Jak se přijmout, abyste byli šťastní, v 6 klíčích

Jste nejdůležitější osobou, kterou potkáte za celý svůj život. Z tohoto důvodu je centrální osou vašeho blahobytu vnitřní rovnováha, která se rodí z přijetí objetí vaší vlastní podstaty láskou.

Postupem času si udržujete neustálé sociální vazby, ale pamatujte, že také udržujete pravidelný vnitřní dialog. Když je váš vnitřní dialog zabarvený vinou, stížnostmi a výtkami, omezujete tím svůj potenciál štěstí.

Naopak, když povzbudíte jemný tón a příjemná slova v té vnitřní konverzaci, která vás doprovází, začnete rozvíjet svoji sebeúctu přijetím. Přijmout sám sebe neznamená pouze vážit si své tělo takové, jaké je, ale také přijímat svou minulost z vděčnosti, která vám umožňuje vědět, že díky cestě, kterou jste prošli, jste dnes ještě jednou osobou Věděl jsem. Přijmout znamená převzít odpovědnost za své chyby a úspěchy jako osoba odpovědná za váš život.

Přijmout sebe sama znamená obejmout tu dětskou část, která bije ve vašem srdci v podobě vzpomínek z dětství, které vám zůstávají v paměti.

• Související článek: „Sebepojetí: co to je a jak se formuje?"

Přijetí vám pomůže růst jako člověk

Je možné být opravdu šťastný pouze z jakéhokoli syndromu perfekcionismus který vás přivádí k věčné frustraci nesplnění těchto vysokých očekávání které jsi položil na ramena. To znamená, že nejste stroj, ale člověk s ctnostmi, ale také s limity.

Souhlasí nezaměňujte přijetí se shodou věřit, že jelikož už určitým způsobem jste, nemůžete v určitém věku změnit svoji postavu. Jako člověk máte potenciál osobního růstu. Jakákoli změna však vyžaduje předchozí rozhodnutí.

Je přirozené, že existují některé části vašeho těla, které se vám líbí nejvíce, že pociťujete větší uspokojení pro některé vlastnosti vašeho způsobu bytí. Ocenění pozitivního však neznamená cenzuru toho, co se vám líbí nejméně, protože vše, co potlačujete, má tendenci propuknout silněji v podobě frustrace a vnitřního hněvu.

• Mohlo by vás zajímat: "Tipy, jak přestat myslet na to, co si o vás myslí ostatní"

Nedostatek přijetí a jeho důsledky

Tyto příklady slouží k vizualizaci toho, jak může člověk bojkotovat své štěstí. Například v případě člověka, pro kterého je těžké přijmout chválu a komplimenty, které dostává od svého prostředí, jednoduše proto, že vaše úroveň sebeúcty je nízká, reaguje na tyto externí zprávy skepticky.

Nebo také případ této osoby, která cítí obrovské emoční nepohodlí tváří v tvář vnější kritice protože má sklon dávat větší hodnotu názoru druhých než tomu, co si o sobě myslí. Nedostatek přijetí se může projevit také v pocitu méněcennosti, který staví člověka do jeho vztahů s ostatními do pozice nerovnosti.

Nedostatek přijetí může být také příznakem nezralostitím, že má zcela zkreslenou vizi života a touží po neustálém užívání si.

• Související článek: „50 nejlepších frází o sebeúctě"

Jak se přijmout? Pokyny, které je třeba dodržovat

Proč je toto přijetí tak důležité? Protože když se nemilujete tak, jak si zasloužíte, obracíte se zády k vlastnímu srdci.

Jak tě začít milovat? Získání souhlasu znamená zvýšení sebeúcty. Jak dosáhnout tohoto cíle psychologie?:

1. Získejte svobodu naučit se říkat ne

A to, je velmi důležité, abyste hájili svá osobní práva z asertivity stanovení vlastních limitů proti těm, kteří narušují váš prostor.

2. Mezi tím, čeho se nejvíce bojíte, a tím, co chcete nejvíce, je neustálé spojení

Proto, podívejte se, co je na druhé straně strachu. A spojte se s tímto cílem, abyste bojovali za to, na čem vám záleží, a opusťte svou komfortní zónu.

3. Objektivně sledujte svoji osobní historii

Nedívejte se jen na své chyby. Oslavujte a pamatujte na své osobní úspěchy a úspěchy.

4. Nesuďte svá minulá rozhodnutí tvrdě

Pokuste se pochopit, že jste tato rozhodnutí učinili v jiném kontextu a s jinou životní perspektivou, než jakou máte dnes. Zkušenost vás naučila novým věcem.

5. Jste jedinečná osoba

Žijte proto jako protagonista příběhu, ve kterém vytváříte své štěstí na základě soudržnosti mezi myšlenkou, pocitem a akcí.

6. Vzdělávejte svůj talent

I když máte speciální talent pro určitou činnost, je to velmi důležité že tento talent nakrmíte tréninkem opravdu to posílit.

• Mohlo by vás zajímat: "14 studijních návyků, které byste měli vědět"

Terapie sebepřijetí

Pokud procházíte fází nejistoty, pomoc online psychologa vám může dát emocionální sílu ke zvýšení osobního zmocnění k tomu, abyste se promítli směrem ke svému štěstí. A vnitřní přijetí je vždy základem štěstí, v jakékoli formě a za jakýchkoli okolností. Protože jen vy můžete poznat sebe samého natolik, že víte, co chcete, co je pro vás důležité a co chcete upřednostnit v tomto dobrodružství existence, které vás zahrnuje jako protagonistu.

Rozhodně, terapie vám může pomoci udržet pozitivní vnitřní rovnováhu.