Jaký je vztah mezi sportem a závislostí?

Při této příležitosti, z tohoto malého koutku, o kterém chceme mluvit zda sport opravdu hraje roli, když se snažíme překonat závislost.

Z tohoto důvodu budeme hovořit o tom, zda tento zvyk přináší výhody na této úrovni a jak je důležitý zabránit pádu do závislosti, stejně tak uvidíme, jestli to bude mít v celém tomto procesu nějaké škodlivé důsledky.

• Související článek: „Co je to sportovní psychologie? Naučte se tajemství vzkvétající disciplíny “

Má sport nějakou výhodu?

Studie potvrzují, že ano, protože ano sport nám pomáhá mít pokryty některé z nejdůležitějších oblastí naší fyzické a duševní pohody.

Je třeba vzít v úvahu, že zůstat aktivní nám poskytuje velké množství výhod pro naše tělo, jako je prevence cukrovky a obezity.

Pomáhá nám také zlepšit celý kardiovaskulární systém a podporuje růst naší plicní kapacity nebo nárůst svalů, což usnadňuje předcházení úrazům.

Výhody sportovní praxe však zůstávají nejen zde, ale také u toho, kdo sportuje pravidelně prožívá emocionální a psychologické výhody, jako je snížení stresu a úzkosti

, můžete lépe zvládat depresivní příznaky a mít také celkový pocit dobrého pocitu ze sebe.

Navíc při praktikování určitých sportů existují i ​​další výhody, které přímo souvisejí se sdílením aktivity s jinými lidmi. To vám mimo jiné umožňuje navázat nová přátelství, naučit se pracovat jako tým a zdravě soutěžit s ostatními.

Všechno výše uvedené nás učí, že cvičení sportu má jasné pozitivní důsledky. To vše nás vede k myšlence, že pokud to pro lidi, kteří nejsou závislí, má tyto výhody, pro závislé nebo lidi, kteří mají sklon k závislosti, to může být také velmi dobré. Je to tak?

• Mohlo by vás zajímat: „14 nejdůležitějších typů závislostí“

Sport a závislost

Je důležité zdůraznit skutečnost, že narkomani často hledají útočiště tam, kde mají dobrý pocit z návykového předmětu, nebo z toho, nebo z toho, co dělají, se snaží rychle najít silné a podnětné zážitky. A když někdo pravidelně sportuje, jistě v této činnosti najde značnou úlevu.

Představme si, že člověk nedávno přišel o milovaného člověka. Neschopnost přestat si myslet, že tato osoba je pryč, se cítíte velmi špatně. Uchýlí se k drogám jakéhokoli druhu, aby se pokusil zapomenout na toto utrpení, a tehdy ho přítel povzbudí ke sportu, například ke hraní fotbalu.

S největší pravděpodobností bude závislý věnovat veškerou pozornost fotbalu, dokonce se bude cítit nadšený z příslušnosti k týmu (se všemi souvisejícími důsledky). Díky hře s ostatními se budete cítit uvolněněji díky tomu, že sport produkuje neurotransmitery a že si začnete vytvářet pouto s ostatními lidmi. Všechny tyto faktory vám pomohou přestat myslet na drogy, protože fotbal vám pomůže cítit se lépe.

Jak vidíte, předpoklad, že sport je dobrý pro boj se závislostmi, není vůbec špatný. Pokud má závislý schopnost soustředit se na sportovní aktivity a mít potřebnou motivaci, bude tento zvyk velmi důležitým spojencem, aby znovu neupadl do drog. Kromě toho bude rozhodujícím faktorem také přítomnost dalších kolegů.

Mohla by to však být nevýhoda?

Méně pozitivní stránka sportu pro závislé

Ačkoli jsme již viděli, že sport je pro závislé přínosný, může mít, stejně jako všechno, svou negativní stránku, pokud neuvažujeme o následujícím.

Pokud má osoba obsedantní nebo příliš konkurenční profil to může být trochu komplikovanější, očividně nepočítáme riziko zranění. Je možné, že člověk začne sportovat s nejlepším úmyslem, cítit se zdravě, ale tato konkurenceschopnost nebo posedlost způsobí, že to nakonec skončí závislostí. Nezapomínejme, že jakékoli chování, které vyžaduje úsilí a které máme rádi, nás může zaháknout, proto je vhodné se nezaměřovat výhradně na ně.

Z toho všeho můžeme vyvodit závěr, že sport je dobrý pro téměř kohokoli a že pro potenciální závislé je formou prevence. Musíte však vždy věnovat pozornost, aby se z toho nestal problém.