Emoční psychologie: hlavní teorie emocí

Emoce jsou oblastí výzkumu, která po staletí fascinovala vědce.

Jejich složitost však znesnadnila definování a pochopení toho, jak pracují současně. což nezabránilo mnoha vědcům navrhnout postup v této linii znalost.

Existence různých teorií emocí produkovaných v celé historii psychologie protože za toto úsilí odpovídá věda. V tomto článku budeme znát ty nejdůležitější.

• Článek k prohloubení: „Základní emoce jsou čtyři, a ne šest, jak se věřilo.“

Emoce: jaké jsou přesně?

The emoce Vyvíjejí na nás velkou sílu a ovlivňují naše myšlení a chování, a proto mají při studiu psychologie velkou váhu. V posledních letech se objevily různé teorie, které se pokoušejí vysvětlit, jak a proč lidské emoce, a dále ve světě psychologie, emoční inteligence se prosazuje díky svým výhodám pro pohodu a emoční vývoj lidí.

Koncepty jako emoční validace, emoční sebeovládání nebo emoční řízení, jsou nám stále více známé, a to jak na světě organizační jako ve sportu, správné emoční řízení úzce souvisí s výkon.

Nicméně... Jak můžeme pochopit, co je to emoce?

Emoce jsou často definovány jako komplexní afektivní stav, subjektivní reakce, ke které dochází v důsledku fyziologických nebo psychologických změn, které ovlivňují myšlení a chování. V psychologii jsou spojovány s různými jevy, včetně temperamentu, osobnost, humor nebo motivace.

Podle Davida G. Meyers, odborník na emoční emoce, zahrnuje lidské emoce „fyziologické vzrušení, expresivní chování a vědomé zkušenosti“.

Teorie emocí

Nejdůležitější teorie emocí lze rozdělit do tří kategorií: fyziologický, neurologický Y poznávací.

Fyziologické teorie naznačují, že za emoce jsou odpovědné intrakorporální reakce. Neurologické teorie naznačují, že aktivita v mozku vede k emocionálním reakcím. A konečně kognitivní teorie tvrdí, že myšlenky a jiné duševní činnosti hrají zásadní roli při formování emocí.

Ale, Jaké teorie emocí existují? Zde jsou nejznámější teorie emoční psychologie.

Evoluční teorie emocí (Charles Darwin)

Evoluční teorie emocí má svůj původ v myšlenkách Charles Darwin, co tvrdil, že emoce se vyvinuly, protože byly adaptivní a umožňovaly lidským bytostem přežít a rozmnožovat se. Například emoce strach přinutilo lidi bojovat nebo se vyhnout nebezpečí.

Podle evoluční teorie emocí tedy naše emoce existují, protože nám slouží k přežití. Emoce motivují lidi k rychlé reakci na podněty z prostředí, což zvyšuje šance na přežití.

Kromě toho hraje pochopení emocí jiných lidí nebo zvířat zásadní roli v bezpečí a přežití.

James-Langeova teorie emocí

Toto je jedna z nejznámějších fyziologických teorií emocí. Navrženo nezávisle William James a Carl Lange, Tato teorie naznačuje, že emoce se vyskytují jako důsledek fyziologických reakcí na události.

Kromě toho tato emoční reakce závisí na způsobu, jakým tyto fyzické reakce interpretujeme. Představte si například, že procházíte lesem a vidíte medvěda. Začnete se třást a vaše srdce bude bít. Podle James-Langeovy teorie budete interpretovat svoji fyzickou reakci a dospějete k závěru, že se bojíte: „Třesu se, a proto se bojím.“ Tato teorie tedy říká, že se netřesete, protože se bojíte, ale bojíte se, protože se třesete.

