Naučte se cítit dobře

Drtivá většina klientů, kteří navštíví psychologa, tak činí proto, že se cítí špatně. Proto je logické, že se obávají toho, zda mohou naučit se každý den cítit dobře.

A pravdou je, že ano, můžete, ale musíte vědět jak. Protože cítit se špatně, stejně jako mnoho jiných věcí v životě, je zvyk, zvyk, který jsme se naučili a praktikovali, aniž bychom si to uvědomovali.

• Související článek: „Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi“

Schopnost naučit se cítit se dobře je realitou

Může to být kvůli něčemu, co jsme se naučili v dětství a dospívání, v našem rodinném prostředí.

Může to být také způsobeno nějakým typem události, jako je ztráta milovaného člověka, nehoda nebo nemoc.

A může to být také kvůli obzvláště kruté nebo kruté minulosti, něčemu, co jsme museli žít, a je těžké ho zanechat. Obvykle je to něco, co se zdá být s námi po celý život.

Někdy to může být způsobeno emočními nedostatky. Nebo nedostatek těch dovedností, které jsou nezbytné pro vztah k ostatním a k nám samým.

A často je to jednoduše proto neznáme se a žijeme v roli, díky níž se cítíme prázdní.

Naštěstí se za ta léta dozvíte, že lidé jsou mnohem silnější, než si obvykle myslíte, a že když to navrhnou a naučí se, jak na to, dokážou překonat překážky, které se zdály nepřekonatelný.

• Mohlo by vás zajímat: „Co je to trauma a jak ovlivňuje naše životy?“

Klíčem je odolnost

Po celá léta znám lidi, kteří překonali strašná dětství, traumatické události, bolestivé zážitky, obrovské ztráty a emocionální bolest dimenzí, které je těžké pochopit.

A první otázka, kterou si na začátku kladou, je, zda se někdy budou moci cítit dobře. Samozřejmě ano! Ale promluvme si o tom moudře.

Pokud je zamýšleno neustálé štěstí, ve kterém je člověk zářivý a užívá si všechny denní hodiny, je důležité vědět, že to neexistuje. Není snadné přimět lidi, aby to viděli trvalé štěstí není přirozený stav, zejména proto, že každý chápe, co je štěstí svým vlastním způsobem.

Pokud vám někdo řekne, že vás může naučit, abyste se vždy cítili šťastní, klamou vás. Ale naučit se cítit dobře je jiná věc.

Dělat?

Každý, kdo opravdu chce, se může naučit cítit většinu času dobře, s pocitem pohody, pohodlí, pohodlí ve své vlastní kůži.

Ale dostat se tam vyžaduje čas, protože Není skutečné ani zdravé snažit se ve velmi krátké době změnit návyk, který jsme vlekli po většinu svého života.

A jedním z prvních kroků je obvykle uklidit si vlastní život: eliminovat situace, vztahy a vzpomínky, které nás bolí, a bránit nám v pohybu vpřed.

Musíte se také naučit měnit reakce napětí, hněvu nebo smutku, které z různých důvodů obvykle máme automaticky.

Proto je nutný vztah důvěry k psychologovi: protože je děsivé pustit to, co víte, bez ohledu na to, jak je to špatné.

A je velmi zvědavé si uvědomit, že s uvolňováním některých věcí se vnitřní pocity začínají měnit. A jak se negativní emoce, které jsme jako by byli odsouzeni na celý život, začnou postupně transformovat takovou rychlostí, která nám umožní tyto změny asimilovat.

A i když to zní divně, mnoho lidí potřebuje čas na přizpůsobení se novým příjemným emocím, na které nebyli zvyklí.

Ačkoli to zní divně, mnoho lidí neví, co to je žít uvolněně, s radostí a nadšením.

Tyto nové emoce jsou právě novým zvykem, který bude implantován. A to je místo, kde terapeut poskytne všechny zdroje a techniky, které jsou potřebné, aby se blahobyt stal přirozenou součástí vašeho života.

Dobrá věc je, že pokud bude proces proveden dobře, správným způsobem, bude změna postupná a může přijít být velmi příjemný, jako by to bylo dobrodružství, ve kterém nové poklady.

Je velmi běžné vidět, že lidé, kteří se měli špatně a začali tuto změnu provádět; před našimi očima se mění na velmi moudré lidi, protože utrpení, když je pochopeno, asimilováno a překonáno, se stává vynikajícím učitelem života.

A konečně ten, kdo emocionální změnu provedl, bude mít řadu technik a zdrojů, které budou užitečné pro celek život, protože proces zlepšování vždy pokračuje, protože nakonec je to sám člověk, kdo se stane architektem svého vlastního života.

Ale nejlepší je většina lidí, kteří dosáhli vlastního blahobytu, má tendenci říkat, že nyní mají mnohem větší schopnost užívat si života než většina lidí, protože už vědí, jaké to je žít ve tmě. A všichni víme, že věci, které si ceníte a máte z nich největší radost, jsou věci, které pro sebe dostanete.

Pravdou je, že se jedná o hluboce lidské, krásné a čisté růstové procesy. Protože není nic lepšího, než vidět, jak si lidé zlepšují vlastní život a cítí se lépe a lépe.