Top 5 charakteristik vysoce citlivých lidí

V psychologii existuje celá řada konceptů, které slouží k popisu vzorců chování a predispozic při myšlení a cítění.

Jasným příkladem toho jsou osobnostní rysy navržené v modelech, jako je velká pětka, ve kterých je prostřednictvím dimenze navrženo pět dimenzí které obecně vysvětlují, jak se lidé chovají: někteří mají sklon k neuroticismu, jiní jsou otevřeni novým zkušenostem atd.

Pojmy formulované psychologií se však nemusí omezovat pouze na formulování slov širší aspekty lidského chování a způsob, jakým si lidé osvojují životní styl nebo jiný.

Existují také některé, které konkrétně slouží k pochopení toho, jak někteří lidé zpracovávají informace, které přicházejí zvenčí, jejich způsob prožívání podnětů. To je případ konceptu „vysoce citlivých lidí“, který je spojen s citlivostí na smyslové zpracování.

V tomto článku najdete souhrn o charakteristiky vysoce citlivých lidí.

• Související článek: „5 skvělých osobnostních rysů: společenskost, odpovědnost, otevřenost, laskavost a neuroticismus“

Co je to citlivost v psychologii?

Nervový systém je především souborem orgánů, které se vyvinuly, aby nám pomohly přizpůsobit se měnícím se situacím a novým výzvám. To je proč jediné formy života, které mají nervový systém, mají schopnost pohybu, zatímco ti, kteří se nepohybují, protože mají tendenci zůstat pevně na jednom místě, jako jsou rostliny nebo houby, tak ne.

Skutečnost, že máte nervový systém, nyní znamená mít schopnost relativně rychle reagovat na určité události, ke kterým dochází kolem nás. Tímto způsobem v tomto typu tělesné struktury slouží neurony mimo jiné ke spojování zachycení určitých signálů s vyzařováním určitého chování. Nervový systém tedy vyvíjí prahové hodnoty citlivosti: pokud je stimul dostatečně silný, aktivuje určitou reakci, a pokud není, nebude.

Tyto druhy mechanismů jsou ve skutečnosti složitější než toto jednoduché vysvětlující schéma, ale obecně platí pro všechny živé bytosti s nervovým systémem, včetně lidí. Ano; i když máme možná nejsložitější mozek v živočišné říši a že máme schopnost dobrovolně potlačovat určité impulsy, stále platí, že když stimul překročí náš práh citlivosti, náš nervový systém začne pracovat jiným způsobem na několik okamžiků, i když se to sotva odráží v našem navenek pozorovatelném chování.

Fenomén citlivosti má tedy aspekt související s myšlenkami a emocemi, tj. související s psychologií: nejedná se o mechanismus, který by studovali pouze vědy neurologie nebo Fyziologie.

Vezmeme-li v úvahu toto, je snazší pochopit, že existují tzv. Vysoce citliví lidé. Jedná se o jedince s mimořádně nízkou prahovou hodnotou citlivosti, tj. s velkou predispozicí vstoupit do jiného fyziologického a psychologického stavu od podnětu, který by u jiných lidí nezpůsobil žádnou reakci.

Téměř všechny psychologické rysy mají normální rozdělení v populaci, s případy lidí, u nichž jsou vysoce rozvinutí a další, u nichž jsou velmi špatně rozvinutí, a většina jedinců se stupněm vývoje tohoto znaku, který je blízký polovina. Je to součást fungování genetiky a biologické evoluce, což z toho nevyplývá osoba z konce Gaussova zvonu bude mít problémy s duševním zdravím nutně. To se také děje s citlivostí na podněty.

Jaké jsou vlastnosti vysoce citlivých lidí?

Jak jsme viděli, vysoce citliví lidé se vyznačují svou predispozicí cítit intenzivně smysluplné ty zážitky spojené se smyslovými podněty, které by ostatní lidé považovali za velmi jemné nebo sotva pozoruhodný.

Nicméně, jeho citlivost se neomezuje pouze na čistě smyslové (zvuky, obrazy, hmatové vjemy ...), ale jde ještě o něco dále a zahrnuje také relativně složité myšlenky. Například ti, kteří mají co do činění s empatií: skutečnost, že si velmi živě představujeme emoční stav jiného člověka, až do bodu, kdy cítíme něco velmi podobného.

Vlastnosti vysoce citlivých lidí jsou tedy následující.

1. Předispozice k pocitu emočního nasycení

Jednou z charakteristik vysoce citlivých lidí, která nejvíce ovlivňuje jejich každodenní život, je jejich tendence cítit, jak je jejich emoce přemáhají, potřebují chvilku na to, aby se složili.

K tomu dochází například při práci pod tlakem nebo při řízení složitých osobních vztahů.

2. Předispozice k empatii

Jak jsme viděli, empatie hraje důležitou roli v životě vysoce citlivých lidí: jsou snadněji „infikováni“ smutkem, radostí, úzkostí a jinými emocionálními stavy a intenzita, bez ohledu na vaši vůli. Proto jsou obecně ochotnější pomáhat a spolupracovat.

3. Prožívají chvíle výrazné introspekce

Vysoce citliví lidé mají obecně sklon k okamžikům introspekce, v tom smyslu, že oni Zaměřují se na své myšlenky, odvádějí svou pozornost od okolního světa, snaží se uspořádat a řídit své pocity.

Nicméně, to neznamená, že jsou obecně introverti; Mohou být extrovertní, ale s momenty výrazné potřeby soustředit se na své myšlenky a nic jiného, ​​sami.

• Mohlo by vás zajímat: „Introverty: 4 charakteristiky, které je definují“

4. Tendence ke kreativitě

Jako vysoce citliví lidé zachycují mnoho nuancí v tom, co vidí kolem sebeMají spoustu „surovin“, se kterými mohou být kreativní, a to i spontánně a bez úmyslu.

Vyžadují psychologickou léčbu?

Je naprosto možné být vysoce citlivým člověkem, mít dobré duševní zdraví a uspokojivý život..

Je však pravda, že jsou více vystaveni určitým rizikům a emocionálním problémům než zbytek populace. Například: emoční nestabilita tváří v tvář krizi, komplikovaný zármutek po smrti člena rodiny, posttraumatický stres ...

Jedná se o psychologické změny, ke kterým dochází, když jsou osobní predispozice kombinovány s určitými životními událostmi. V takových případech je důležité vyhledat v terapii odbornou pomoc.

Chcete mít profesionální psychoterapeutickou podporu?

Pokud uvažujete o zlepšení své emoční pohody účastí na psychologické terapii, zveme vás, abyste se spojili s naším týmem odborníků.

Na Psychologické centrum Cepsim Máme více než dvě desetiletí zkušeností s prací v oblasti duševního zdraví a můžeme vám pomoci s problémy, jako je špatné řízení emoce, trauma, úzkostné poruchy, deprese a další formy psychologických poruch, které zhoršují kvalitu život. Najdete nás v Madridu a nabízíme také online terapii.