Emoční bloky: co to je a jak je překonat?

The emoční blok je to psychologická bariéra, kterou si sami klademe a která nám brání v tom, abychom byli schopni jasně rozlišovat v některých aspektech života.

Každý z nás si v určitém okamžiku svého života všimne tohoto typu psychologické blokády. Když k nim dojde, náš pocit je projevem úplné ztráty kontroly nad situací a nad námi. Zůstáváme paralyzovaní bez reakce na kontext, ve kterém žijeme. Naše emoce unesou nás a nenechají nás postupovat. V dnešním článku Pokusíme se zjistit, jaké jsou příčiny, příznaky a klíče k pochopení tohoto jevu.

Objevování a správa emočních bloků

Také emocionální bloky Mají schopnost nám ztěžovat postup, pokud jde o dosažení určitých cílů v našem životě. Možná budeme schopni svůj život rozvíjet normálně, ale v určitém okamžiku života můžeme utrpět zablokování. Někteří lidé jsou například vysoce kvalifikovaní na pracovišti, a přesto na trhu práce v okamžiku navázání stabilních romantických vztahů se zaseknou a nedokáží se rozvíjet jako oni si přejí.

Jiní tedy mohou adekvátně fungovat v sentimentální oblasti a na pracovišti se děje pravý opak: nemohou si najít práci, která by je uspokojovala. Nebo jim v kanceláři všechno zřejmě jde dobře, ale nedávají o sobě vědět, čím ve skutečnosti jsou 

bezpečnost. Díky tomu ukazují ostatním masku, aby se cítili bezpečněji, a brání jim tak v tom, aby byli sami sebou, jako by byli nějak emocionálně korzetováni.

Některé příklady emočního blokování

Existuje několik známek a signálů, které nás mohou varovat, že někdo trpí emocionální blokádou.

Například nechtějí jednat ze strachu ze selhání, neúčastní se událostí, bojí se vypadat špatně, děsí se odmítnutí nebo nepřijetí, plachost nebo rozpaky, nedostatek motivace, pesimismus a neschopnost vidět řešení překážky, závisti, žárlivost, povrchně soudit ostatní aniž by se odvážili jít hlouběji a pochopit, jaké jsou.

Časté příčiny

Strach a nejistota, a také pocit horší než ostatní, jsou nejčastější příčinou emoční blokády. Momentálně, hospodářská a sociální situace nás předurčuje ve větší míře trpět tímto typem zablokování.

Je to proto, že nás ovlivňuje kolektivní vnímání negativní reality, která nás obklopuje. nevědomě jako jednotlivci, že jsme součástí celku, o čemž bychom mohli mluvit co existuje negativní sociální atmosféra, v níž převládají určité hodnoty, jako je konkurenceschopnost a pragmatismus. Tyto hodnoty mohou kolidovat s potřebou, kterou musíme všichni cítit zahrnuti, milovaní a podporovaní v sociální skupině. Jinými slovy, když nenajdeme sociální skupinu, kde se cítíme zastoupeni a identifikován, máme tendenci trpět krizi identity, která nás může vést k pocitům nízké úrovně sebevědomí.

Jak můžeme odstranit emoční blok?

Pokud jsou naše emoce pozitivní, vzniká radost, kreativita, motivace a spontánnost. Předpokládejme například, že už nějakou dobu nejsme v práci, že jsme předvoláni k pohovorům a že vždy dostáváme stejnou negativní reakci. To může vést k tomu, abychom věřili, že ani rolování již nestojí za námahu. Aniž bychom si to uvědomovali, sami se duševně předisponujeme k emočním blokádám, které nám brání v řešení takové situace. Je to začarovaný kruh, ze kterého je těžké uniknout.

Stejným způsobem k nám v každodenním životě přicházejí myšlenky na marnost a neklid, například: „Proč půjdu ???“, „Vím, že nebudou najmout mě, „existuje více kvalifikovaných uchazečů,“ všimnou si, že jsem nervózní, „Neuspěju.“

Boj proti negativnímu myšlení

Tento typ pesimistické myšlení blokuje nás takovým způsobem, že později, v době pohovoru, co přenášíme neverbálně je to nevědomě vnímáno tazatelem. A pokud to, co přenášíte, je negativita... nebudeme velmi žádaným kandidátem.

Pokud nepřesvědčujete sami sebou, neustále váháte, myslíte si, že nemáte šanci atd., Jste odsouzeni vždy zůstat v této situaci nehybnosti. Abychom blokádu odstranili, musíme získat pozitivní perspektivu reality, takže pokud se budete citově cítit dobře, nedojde k zablokování a budete se moci plynuleji vyjadřovat. Zkuste o tom přemýšlet věci, které přinášejí pozitivní emoce.

I když vás zpočátku znepokojuje, zkuste myslet pozitivně, například: „Jsem velmi platný “,„ Věřím sám sobě “,„ pokud si mě nevyberou, budu se z této zkušenosti poučit pro příští rozhovor"... Tímto způsobem budete předurčuje váš mozek k vytváření nových struktur, které přirozeně vedou vaše myšlenkyTakovým způsobem, že to, co mentálně věříme, se přenáší v obrazu, který dáváme sami sobě.

Demontáž Murphyho zákona: smůla neexistuje

„Murphyho zákon“ uvádí následující: „Pokud se něco může pokazit, tak se to pokazí“, a to takovým způsobem, že pokud toast vždy padá na máslovou stranu na zemi, je to proto, že určitě máme špatné šťastný. Totéž se stane, když to extrapolujeme s emocionální blokádou, například když si myslíme: „Nikdy mě nechytí, jsem si jist, že totéž se stane i v tomto rozhovoru.“

Nic nemůže být dále od pravdy. Murphyho zákon, jediné, co se jednoduše řekne, je: „pokud se něco může stát, tak se to stane.“ Pokud se skutečně cítíme oprávněni něco uskutečnit, šance, že se to stane, se úžasně zvýší.

Odráží se na zámcích

V kvantové fyzice existuje teorie zvaná „Schrödingerova kočka“. To naznačuje, že na úrovni fyziky částic bude kočka uvnitř krabice s tobolkou jedu, která se může kdykoli zlomit, živá a mrtvá současně. To platí také pro emoční blokádu, Pokud nás ovládne strach, nikdy nebudeme schopni zjistit, zda jsme dosáhli toho, co jsme měli na mysli. Pokud tedy nebudeme mít odvahu otevřít krabici, zůstaneme uzamčeni.

Když skutečně věříme, že jsme schopní a sebevědomí, přenášíme auru důvěry že ostatní, i když nejsou při vědomí, vnímají intuitivně. Často nás něco přitahuje k jiné osobě a je možné, že je to taková důvěra v sebe samého Musíte tedy sledovat své myšlenky a nenechat negativní myšlenky, aby vám bránily v pokroku.

Bibliografické odkazy:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Sebevědomí. Porozumění a praxe. Svatý Pavel.
• Mc Clelland, D a Atkinson J. (1985). Motivace a emoce. Mc Graw Hill.