Jak mi může psycholog pomoci, když jsem nevěrný?

Za mnoha důvody, proč lidé chodí k psychologovi, stojí nevěra. Jak v individualizovaných sezeních, tak v pozornosti párů, fakt rozbití závazku, na kterém je vztah založen Je součástí těch prvků, které výrazně zhoršují osobní a afektivní vztahy a které mohou dokonce zanechat pokračování emocionální

Mnohokrát se však pozornost soustředí pouze na to, jak mohou překonat nevěru nebo její oběť osoba, která byla podvedena ve svém milostném vztahu) nebo vztah jako celek, pokud nedošlo k odlomit. Tady zaměříme se na to, jak pracujeme od psychologie, abychom pomáhali lidem se sklonem k nevěřebez ohledu na to, zda jsou aktuálně ve vztahu nebo ne.

• Související článek: „9 typů nevěry a jejich charakteristiky“

Co rozumíme pod nevěrou?

Faktem je nevěra porušit závazek sexuální a / nebo afektivní exkluzivity v rámci milostného vztahu. Každý vztah určuje, co nevěra je a není, ale to neznamená, že k ní nemůže docházet v polyamorních vztazích. Obecně platí, že v praxi znamená být nevěrný buď udržovat intimní sexuální vztahy s lidé mimo vztah nebo zapojení do jiného milostného vztahu, který se rozchází se závazkem vztahu předchozí.

To znamená, že ve většině případů je prokázáno, že není nutné mít sex nebo líbat dochází k nevěře (i když, jak jsme viděli, záleží to na paktu, který existuje mezi oběma části).

Možné příčiny nevěry

Nevěra je složitý psychologický jev ve kterém hrají roli osobní vlastnosti a predispozice i typ vazby vytvořen s druhou osobou ve vztahu a dokonce i v kontextu, ve kterém oba existují společně lidé. To samozřejmě neznamená, že nikdo nemá odpovědnost za spáchání nebo nespáchání nevěry, natož za to, kdo byl nevěrný, zodpovědný za to, co se stalo; je však třeba mít na paměti, že v naprosté většině případů neexistuje jediná příčina, ale několik příčin a spouštěčů dohromady.

Některé z těchto běžných příčin nevěry jsou následující:

• Nedostatek komunikace v sexuální sféře vztahu páru, což vede k nespokojenosti.
• Špatné řízení konfliktů: hledání nevěry jako metody „pomsty“, podcenění škodlivého dopadu, který to má na vztah.
• Tendence k sebeklamu: častá u těch, kteří upřednostňují ponechat význam „nevěry“ otevřený.
• Hledejte okamžité uspokojení, abyste zmírnili určité formy utrpení.

Jak jsme viděli, nevěra Využití příležitostí k okamžitému sexuálnímu uspokojení není vždy jednoduché a jednoduché že život nabízí; existují případy, kdy osoba, která je spáchá, trpí. To ale neznamená, že ze svého partnera neděláte oběť nevěry, ani to, že jde o oprávněné či dokonce žádoucí chování jako způsob zvládání emocí.

Na druhou stranu tato multi-kauzální povaha nevěry znamená, že nejlepší způsob, jak tento vzorec chování ukončit, je jít k psychologovi, protože u tohoto typu služeb je zkoumán konkrétní případ a jsou identifikovány hlavní příčiny toho, co se stane, které jsou v každé z nich jedinečné osoba. Kromě tohoto druhu psychologických intervenčních programů však existují některé strategie, které obecně mohou pomoci těm, kteří to zjistili předispozice k páchání nevěry a hledání způsobu, jak se v tomto ohledu změnit, aby bylo možné udržovat funkční vztahy a stabilní.

• Mohlo by vás zajímat: „Emoční management: 10 klíčů k zvládnutí vašich emocí“

Jak pracujete v psychologii, abyste pomohli lidem, aby nebyli nevěrní?

Existuje mnoho technik a strategií, které používají psychologové, když zasahují do lidí s předispozicí k nevěře. To jsou některé z nejdůležitějších.

1. Detekce nepříjemných myšlenek

V kanceláři psychologa se pracuje na „školení“ lidí rychle identifikujte myšlenky a myšlenky, které vám přijdou na mysl a které mohou vyvolat nevěru. To znamená seznámit se s formami sebeklamu a předem vědět, v jakých situacích se tato pokušení mohou objevit.

2. Zvýšená schopnost užít si sexualitu ve dvojici

Je také možné poskytnout různé strategie, jak si užít sex v rámci párového vztahu, takže tam je mnohem méně podnětů k nevěře. To zahrnuje dosažení většího spojení a naladění se na druhou osobu, zlepšení komunikace a ztráta strachu z určitých tabuizovaných předmětů.

3. Vylepšené sociální dovednosti

Někteří lidé bývají nevěrní, protože mít málo zdrojů na spojení s ostatními mimo sféru sexuality.

Pokud osoba vyvine lepší sociální dovednosti, může být použita nad rámec jejího vztahu a bude se moci navázat Životaschopná přátelská pouta ve střednědobém a dlouhodobém horizontu, takže nebude mít smysl používat postupná sexuální setkání k boji proti osamělost.

4. Techniky řízení emocí a řízení impulzů

Zde je seskupeno několik postupů, které mají člověka naučit nepoddávat se svým impulzům (spojeným s tady a teď) za cenu obětování svých hodnot a cílů ve střednědobém a dlouhodobém horizontu. Mají hodně společného s modulací soustředění pozornosti a sebemotivací.

Hledáte profesionální psychologickou pomoc?

Pokud chcete překonat problém tendence k nevěře, kontaktujte mě; Jsem odborný psycholog v kognitivně-behaviorální psychologii, velmi efektivní intervenční model pro pomáhat lidem měnit jejich vzorce chování a řízení jejich emocí a impulsy. Nabízím sezení jak osobně v mé kanceláři v Madridu, tak online prostřednictvím videohovoru.