Cannon-Bardova teorie emocí

Další známá teorie emocí je Cannon-Bard. Walter Cannon s výše uvedenou teorií nesouhlasil z různých důvodů. První, navrhl, aby lidé zažívali fyziologické reakce spojené s emocemi, aniž by emoce cítili. Například vaše srdce může závodit, protože sportujete, ne nutně kvůli strachu. Cannon navíc navrhl, abychom cítili emoce současně s fyziologickými reakcemi. Cannon navrhl tuto teorii ve 20. letech 20. století, ale fyziolog Philip Bard se během 30. let rozhodl tuto práci rozšířit.

Tato teorie konkrétně naznačuje, že emoce nastávají, když thalamus pošle zprávu do mozku v reakci na podnět, což způsobí fyziologickou reakci. Mozek zároveň obdrží zprávu o emocionálním zážitku. To se děje současně.

Schachter-Singerova teorie

Tato teorie je součástí kognitivních teorií emocí a naznačuje, že fyziologická aktivace nastává jako první. Jednotlivec pak musí identifikovat důvody této aktivace, aby zažil emoční štítek. Stimul vyvolává fyziologickou reakci, která je poté kognitivně interpretována a označena, což se stává emocionálním zážitkem.

Teorie Schachter a Singer je inspirována předchozími dvěma. Na jedné straně, stejně jako teorie Jamese-Langeho, navrhuje, aby lidé odvodili své emoce z fyziologických reakcí. Liší se však od toho důležitostí situace a kognitivní interpretací, kterou jednotlivci označují emoce.

Na druhou stranu, stejně jako Cannon-Bardova teorie, platí také to, že podobné fyziologické reakce vyvolávají velké množství emocí.

Kognitivní teorie hodnocení

Podle této teorie myšlenka musí nastat před prožitkem emocí. Richard Lazarus byl průkopníkem v této teorii, a proto se jí často říká Lazarova teorie emocí. Stručně řečeno, tento teoretický artefakt tvrdí, že sled událostí nejprve zahrnuje stimul, následovaný emocemi.

Například pokud jste v lese a uvidíte medvěda, napřed si budete myslet, že vám hrozí nebezpečí. To způsobí emoční zážitek strachu a fyziologickou reakci, která může skončit letem.

Teorie emocí zpětné vazby obličeje

Tato teorie uvádí, že mimika je spojena s emocionálním zážitkem. Před časem si Charles Darwin i William James všimli, že někdy odpovědi fyziologické účinky měly přímý dopad na emoce, místo aby byly pouze důsledkem emoce. Podle teoretiků této teorie emoce přímo souvisejí se změnami vytvořenými ve svalech obličeje.

Například lidé, kteří si musí vynutit úsměv v určitém sociálním prostředí, budou mít lepší čas než ti, kteří mají neutrálnější výraz obličeje.

Vztah emocí a pohody

V posledním desetiletí se začala prosazovat teorie emoční inteligence. Tento typ inteligence, který se stal populárním díky Daniel Goleman, má svůj původ ve vizi inteligence učitele Howard Gardner„ Teorie vícenásobných inteligencí.

Existuje mnoho studií, které potvrzují, že emoční inteligence je klíčem k blahu lidí, protože sebepoznání, emoční regulace nebo empatie Pozitivně ovlivňují psychickou pohodu jednotlivců i osobní vztahy nebo pracovní či sportovní rozvoj.

Chcete-li se dozvědět více o emoční inteligenci, doporučujeme přečíst následující články:

• "Co je emoční inteligence? Objevování důležitosti emocí"
• "10 výhod emoční inteligence"

Bibliografické odkazy:

• Dalgleish, T. (2004). Emocionální mozek. Recenze přírody Neurovědy. 5 (7): str. 583 - 589.
• Darwin, C. (1872). Vyjádření emocí u člověka a zvířat. Londýn: John Murray.
• Ellsworth, P.C. (1994). William James and Emotion: Stojí století slávy za století nedorozumění? Psychologický přehled. 101 (2): str. 222 - 229.
• Friedman, B.H. (2010). Pocity a tělo: Jamesianský pohled na autonomní specifičnost emocí. Biologická psychologie. 84 (3): str. 383 - 393.