Co je trauma a jak ovlivňuje naše životy?

Trauma je realitou v našich životech, něco mnohem častějšího a častějšího, než se může zdát. Jeho etymologický kořen pochází z řečtiny a znamená „rána“.

Tradičně se považuje za důsledek odvozený z události, která generuje psychické nebo fyzické poruchy, které ovlivňují úroveň kvality našeho života. Trauma však není doživotní trest.

• Související článek: „Co jsou trauma a poruchy související se stresorem?"

Co je to trauma?

Emocionální trauma je „psychologická rána“ které mohou být způsobeny různými situacemi, obvykle mimořádnými, znepokojujícími, ohromujícími a znepokojujícími, které jdou nad rámec obvyklých zkušeností.

Tyto vysoce stresující situace sahají od velkých přírodních katastrof, válek, nehod, zneužití..., „Vážné ohrožení života nebo fyzické integrity, skutečné ohrožení nebo poškození dětí, manžela / manželky, příbuzných, přátelé; náhlé zničení domova, komunity; být svědkem smrti nebo vážného zranění jiné osoby v důsledku nehody nebo fyzického násilí “(DSM-5).

Taky může zahrnovat zdánlivě drobné zkušenosti

, jako například: operace, pád, trest, vážná onemocnění, nedostatek ochrany, ponížení, změna role v rodině, migrace do jiného města nebo země... které lze také zažít v a traumatický.

Ve skutečnosti není to ani tak samotná dimenze události, která určuje vzniklou škodu, ale její účinky budou také záviset každý člověk, jeho historie a afektivní prostředí, vývojový okamžik, ve kterém k němu došlo, a jeho opakování v celém světě počasí.

Na druhou stranu je třeba vzít v úvahu, že vzhled traumatu může být také zvýhodněn konzumací látek s psychoaktivními účinky. V případě, že je však spotřeba těchto produktů následkem sledování farmakologické léčby pod dohledem lékařů, Šance, že se to stane, jsou velmi nízké a navíc je v těchto případech k dispozici odborná pomoc, která může zabránit rozvoji komplikací brzy.

• Související článek: „10 základních tipů ke snížení stresu"

Účinky traumatu

Trauma, bez ohledu na jeho původ, ovlivňuje zdraví, bezpečnost a pohodu osoby takovým způsobem, že může vést k rozvíjet falešné a destruktivní víry o sobě a světě kolem sebe.

Obecně se považuje za normální, že na určité události reagujeme smutkem, úzkostí, hněvem, podrážděností, změnami chování, užíváním návykových látek... na krátkou dobu (Reijneveld, Crone, Verlhust and Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow and Yule, 2006). Někdy se však tyto obtíže stávají tak intenzivními a dlouhodobými, že jsou vážné problémy v osobním fungování a psychosociální adaptaci.

Abychom zohlednili tyto intenzivnější a škodlivější jevy, klasifikace WHO (ICD-10, 1992), navrhuje kategorii poruch způsobených stresem a traumatem, ve které zahrnuje Akutní a chronická PTSD„Poruchy přizpůsobení a trvalé změny osobnosti po katastrofické situaci.

U těchto různých psychologických poruch je trauma vyjádřena různými způsoby, ale ve všech Obvykle se jich ve větší či menší míře účastní epizody extrémního stresu a disociace.

Vzpomínky zamčené

Mějte na paměti, že nejsme si vždy schopni vzpomenout na všechno, co se nám stalo Během našich životů jsou vzpomínky na traumatické události někdy zapomenuty nebo roztříštěny.

Podle psychologického proudu narozeného s psychoanalýzou, to jsou disociační jevy, které znemožňují vzpomenout si, co se stalo, které vznikají jako obranný mechanismus vytvořený naší psychikou, že poskytuje přirozenou ochrannou reakci na ohromující traumatizující zážitek a umožňuje nám posunout se vpřed, abychom přežili (Kisiel & Lyons, 2001). Podle těchto hypotéz by se paměť neztratila, ale zůstává v paměti latentním a nepřístupným způsobem, dokud se díky terapeutický proces nebo k nějaké události v životě subjektu se tyto spontánně částečně nebo úplně zotaví (A.L. Manzanero a M. Recio, 2012).

Zvažování tak silného dopadu, který způsobuje změny osobnosti, má velký význam pro studium osoby a její emoční vývoj, protože že nepříznivé situace, blízké i každodenní, mohou nejen určovat příznaky a psychologické změny, ale také kompromitovat plný rozvoj EU osobnost.

• Související článek: „Psychické trauma: koncept, reality... a některé mýty"

Když se objeví během dětství a dospívání

Posttraumatické reakce v dětství a dospívání lze vyjádřit v různých psychopatologických formách (Copeland, Keeller, Angold a Costello et al., 2007).

