способности в това дисциплина.

По отношение на лица със средни способности за запомняне бяха създадени две групи, едната към която беше приложено обучение от шест седмици по различни методи за улесняване на паметта чрез изображения, сред които беше и дворецът на памет. Другата беше контролната група, която не получи такова обучение.

Интересът на изследването пада върху прилагането на техниката на магнитния резонанс, за да се наблюдава случилото се в мозъка на тези хора, когато те възстановиха спомените, които бяха закодирали чрез това методология. Активирането на страничната префронтална кора намалява през целия процес.

От друга страна, активност се наблюдава особено в областта на хипокампуса и неокортекса през цялата фаза на консолидация на паметта през двореца на паметта. Проучването продължи 4 месеца за преглед на дългосрочните резултати. Изследването позволява да се познаят графично мозъчните процеси, лежащи в основата на този метод на паметта.

Библиографски справки:

• Хейл-Еванс, Р. (2006). Хакове за изпълнение на ума: Съвети и инструменти за овърклок на мозъка ви. О'Райли.
• Legge, E.L.G., Madan, C.R., Ng, E.T., Caplan, J.B. (2012). Изграждане на дворец на паметта за минути: Еквивалентна производителност на паметта, използвайки виртуална спрямо конвенционална среда с метода на локусите. Acta psychologica. Elsevier.
• Лопес, М., Юстис, М., Куенка, М. (2013). Методи, процедури и стратегии за запомняне: отражения, необходими за ефективна учебна дейност. Медицински хуманитарни науки.
• Лопес, М. (2016). Дворецът на паметта. Кръг на писателите. Иберо-Американски университет Пуебла.
• Wagner, IC, Konrad, BN, Schuster, P., Weisig, S., Repantis, D., Ohla, K., Kühn, S., Fernández, G., Steiger, A., Lamm, C., Czisch, М., Дреслер, М. (2021). Трайни спомени и ефективно невронно кодиране чрез мнемонично обучение по метода на локусите. Наука.