Terapie EMDR (pohyby očí): aplikace a účinnost

V posledních letech se použití terapie EMDR stalo populárním v případech posttraumatického stresu a dalších poruch, zejména v souvislosti s úzkostí. V zásadě to spočívá v pohybu očí, abyste sledovali prsty terapeuta, zatímco si pamatujete rušivou událost; Podle její autorky Francine Shapiro to upřednostňuje emocionální zpracování.

V tomto článku budeme hovořit o mechanismech působení, hlavní aplikace a účinnost desenzibilizace pohybu očí a regenerační terapie. Zvláštní pozornost budeme věnovat jejímu srovnání s prodlouženou živou expozicí, což je klasická léčba volby pro léčbu příznaků mnoha úzkostných poruch.

• Související článek: „Druhy psychologických terapií"

Co je EMDR terapie?

Terapie desenzibilizace a přepracování pohybů očí je lépe známá pod zkratkou v angličtině „EMDR“ („Eye Movement Desensitization and Reprocessing“). Nicméně, někteří španělsky mluvící autoři označují tento zásah jako „terapii EMDR“, přizpůsobení zkratky španělštině.

Jedná se o relativně nedávnou psychologickou léčbu. To bylo vyvinuto Francine Shapiro v 80. letech na základě hypotézy, že určité typy pohybů Okuláry jsou užitečné ke snížení emoční intenzity způsobené negativními myšlenkami, jako jsou vzpomínky traumatický.

Postup, který mají psychoterapeuti dodržovat při používání EMDR spočívá v pohybu prstů před obličejem klienta, který zase musí hýbat očima, aby neustále zaměřil pohled na prsty lékaře. Díky tomu se osoba, s níž léčíte, soustředí na konkrétní duševní obsah, aby je mohl zpracovat.

Program EMDR je strukturován do osmi fází. Každý z nich se zaměřuje na jiný časový okamžik: přítomnost, minulost nebo budoucnost. Zasedání trvají maximálně 1 hodinu a půl a začínají navozováním negativních myšlenek, ale ty jsou postupně nahrazovány jinými příjemnějším emocionálním tónem.

• Mohlo by vás zajímat: "Druhy stresu a jejich spouštěče"

Aplikace tohoto zásahu

Terapie EMDR se většinou používá v případech posttraumatické stresové poruchy, který se jeví jako důsledek traumatických zážitků, které ohrožují vlastní život nebo život jiných lidí. Mezi nejdůležitější rizikové faktory patří znásilnění a jiné fyzické týrání, války, dopravní nehody nebo vyhrožování zbraněmi.

Tento intervenční program se však také používal u lidí s jinými úzkostnými poruchami, jako je např specifické fobie a záchvaty paniky se závislostmi na různých typech a poruchách krmení.

Několik metaanalýz podporuje použití EMDR pro podobné účely jako při expoziční terapii, například v případě posttraumatická stresová porucha. Nicméně, zvláštnost této metody, nejasnost jejích mechanismů a určité metodologické problémy vyšetřování v této věci způsobují, že mnoho odborníků to zpochybňuje.

Jaký je váš mecanismus akce?

Podle samotné Shapiro a jejích následovníků je terapie EMDR účinná díky rytmickým pohybům očí aby negativně emocionálně nabité vzpomínky byly méně rušivé když oba faktory působí současně. Jde tedy o neobvyklou psychologickou terapii, protože není založena na konverzaci.

Jiní autoři se domnívají, že EMDR není nic jiného než typ terapie expozice ve fantazii. Účinnost tohoto typu intervence je o něco nižší než u živé expozice, i když je také více je přijatelné pro klienty a lze jej použít při problémech, kdy není možné vystavit se živému obrazu (např. fobie z cestování Letadlem).

Obecně lze potvrdit, že bez ohledu na mechanismus působení EMDR se to jeví jako účinná léčba. V tuto chvíli není jasné, zda je to možné odlišit od jiných postupů založených na dlouhodobém vystavení podnětům které vyvolávají úzkost nebo jiné nepohodlí.

Hledáte odbornou pomoc prostřednictvím terapie EMDR?

Pokud žijete v oblasti Madridu a máte zájem jít na terapii EMDR, jednou z doporučených možností, na které se můžete spolehnout, je terapeutické centrum El Prado psychologové, která má v hlavním městě Španělska 3 pobočky: Calle de Cervantes č. 9, Calle de Núñez de Balboa č. 42 a Calle de Espalter č. 13. Jeho tým odborníků složený z psychologů a psychiatrů má dlouhou historii péče o pacienty a nabízí bezplatné první sezení. Vaše kontaktní údaje jsou k dispozici tady.

Bibliografické odkazy:

• Schnyder, Ulrich; Cloitre, Marylène (2015-02-14). Léčba založená na důkazech pro psychologické poruchy související s traumatem: Praktický průvodce pro lékaře. Springer.
• Shapiro, F (1989). „Účinnost postupu znecitlivění pohybu očí při léčbě traumatických vzpomínek“. Journal of Traumatic Stress. 2 (2): 199–223.