8 typů emocí (klasifikace a popis)

Psychologie se vždy zajímala o emoce, protože ovlivňují naše myšlení, naše chování a dokonce i naše duševní zdraví.

Proto se v posledních desetiletích prosazuje koncept emoční inteligence a podobně emoční validace, emoční regulace nebo emoční řízení jsou pro nás čím dál známější. Ukázalo se, že emoční inteligence zlepšuje naši pohodu a výkon. V tomto článku budeme hovořit o emocích a o tom, jak jsou tyto lidské projevy klasifikovány.

• Související článek: „10 výhod emoční inteligence"

Co jsou to emoce?

Existuje mnoho teoretiků, kteří se pokusili vysvětlit, co jsou to emoce. Pro psychologa Davida G. Meyers, emoce se skládají z „fyziologického vzrušení, expresivního chování a vědomé zkušenosti“.

V dnešní době se připouští, že emoce pocházejí z limbický systém a že tyto složité státy mají tyto tři složky:

• Fyziologický: Je to první reakce na podnět a jsou nedobrovolné: zvyšuje se dýchání, hormonální změny atd.
• Poznávací: Informace jsou zpracovávány na vědomé a nevědomé úrovni. Ovlivňuje to naši subjektivní zkušenost.
instagram story viewer
• Behaviorální: Způsobuje změnu chování: gesta obličeje, pohyb těla ...
• V průběhu let se vedla debata mezi tím, co je emoce, a tím, co je to pocit. Rozdíl můžete znát v našem článku: „16 typů pocitů a jejich psychologické funkce"

Teorie emocí

Ve skutečnosti byly různé teorie emocí formulovány po celá desetiletí. Nejdůležitější jsou klasifikovány třemi způsoby: fyziologickými, neurologickými a kognitivními.

• Fyziologické teorie: potvrzují, že nitrokorporální reakce jsou odpovědné za emoce.
• Neurologické teorie: naznačují, že aktivita v mozku vede k emocionálním reakcím.
• Kognitivní teorie: navrhnout, aby myšlenky a jiné duševní činnosti byly zodpovědné za formování emocí.
• Těmto teoretickým modelům se můžete věnovat v našem příspěvku: „Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

Klasifikace emocí (typy)

Ale, Jak jsou emoce klasifikovány? Existují různé typy emocí, níže najdete seznam se stručným vysvětlením každé z nich. Mějte však na paměti, že se nejedná o definitivní klasifikaci, protože žádná nebude 100% odrážet to, jak jsou emoce seskupeny a navzájem související; je to jednoduše užitečná klasifikace.

1. Primární nebo základní emoce

Primární emoce jsou také známé jako základní emocea jsou emoce, které zažíváme v reakci na podnět. Pro Paula Ekmana jsou základní emoce 6: smutekštěstí, překvapení, znechucení, strach a jdi do. Všechny představují adaptační procesy a teoreticky existují ve všech lidských bytostech, bez ohledu na kulturu, v níž se vyvinuli.

Na druhou stranu je třeba vzít v úvahu, že skutečnost, že se psychologický jev nebo rys vyskytuje všeobecně ve všech lidských společnostech to neznamená, že je součástí našich instinktů, ani to, že je vyjádřením našeho geny. Existují kulturní univerzálie, které navzdory skutečnosti, že se historicky vyskytovaly ve všech lidských skupinách, v určitých kontextech mizí. Například tendence věřit v náboženství.

Vrátíme-li se k typům základních emocí, viděli jsme, že je možné popsat asi 6 ze vzorců chování lidí. Nedávno však byl zveřejněn výzkum prováděný na univerzitě v Glasgow Aktuální biologie, dochází k závěru, že neexistuje šest základních emocí, ale že existují čtyři.

• Více o této studii se dozvíte v našem článku: „Studie ukazuje, že základní emoce jsou čtyři, a ne šest, jak se dříve věřilo"

2. Sekundární emoce

Sekundární emoce jsou skupina emocí, které navazují na ty předchozí. Například když později zažijeme základní emoce strachu, můžeme cítit sekundární emoce ohrožení nebo hněvu, samozřejmě v závislosti na situaci, kterou zažíváme. Sekundární emoce jsou způsobeny sociálními normami a morálními normami.