Několik studií o situacích zneužívání v dětství to určilo hlavní psychologické důsledky traumatu byly: deprese, úzkost, nenávist k sobě, potíže s modulací hněvu, disociace, otupělost, potíže s pozorností a soustředěním, potíže s kontrola impulzů, zneužívání návykových látek, sebepoškozování a riskantní chování, podřízenost a závislost, silné pocity zranitelnosti a nebezpečí (Herman, 1992); revictimizace, mezilidské a intimní vztahy, somatizace a zdravotní problémy, ztráta důvěry vůči ostatním lidem, pocity bezmoci a bezmocnosti, traumatizující sexualizace, pocity hanby a viny (Finkelhor, 1988).

Tito lidé jsou přítomni velká beznaděj o světě a budoucnostiVěří, že nenajdou nikoho, kdo by jim rozuměl nebo kdo by chápal jejich utrpení, udržující velký vnitřní konflikt, s vysokou úrovní úzkosti. Pozitivní přichází, když se snaží najít někoho, kdo by jim pomohl zotavit se z jejich trápení, somatických starostí a pocitu zoufalství nebo beznaděje. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua a Zubizarreta, 2001).

Charakteristika psychických ran

Vědecký výzkum traumatu potvrzuje, že akt vyjádření pocitů a intenzivních emočních stavů katarzním způsobem umožňuje čelit obtížným situacím, snižuje pravděpodobnost obsedantního přežvykování a zvyšuje se fyziologická aktivita (Penneba a Susman, 1988).

Kromě toho bylo vidět, že sociální podpora, například rozhovor s členem rodiny nebo přítelem o problému, Je to jeden z nejoceňovanějších mechanismů pro zvládání obtížných emočních situací (Folkman et al., 1986; Vázquez a Ring, 1992, 1996), kromě tlumení vlastního stresu (Barrera, 1988). Ve skutečnosti se zvyšuje nedostatek blízkých lidí, kterým nelze důvěřovat v obtížných podmínkách radikálně riziko depresivních epizod u zranitelných osob (Brown a Harris, 1978).

Důležitost postoje a myšlení

Lidé s optimistický přístup Zdá se, že lépe zvládají příznaky fyzických onemocnění, jako je rakovina, chronická onemocnění, operace srdce... (Scheier a Carver, 1992), což se zdá být způsobeno skutečností, že strategie používané těmito lidmi jsou obvykle více se zaměřil na problém, hledal sociální podporu a nacházel pozitivní stránky zkušenosti stresující.

Naopak, pesimistické lidi charakterizuje používání popírání a distancování se od stresor, který se více zaměřuje na negativní pocity vyvolané touto situací (Avía a Vázquez, 1998). Takto, vzor osobnosti je nakreslen jasněji se sklonem k dobrému zdraví charakterizovanému optimismem, pocitem kontroly a dobrou adaptační schopností (Taylor, 1991).

Léčba

Provádějte činnosti z arteterapie, jako prostor pro zpracování traumatické události, podporuje zotavení, usnadňuje sociální reintegraci a terapeutickou rehabilitaci prostřednictvím tvůrčího procesu.

Tyto typy technik podporují vyjádření vlastních pocitů z jiného jazyka, který umožňuje směrovat pocity, emoce a vzpomínky. aniž by tlačil na katarzi nebo emoční přetečení, nabízející nový expresivní způsob, který uniká odporu a slovnímu blokování, upřednostňuje paměť a konstrukci souvislého příběhu, který umožňuje pochopit, co se stalo. To umožní oběti integraci jejích zkušeností z bezpečného prostředí bez zkoušky („Arteterapeutické a umělecké vzdělávací dokumenty pro sociální začleňování“, Mónica Cury Abril, 2007).

Trauma tedy nemusí být doživotním trestem. Během procesu hojení může být generována obnovující se evoluce, schopná zlepšit naši kvalitu života, která se stane zážitkem transformace a metamorfózy (Peter A. Levine, 1997).

Schopnost, kterou lidské bytosti musí odpouštět, skládat se, jít dál, prosperovat, osvítit se, překonávat zkoušky a události, vstát a znovu se vynořit s vítězoslavným úsměvem, když se znovu setkáme s naší identitou, s láskou... je to velkolepé a jednoduše obdivuhodný.

• Mohlo by vás zajímat: "Arteterapie: psychologická terapie prostřednictvím umění"

Bibliografické odkazy:

• Neria, Y.; Nandi, A. & Galea, S. (2008). Posttraumatická stresová porucha po katastrofách: systematický přehled. Psychologická medicína, 38 (4): str. 467 - 480.
• Seligman, M.E.P. & Maier, S.F. (1967). Neschopnost uniknout traumatickému šoku. Journal of Experimental Psychology, 74: pp. 1 - 9.
• Steele K.; van der Hart O.; Nijenhuis, E.R. (2005). Fázově orientovaná léčba strukturní disociace při komplexní traumatizaci: překonávání traumat souvisejících s fobiemi. Journal of Trauma & Dissociation. 6 (3): str. 11 - 53.
• Whitfield, C. (2010). Psychiatrické léky jako agenti traumatu. The International Journal of Risk and Safety in Medicine, 22 (4): pp. 195 - 207.