7 příčin úzkosti v době COVID-19

Užitečný výběr k poznání hlavních zdrojů úzkosti, které se mohou objevit během krize COVID-19.

Tváří v tvář nové a ohrožující situaci, jako je pandemie, může být skutečná výzva důsledky pro naše fyzické a duševní zdraví jednotlivců i pro lidi kolem nás. kolem.

Pravdou je, že pandemie koronaviru byla pro mnoho lidí generátorem úzkosti a stresu a tato úzkost měla a má nejen jednu, ale i mnoho příčin.

Někteří lidé zvládli stresující účinky pandemie lépe než ostatní, ale každopádně Život v dobách COVID-19 je pro mnoho lidí synonymem pro časté starosti, situace vyvolávající úzkostpotřeba osvojit si nové životní návyky a zavést nové sociální normy.

• Související článek: „Sedm typů úzkosti (charakteristiky, příčiny a příznaky)“

Příčiny úzkosti v době pandemie koronavirů

Zde jsou shrnuty základní charakteristiky každého zdroje úzkosti v dobách COVID-19.

1. Strach z nákazy

Samotný strach z nákazy je jedním z hlavních obav během delšího období pandemie. Neustálé obavy z možné nákazy viremBuď v důsledku toho, že si jej sami uzavíráme dotýkáním se předmětů, nebo proto, že nás někdo infikuje, je to hlavní příčina úzkosti v kontextu této zdravotní a sociální krize.

Uvědomit si nebezpečí nemoci je odpovědný přístup k pandemii; Udržování přehnané úrovně poplachu a obav z nákazy po celý den však může nakonec způsobí stavy trvalé úzkosti, které z dlouhodobého hlediska mají tendenci způsobovat psychické opotřebení a dokonce fyzický.

Proto je vhodné udržovat každodenní hygienické a bezpečnostní protokoly s naprostou pevností a klidem a vždy věřit, že s těmito opatřeními Nacházíme optimální rovnováhu mezi minimalizací rizika nákazy a emočně zdravým životním stylem, aniž bychom dovolili panice, hysterii nebo úzkosti ovládat.

2. Strach ze ztráty zaměstnání

Koronavirová krize měla zničující důsledky jak pro globální ekonomiku, tak pro pracovní místa mnoha rodin po celé planetě. Miliony lidí přišly o práci a mnoho dalších žije každý den ve strachu ze ztráty. příčina úzkosti, která přispívá k již tak znepokojující zdravotní situaci.

Toto spojení mezi hrozbou viru a nejistotou všech lidí, kteří nevědí, zda si udrží zaměstnání zítra vytvářejí pozoruhodné stavy úzkosti a strachu o budoucnost, které nepochybně ovlivňují každodenní život osoba.

U osob, které mají závislou rodinu, je možná ztráta zaměstnání a Ještě znepokojivější vyhlídka, protože jejich platy závisí na podpoře jejich dětí nebo ostatních příbuzní. V takových případech je klíčové v tom, jak se tato úzkost zvládá, protože se mnohokrát stává součástí problému a brání přijetí opatření k nejlepšímu přizpůsobení se nové situaci možný.

• Mohlo by vás zajímat: „Jaké jsou psychologické důsledky nezaměstnanosti?“

3. Nákaza od milovaného člověka

Stejně jako samotná nákaza se během pandemie obává naše obavy se přenášejí, ještě více, na zdraví rodiny a přátel, v tomto případě zejména těch nejintimnějších a těch, kteří mají větší náchylnost k onemocněním dýchacích cest.

V okamžiku, kdy příbuzný, zejména pokud patří do populace s rizikem nákazy, nakazí virus, obavy a úzkost o jeho stav se stanou intenzivními a neustálými; naše mysl zkoumá různé hypotetické situace, aby se pokusila předvídat události.

Trvalá vysoká úroveň obav a stresu může být také velkým zdrojem úzkosti. že v dobách pandemie může ovlivnit zdraví člověka a také jeho správné fungování v každodenním životě den.

4. Špatné zprávy

Opakované vystavení na krátkou dobu systematické palbě špatných zpráv V médiích to může také u každého způsobit úzkost a dokonce ovlivnit jeho emoční zdraví intenzivnějším způsobem.

Nadměrné pokrytí o pandemii COVID-19 v médiích spolu s různými vlnami infekcí, které se dějí, umožňují že tato nemoc je hlavním tématem každého dne ve všech oblastech života, které mohou být pro mnohé fyzicky i psychicky nasycené lidé.

5. Úzkost z nedostatku sociálního kontaktu

Uzavření a vzorce fyzického a sociálního distancování byly v prvních měsících pandemie obvyklým trendem.

Tyto normy chování byly v naší společnosti zavedeny na dobu neurčitou, a kromě toho, že mají zjevný dopad na zvyky a sociální konvence, mohou také negativně ovlivnit duševní zdraví velké části populace.

A to je to, že nedostatek fyzického kontaktu s ostatními, neschopnost vidět naše blízké během vězení a dlouhá období práce na dálku doma, může v některých případech způsobit stavy úzkosti a dokonce i obrázky deprese beton.

6. Úzkost z ekonomické a sociální situace

Jak již bylo zmíněno, pandemie COVID-19 zničila naši společnost na úrovni zdraví, ale také v ekonomické a sociální oblasti.

Tento fakt způsobil v mnoha případech úzkost způsobenou globální krizí zdraví, která se mísila s obavami o obecnou ekonomickou situaci a pro transformaci, kterou to může pro zemi přinést, což má za následek koktejl utrpení a zpustošení, které generuje stavy úzkosti, frustrace nebo stresu v běžné populaci, zejména ve většině pokořit.

7. Změna životního stylu

Všechny výše popsané faktory mohou významně ovlivnit každodenní fungování a příčinu člověka změny nebo obtíže při zachování stejných pokynů a životních návyků, jaké byly provedeny před pandemií. Tyto změny zase mohou být také zdrojem úzkosti a nepohodlí v životě člověka.

Některé oblasti, ve kterých úzkost v dobách COVID-19 může změnit obvyklé vzorce chování, jsou potíže s usínáním nebo změny spánkových vzorců, změny stravování, potíže se soustředěním na úkoly nebo zvýšené zdravotní problémy, které je třeba řešit.

Máte zájem jít na psychoterapii?

V dobách pandemické krize je normální, že potřebujete odbornou psychologickou pomoc, aby nás každodenně nepřemohl. Pokud si myslíte, že prožíváte špatné období nebo dokonce, že se u vás může rozvinout psychologická porucha, pozývám vás k tomu být v kontaktu s naším týmem; na PSiCOBAi Pomůžeme vám a pomůžeme vám s nejúčinnějšími formami psychoterapeutické intervence přizpůsobenými vašemu případu.