3. Pozitivní emoce

V závislosti na míře, do jaké emoce ovlivňují chování subjektu, mohou být pozitivní nebo negativní. Pozitivní emoce jsou také známé jako zdravé emoce, protože pozitivně ovlivňují blahobyt jednotlivce, který je cítí. Upřednostňují způsob, jakým lidé myslí, uvažují a jednají. Například radost, uspokojení, vděčnost nevyvolávají pozitivní vztah k životu a dávají nám pocítit zážitky, které nám pomáhají cítit se dobře.

4. Negativní emoce

Negativní emoce jsou opakem pozitivních emocí, protože negativně ovlivnit blahobyt lidí. Jsou také známé jako toxické emoce a často vyvolávají touhu vyhnout se jim nebo se jim vyhnout. Strach nebo smutek jsou některé příklady.

Je však třeba mít na paměti, že tyto typy emocí, v malém množství a relativně nízké intenzitě, nejsou škodlivé. Ve skutečnosti jsou součástí procesu učení, protože díky nim naše emoční paměť nám pomáhá pamatovat si důsledky určitého chování (nebo vystavení se určitým kontextům).

5. Nejednoznačné emoce

Nejednoznačné emoce jsou také známé jako neutrální emoce nezpůsobují ani negativní, ani pozitivní emoce, ani zdravé, ani nezdravé. Například překvapení nám nedává dobrý nebo špatný pocit.

Existence těchto emocí jasně ukazuje, že jsme složitá zvířata a že naše zkušenosti jsou velmi jemné.

6. Statické emoce

Někteří autoři také odkazovali na statické emoce. Jsou to ty, které vznikají díky různým uměleckým projevům, jako jsou: hudba nebo malba.

Při poslechu písně se tedy můžeme cítit velmi šťastní nebo velmi smutní, ale ten pocit by se kvalitativně lišil od štěstí nebo smutku. který je prožíván před jakýmkoli jiným zážitkem, protože je prožíván v uměleckém kontextu zprostředkovaném symboly a atribucemi o záměrech Autor.

• Související článek: „10 písní, díky nimž se cítíme nejlépe (podle vědy)"

7. Sociální emoce

Sociální emoce neodkazují na kulturně naučené emoce, ale je nutné, aby byla přítomna jiná osoba, jinak se nemůže objevit. Například pomsta, vděčnost, pýcha nebo obdiv jsou emoce, které cítíme k ostatním jednotlivcům.

8. Instrumentální emoce

Instrumentální emoce jsou ty, jejichž cílem nebo cílem je manipulace nebo účel něčeho dosáhnout. Je těžké je rozpoznat, protože mohou vypadat přirozeně. Jsou to však vynucené emoce a skrývají úmysl. Někdy jsou výsledkem sebávrhu: dobrovolné podrobení se určitým kontextům, aby se část tohoto emočního barev stala naším způsobem chování.

Důležitost emoční výchovy

Mnohokrát si neuvědomujeme důležitost emocionální výchovy. Například ve školách se více zajímají o to, aby nás učili být dobrými profesionály, a zanedbávají to, abychom se stali emocionálně inteligentními a emocionálně zdravými lidmi. Emoční inteligence se ukázala jako základní nástroj pro naše duševní zdraví a je bezpochyby cestou zmocnit se tváří v tvář životu, stát se lidmi mnohem připravenějšími na každý den. šťastný!

Emoční inteligence je termín, který se proslavil díky Danielovi Golemanovi a od té doby mnoho vyšetřování potvrdilo, že je pozitivní ne pouze pro náš každodenní život, ale v práci, sportu a dokonce i ve vzdělávání je vysoce efektivní a přináší mnoho výhod pro výkon.

• Související článek: „Daniel Goleman: biografie autora emoční inteligence"

Podle Golemana, složky emoční inteligence Oni jsou:

• Emoční sebeuvědomění
• Emoční sebeovládání
• Sebemotivace
• Uznání emocí druhých
• Vztahy
• Určitě chcete vědět více o této teorii. Můžete tedy navštívit náš příspěvek: „Co je emoční inteligence? Objevování důležitosti emocí"

Bibliografické odkazy:

• Damasio, A. (2014). Při hledání Spinozy: neurobiologie emocí a pocitů. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Co to gesto říká? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekman, P.; Cordaro, D. (2011). Co se rozumí tím, že se nazývá emoce Basic. Recenze emocí. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Rozum a emoce: zdroje pro učení a výuku myšlení. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Y. (2011). Klinická neuropsychologie emocí. New York, NY: Guilford.