Proč byste měli používat kreativitu jako zdroj v psychoterapii

Hlavním cílem terapie je pomoci překonat stav paralýzy a obnovit zdroje dostupné jednotlivci. V tomto smyslu, tvořivost je nedílnou a charakteristickou vlastností člověka díky predispozici vytvářet bezprecedentní.

Kreativita je tedy zdrojem v psychoterapii, který se neomezuje pouze na oblast umění, ale odkazuje na vyjádření klíčového chování, které odlišuje člověka.

• Související článek: „Co je to kreativita? Jsme všichni „potenciální géniové“? “

Trauma je překážkou představivosti

Trauma se objeví, když subjektivní zážitek dosáhne takové intenzity, že vyvolá nepřijatelný zážitek, nebo vyžaduje zpracovatelské kapacity, které u subjektu nejsou k dispozici.

Mezi jinými důsledky se zdá, že trauma blokuje kreativní a generativní vyjádření jejich vlastního vývoje. Trauma může být skryta na očích a může se objevit neverbálním a nepředvídaným způsobem, jak terapeuti by měli být sledováni v reakci osoby, aby zjistili, zda je možné integrovat Zkušenosti. Integrace ovlivňuje všechny úrovně a probíhá, když levá a pravá mozková hemisféra komunikují a vytvářejí paralely mezi myšlenkami a somatickými pocity.

Daniel Stern ve své Gestaltově teorii navrhl dynamiku zvanou forma vitality. S těmito formami odkazuje na základní dimenze, které mohou předpokládat kreativní charakterizaci, protože nerovnováha je známkou vitality, něčeho, co je nutné k růstu a rozvoji. Vitalita upřednostňuje mnoho forem, které jsou aktivní a přítomné v každodenním životě, v psychologickém vývoji a v mnoha uměleckých projevech..

Využití kreativity v psychoterapii může být základem pro přepracování traumatu rozpoznáním dosud neaktivovaných zdrojů, které jedinec má. Kreativita vzniká integrací naší levé hemisféry s pravou hemisférou; kreativita integruje protichůdné aspekty naší mysli a ve výsledku se mysl nakloní k vitalitě, flexibilitě a odolnosti.

Schopnost představit si

Jednou z nejvýznamnějších rozlišovacích schopností člověka je představivost. Během psychoterapie se projíždění traumatického zážitku provádí stimulací pacientovy představivosti. Mezi zážitky a představivostí se navazuje dialog. Psychologové tak mohou využít terapeutický tvůrčí proces k uvolnění a podpoře kreativity u pacienta během terapeutického kurzu.

Pozitivní emoce a kreativita

Emoce, i ty negativní, hrají u lidí adaptivní roli. Emoce představuje přechodnou afektivní reakci, která je předurčena k tomu, aby s ní byla provedena přesvědčivá akce. Pozitivní emoce lze definovat jako emoce, které mají adaptivní funkce, protože usnadňují účinnost reakcí na podněty, které jsou prezentovány, a podpora růstu a wellness.

Pozitivní emoce upravují způsob zpracování informací a usnadňují kreativitu. To vysvětluje proč lidé s pozitivní náladou jsou schopni vyhodnotit situaci komplexněji a pozitivněji a činit rozhodnutí, která jsou prospěšnější pro jejich blaho.

Pozitivní emoce mají vliv na kognitivní procesy a kognitivní flexibilitu, což je, jak bylo vidět, zásadní pro řešení problémů. „Kognitivní flexibilitu“ lze definovat jako schopnost přizpůsobit se různým požadavkům nebo změnám (Isen, 2002), které pomocí plasticity vytvářejí nové neuronové sítě.

Řešení problému

Vezmeme-li v úvahu vztah mezi pozitivními emocemi a řešením problémů, lze jej získat metoda, pomocí které může terapeut pomoci pacientovi dosáhnout požadované změny podporou kreativity a kognitivní flexibility při hledání nových řešení, dávají svým významům nový význam a zlepšují kvalitu života a pocit štěstí.

Pozitivní emoce zvyšují zájem a zvědavost a poskytují větší flexibilitu k přemýšlení jak zlepšit život v budoucnosti, včetně nových nápadů, které by jinak mohly být zamítnuta.

Nicméně, vyhněte se nadhodnocování pozitivních emocí, protože mohou ztratit svůj organizační účinek významů. V psychoterapii vyžaduje jak řízení pozitivních, tak negativních emocí zvláštní péči a pracovní strategii pro úspěch terapeutického procesu.

Vezmeme-li v úvahu, že kognitivní procesy produkují emoce prostřednictvím mentálních reprezentací, a naopak emoce produkují mentální reprezentace, je třeba poznamenat terapeutická schopnost umožnit pacientovi vytvořit alternativní historii k originálu vytváření nových pozitivních konotací.

Zatímco problémová situace vede k vytváření řady negativních předvídavých myšlenek, pozitivní emoce zvyšují kognitivní flexibilitu která umožňuje větší kreativitu, empatii, porozumění, asociativní kapacitu, výběr alternativ pro řešení problémů a motivaci a mimo jiné i další faktory.

Kreativní terapeut

Terapeut Joseph C. Zinker (1934) definuje psychoterapeuta jako „osobu, která využívá svou vynalézavost k tomu, aby pomáhala lidem utvářet jeho život“. Psychoterapie je kreativní setkání dvou lidí: terapeuta a pacienta.

Tímto způsobem kreativita činí psychodynamický proces adaptivnějším, což umožňuje:

• Objevte emocionální svět pacienta, buďte citlivější a vnímavější.
• Najděte, co bylo ignorováno nebo skryto.
• Vytvořte spojení a vztahy mezi různými prvky.
• Podporujte zvědavost a reflexi.
• Postavte se nejistotě ze spontánnosti
• Přepracování traumatu prostřednictvím rozpoznávání neaktivních zdrojů

Chcete se dozvědět více tipů o kreativitě pro psychoterapii?

V terapeutické oblasti je kreativita zdrojem, který umožňuje spontánní zkoumání a událost, přístup a doprovod při porozumění emocionálnímu světu a kognitivním procesům EU trpěliví. Na druhou stranu kreativita umožňuje pacientovi externalizovat to, co prožívá, bez použití slov. Jedná se o osvobozující čin, který vás obohacuje a přibližuje vám ostatní.

Kreativita je vrozená intelektuální schopnost lidské bytosti, která umožňuje adaptaci na různé kontexty a subjektivní zkušenosti, které lze podpořit jednoduchými a snadno použitelnými cvičeními, technikami psaní, kreslení a malování, modelováním hlínou, hudbou a hrát si.

Kreativní terapie může sestávat ze směrnic, kde terapeut určuje činnosti nebo téma, které mají být vyvinuty, materiály nebo techniky, pomocí kterých může pacient vytvářet. Nebo směrnice, které nechávají pacienta na volbě materiálů, technik a témat pro rozvoj jejich tvůrčího procesu. A konečně polosměrnice, kde jsou uvedeny minimální pokyny, takže tvůrčí proces završuje pacient (Moreno, 2007).

Bibliografické odkazy:

• Weber, C., 2021. Kreativita a trauma: pars construens v psychoanalytické psychoterapii. cpm, (38), s. 29-31.
• Ceberio, M & Rodríguez, S. (2020). „Výchozí bod“ v psychoterapii: pozitivní emoce, kreativita a řešení problémů. Teorie a praxe: Peruánský žurnál psychologie CPsP-CDR-I, 2 (2), e30.
• Stern, D. (2010). Formy vitality: Zkoumání dynamických zkušeností v psychologii, umění, psychoterapii a vývoji. Oxford: University Press.