Co je známo o výhodách online psychologické terapie?

Před dlouhou dobou bylo odvedení terapie z gauče malou revolucí se svými kritiky a přesvědčením. A před několika lety koučování začalo opouštět kancelář s praktikami chůze, terapeutickými procházkami, terapeutickými výlety ...

Dnes se náš hyper propojený svět snaží vezměte si psychoterapeutickou službu tváří v tvář terapeutovi a přiveďte ji k vám, ať jste kdekoli, s jediným požadavkem připojení k internetu.

Někteří se do toho již pustili, jiní pravděpodobně nikdy neudělají. Je to samozřejmě otázka citlivosti, ale... Je to stejně účinné jako tváří v tvář terapie?

V této době COVID-19 je více než kdy jindy nutné provést bilanci této technologie, aby všechna profesní sdružení navrhovala její masivní využívání.

• Související článek: „8 výhod psychologické terapie“

Porozumění telepsychologii

Telepsychologie je název, který psychologové označují za veškerou terapii nebo podporu poskytovanou telekomunikačními nástroji nebo zařízeními. Existují i ​​další běžnější názvy, jako je online terapie, e-terapie, virtuální terapie ...

Pokaždé, když komunikujete s terapeutem pomocí telekomunikační služby (e-mail, telefon, chat ...), děláte telepsychologii. Proto jste již tento typ služby využili, alespoň k první schůzce.

Různí vědci se také velmi zajímají o telepsychologii a telehealth a snaží se o to zhodnotit jeho účinnost, zejména ve vztahu k psychoterapeutickým sezením tváří v tvář a v konzultační místnost. Ale Stejně jako tato technologie je i její výzkum stále nový a dosud není známo mnoho.

Co říkají pacienti o online terapii:

• Je to praktické. Online terapie vám umožní trávit méně času mimo kancelář nebo domov bez obav z provozu. Nemusíte cestovat míle a nemusíte plánovat hodinu před a po cestování, abyste se setkali se svým terapeutem. Vytočte číslo nebo zadejte web a relace se může konat kdekoli.
• Online komunikace je pro mnoho lidí velmi pohodlná, zejména pro mladé dospělé nebo pro ty, kteří často používají nové technologie. Stále více lidí používá ke komunikaci e-mail, webináře a chaty, a to se může zdát více pohodlné nebo snadné než mluvit s někým osobně, zvláště pokud jde o prozrazení osobních údajů nebo soukromé.
• Pro každého jsou k dispozici rozsáhlé služby. V některých venkovských komunitách může být nejbližší kancelář psychologa vzdálená více než hodinu vzdálenost autem bez záruky, že profesionál je skutečně kompetentní pro váš potíže. Někteří lidé s chronickými nemocemi nebo postižením nemohou řídit nebo nemohou snadno opustit své domovy. V těchto situacích může být vaší jedinou možností pomoci telekonzultace.

Hledání efektivity v online terapii

Obecně lze říci, že telekonzultace je stejně účinná jako tradiční terapie. A určité terapeutické postupy jsou vhodnější pro online konzultace, například behaviorální terapie.

Pole patologií, které se točí kolem úzkosti (agorafobie, stres, PTSD ...), se provádí s podobnou účinností jak online terapií, tak i tváří v tvář.

Pro úzkostlivého člověka je snadnější důvěřovat obrazovce. A je snazší najít terapeuta, který je k dispozici pro osobu agorafobie vážně, abyste se poradili online s terapeutem, který přijde do domu.

Současný výzkum je stále konkrétnější a hodnotí vliv telekonzultací na různých patologií a pokaždé, když získáme výsledky velmi podobné tradiční terapii drahý.

Online psychologická terapie je stejně účinná forma podpory jako tradiční osobní poradenství pro drtivou většinu psychologických obtíží, se kterými se při konzultaci setkali. A stejně jako všechno ostatní má své výhody, své zvláštnosti, své nevýhody a své limity. Nicméně, zůstává alternativním řešením tradičního osobního poradenství, který není o nic méně efektivní pro většinu psychologických problémů.