Sebeobjevení: co to ve skutečnosti je a 4 mýty o tom

Myšlenky, které Sigmund Freud navrhl na konci devatenáctého a počátku dvacátého století, již neplatí, když se pokoušíme vysvětlit chování lidské bytosti, ale je na nich něco pravdy: v každém člověku existuje propast mezi tím, co chce dělat, a tím, co říká chci dělat. Většina našeho duševního života je tajná a motivy, které nás vedou k provádění všech druhů akcí, jsou do určité míry skryté.

Právě proto získává hodnotu co obvykle nazýváme sebeobjevováním. V tomto článku uvidíme, co přesně to je a jak to má dopad na náš každodenní život.

• Související článek: „Sebepojetí: co to je a jak se formuje?"

Co je to objevování sebe sama?

Sebeobjevení je proces, kterým generujeme koncept sebe sama, který je realistický a blízký realitě, bez ohledu na předsudky, které závisí na našem optimismu (idealizaci našeho sebepojetí) nebo na našem pesimismus (vytváření příliš negativního obrazu o sobě kvůli smutku nebo náladě pod). Jde tedy o složitý proces, protože abyste se do něj mohli zapojit, musíte se těchto okamžitých dojmů vzdát a intuitivní, které mi přijdou na mysl právě v okamžiku, kdy se něco stane, schopné odvolat se k našemu pocitu identita.

Klíče k realistickému sebepojetí

Pokud jde o poznání sebe sama, musíte se vyvarovat snadného a intuitivního vysvětlení toho, kdo jste. Jako malý průvodce v následujících řádcích najdete klíčové nápady, které byste měli vzít v úvahu před spuštěním sebepoznání.

1. Pravda se skrývá v sebeospravedlnění

Jsou-li lidské bytosti v něčem odborníky, pak je to vytváření příběhů o tom, kdo jsme a co děláme. Tyto příběhy nám mohou pomoci vytvořit koncept „já“, který je koherentní., důsledné a snadno zapamatovatelné, ale za cenu obětování části pravdivosti tohoto sebepojetí.

Proto, abychom se silně vsadili na sebeobjevování, stojí za to zaměřit naši pozornost na přemýšlení o těchto aspektech sami sebe, že se nám líbí nejméně, a hledáme vysvětlení toho, co nás opravdu podněcuje k tomu, abychom v tomto typu jednali takto situacích. Koneckonců, v těchto případech máme více po ruce sebeospravedlnění a polopravdy že si říkáme

• Související článek: „Kognitivní předsudky: objevování zajímavého psychologického efektu"

2. Sebeobjevování není založeno na introspekci

Mnoho lidí věří, že objevování sebe sama se v zásadě uchýlí k introspekci, aby našel mentální obsah, který do té chvíle zůstal skrytý. To znamená, abyste toho dosáhli, musíte udělat něco podobného, ​​jako byste zůstali na klidném a izolovaném místě, zavřeli oči a soustředili se na analýzu vlastního toku myšlenek.

Tento pohled na mysl je však iluzí, protože je ovlivněn filozofickým postojem známým jako dualismus. Podle dualismus aplikovaný na psychologii, mysl a tělo jsou dvě různé věci, a proto k rozvoji sebepoznání musíte zkusit „zrušit“ tělo a soustředit se pouze na duševní, to by prý mělo různé vrstvy hloubky, protože přestože to není něco fyzického, napodobuje to, čím je, a dokonce metaforicky má objem.

Provádějte tedy iniciativy na sebeobjevování Není to soustředění se na sebe a zapomínání na to, co je kolem vás. V každém případě musíme přestat analyzovat, jak během dne komunikujeme s naším prostředím. Jsme to, co děláme, ne to, co si myslíme.

3. Počítá se také názor ostatních

Není pravda, že každý z nás má jasně privilegovaný přístup k informacím o tom, jak se máme.

V určitých aspektech našeho života je jasné, že víme víc než ostatní, zejména ve vztahu k těm aspektům našeho každodenního života, které dáváme přednost zůstaňte skrytí, ale s ohledem na globální pojetí toho, kdo jsme, přátelé, rodina a obecně lidé z našich sociálních kruhů více další vědí hodně o naší identitě a stylu chování.

Ve skutečnosti, na rozdíl od toho, co se stane s námi, protože nemají potřebu se snažit udržet co nejvíce negativní o tom, kdo jsme, mnohokrát jsou schopni vyváženějším způsobem vážit, jaké jsou silné a nedokonalé stránky, které definovat. Samozřejmě: je důležité nebýt označen a mít jasno v tom, že čas a zkušenosti nás mohou změnit.

4. Nové situace nám říkají více o tom, kdo jsme

Když přijde na cestu sebepoznání, je důležité zcela odmítnout esencialismus. Co je to esencialismus? Je to prostě filozofický postoj známý pro podněcování myšlenky, že věci a lidé mít jasnou a zřetelnou identitu od ostatních prvků, která zůstává konstantní a odolává průchodu počasí.

Když například někdo řekne, že se ze sousedství narodil starý známý a ze sousedství bude i nadále Bez ohledu na to, co se vám stane (například výhra v loterii), přesto máte esencialistickou perspektivu být, aniž byste o tom věděli.

Esencialismus je překážkou sebepoznání, protože Není pravda, že se rodíme jako jedna věc a umíráme úplně stejně.

Pokud naše vysvětlení o tom, kdo jsme, netrpí změnami bez ohledu na to, jak moc pokračujeme žít nové zkušenosti, které nám dávají nové informace o naší identitě, něco Pokazí se to. Je možné, že se i nadále držíme mýtů o sobě, pomocí kterých automaticky vytváříme sebepojetí, aniž bychom si toho všimli.