Osamělost a duševní zdraví

Osamělost byla popsána a poetizována od doby, kdy je čas. Lidské bytosti jsou od přírody společenské zvíře, ale nemusí chtít dodržovat své sociální normy.

Z tohoto důvodu může osamělost znamenat svobodu hledat vlastní cestu, ale také vyloučení zvenčí, které člověk trpí nedodržováním sociálních předpisů.

V tomto smyslu osamělostí chápeme, co se stane, když lidé žijí dobrovolně nebo nedobrovolně sami, ale my se více zaměříme na pocit osamělosti nebo bezmocnosti, tj. ti, kteří se dobrovolně nerozhodnou být nebo se cítí izolovaní. Ve světě duševního zdraví si klademe otázku: do jaké míry může osamělost ovlivnit nemoc?

• Související článek: „6 typů osamělosti a jejich příčiny a charakteristiky"

Dopad osamělosti na duševní zdraví

Podle údajů z roku 2019 ve Španělsku je 4,7 milionu domácností jednotlivců, z toho 2 miliony jsou lidé starší 65 let. Různé studie navíc potvrzují, že jedním z hlavních psychologických stavů, kterým tato populace trpí, je pocit osamělosti.

Na druhou stranu, velká část adolescentů se sebevražednými nápady nebo pokusy vyjádřila jako součást problému pocit osamělosti a nepochopení

. Rovněž podle psychiatra Diega Figuery jsou chudoba a osamělost hlavními psychosociálními příčinami, které upřednostňují výskyt duševních chorob.

S tím vším chceme také poukázat na to, co básníci psali tisíci způsoby: to, že je sám, znamená bolest a dlouhotrvající bolest bez útěchy vede k nejhlubšímu šílenství. Vztah k rozvoji duševní poruchy? Celý svět.

Absence je noc, temná noc. Jak jednoho dne urazíme nebe, které nám tak popírá své teplé světlo? Nublos, autor: Fernando Celada,

Různé formy osamělosti

Dále odhalíme různé způsoby, jak projevit ten pocit osamělosti a jak to na nás psychologicky působí. Kromě toho se budeme zabývat tím, jak společnost posiluje osamělost ve svých různých poselstvích.

Být nebo se cítit osaměle

Tento rozdíl svítí, když se při konzultacích věnujeme některým lidem s afektivními nedostatky. Peníze, společenský a profesionální úspěch, stabilní partneři, fyzické a estetické zdraví… a přesto jsou to lidé, kteří skloní hlavu a zmenší se, když vyjádří, jak se cítí.

Možná se naučili velmi efektivně souviset a přitahovat pozornost ostatních, ale jejich problém s tím, že jsou zranitelní, nebo Když si necháte prostor pro intimitu, proměníte tuto velkou schopnost v skořápku, která naproti tomu přetrvává zničující pocit osamělost.

Ačkoli je ve školách podporována týmová nebo společná práce, zpráva od společnosti ve stylu „Vyřešte své problémy sami, protože pokud nejste slabí“, „spárovat znamená svázat“, „obraz je nejdůležitější, naučte se oblékat a jděte do Tělocvična"… Jedinou věcí, které tímto způsobem dosáhne, je pokračování spojování úspěchu a síly s jeho vlastní osamělostí. Opět úplný rozpor s naší sociální podstatou.

K tomu můžeme přidat falešnou iluzi komunity, která je generována v sociálních sítích, s emotikony a lajky jako symboly obdivu. Jak sociální dovednosti k propojení s ostatními, tak tolerance k frustraci z bytí Samotné jsou ingredience, které se ztratí, pokud sociální interakci založíme na těchto digitálních platformách.

Na konci, Místo toho, abychom byli komunitou, která sleduje člověka na obrazovce (televize před 20 lety), jsme osobou, která se cítí sledována komunitou když je pouze jedna kamera. Ano, technologie nám v každodenním životě poskytuje možnosti, ale jsou tu bitvy, které prohráváme, a padáme v podobě selfie.

Na druhé straně je svět videoher. Dospívající tráví stále více času hraním ve svých pokojích, spojováním s virtuálními přáteli, aby překonali výzvy, které tyto hry představují. Rizikem zde je instrumentalizace těchto vztahů pro volný čas a ne vytváření úzkých bezpečnostních vazeb ve které důvěřovat nejhlubším tajemstvím. Hraní je zdravé a zábavné, ale skutečný svět bude vždy tou největší výzvou, životem a pro jeho překonání potřebujeme spojence.

Když člověk v sobě rozpozná tento rozdíl mezi bytím nebo pocitem osamocení, nastává pocit svobody, protože to dokáže vyberte si společnosti a můžete to udělat podle svých potřeb, aniž byste zaměňovali sociální sítě za skutečné místo setkání a Soukromí. Dospívající potřebují reference pro dospělé naučit je a připomenout jim, jak to mají dělat, podívat se jim do očí, telefonovat, setkat se na procházce, zkrátka naučit se být přítomni analogicky, ne tak virtuálně.

Osamělost jako prvek, který se zhoršuje jinými patologiemi

Pokud k potřebě regulace a emocionální rovnováhy přidáme osamělost pociťovanou jako odmítnutí, opuštění a bezmocnost sítí podpory, výsledkem je problémy fyziologicko-emocionálního managementu, které úzce souvisí s různými duševními poruchami, jak přímo vyprovokovat jeho vzhled, tak jej drasticky zhoršit.

To je případ úzkosti a deprese, poruch, které jdou ruku v ruce s pocitem nedorozumění, který ztěžuje komunikaci. Je těžké vědět, co přišlo dříve, pokud „kuře nebo vejce“, v tom smyslu, že nedorozumění může způsobit frustraci, a to ovlivní dobu požadovat pomoc, vyvolávající pocit invaze nebo nadměrné poptávky od těch, kteří se snaží pomoci, zesílení tohoto pocitu nepochopení, a proto tak moc, osamělý pocit, znovu a znovu, jako nekonečný začarovaný kruh.

V jiných případech, jako je smutek nebo Posttraumatická stresová porucha„nedostatek sociální podpory je jedním z rizikových faktorů chroničnosti onemocnění. To znamená, že pokud po traumatické události nebo ztrátě blízkého není podpora přítomný, a to jak ve formě zpráv, tak návštěv, mozku, mysli a osoby rozpadat se.

Kontinuální izolaci lze v této souvislosti vnímat jako způsob, jak se chránit před újmou., ačkoli to může také být viděno jako způsob, jak ubytovat osobní rakev.

Závěrečná reflexe

Je naprosto pravda, že osamělost poskytuje příležitosti k testování, objevování se mimo svou zónu pohodlí, k poslechu sebe sama, k relaxaci, k rozšíření svých limitů... Ale Vždy budeme potřebovat komfortní zónu, do které se můžeme vrátit, aby nás někdo poslouchal a díval se na nás, vyzýval nás, aby nám rozuměl. Parafrázuji film Do divočiny, "Štěstí je opravdové, jen když se sdílí".