Role psychoterapie tváří v tvář hořkým okamžikům

Zuri má od dětství šťastné i smutné zážitky; jeho rodina v něm zanechala nesmazatelnou historii vzpomínek. Dnes šel na terapii o pomoc.

Komentuje, že před lety zvolil cestu „necitlivosti a nezranitelnosti vůči pocitům“. a to mu umožnilo vyhnout se utrpení, ale v dnešní době už není možné, aby snesl, co se mu stalo.

Právě teď prochází procesem odloučení. Rozhodl se přerušit komunikaci se svým partnerem, který mu roky dával najevo nezájem. To se změnilo v chladný zážitek, až se cítili zmrzlí. Cítí, že dal všechno, co mohl, aby věci fungovaly, a nikdy nedostal ani trochu toho, co dal.

• Související článek: „Emoční rozrušení: možné příčiny a jak jej překonat“

Naučit se zvládat nepohodlí

Je snadné pochopit a cítit ohled na to, čím Zuri trpí; nejprve ten bolestivý zážitek, pocit totální apatie ze strany vašeho partnera. Nyní musí Zuri ukázat, co se s ní děje, a to jí dává příležitost přijmout pomoc. Přestože to není snadné, musíte uvolnit své utrpení, vstupte do příležitosti přehodnotit svůj život a zapojte se do projektů, kterým věnujete pozornost, abyste našli sílu.

Souhlasíme s tím, že Zuri neodmítá prozkoumat její emocionální existenci. Ukázal dostatečnou kapacitu, energii a odvahu vyjádřit, co se s ním děje, už se této zkušenosti nechce vyhýbat. To, co v tuto chvíli prožívá, se zdá nepřijatelné.

Nyní, když jde hledat pomoc, se Zuri musí cítit bezpečně v tom, co si vybere. I když víte, že existují možnosti; Chcete si ve svém terapeutovi vybrat osobu, která vás nesoudí, která se zajímá o to, co se vám stane, ale především vám pomůže snížit emoční bolest, která vás občas napadne.

• Mohlo by vás zajímat: „8 výhod chození na psychologickou terapii“

Klíčová je schopnost přizpůsobit se

Miliony lidí na celém světě shromažďují obtížné zkušenosti; některé z těchto zkušeností způsobují hořké chvíle. V těch nejlepších případech je možné to zvládnout díky obrovské schopnosti přizpůsobení.

Jak si umíme představit, znamená to velké úsilí. Lidé vyjadřují, že s tím přichází bolest a nepohodlí, až mají pocit, že zpomalují nebo se pohybují vynuceným tempem.

Je důležité si uvědomit, že nevypracováním postupu a tváří v tvář nahromaděným obtížným zkušenostem postava se stává něčím jako trezorem která v sobě ukrývá hluboké pocity, že si někdy neuvědomujeme, že tam stále jsou a že v určitém okamžiku vyjdou, aby viděli světlo. Někdy tyto hořké chvíle způsobí nepohodlí v našem vztahu s ostatními, v naší vlastní identitě a dokonce i v našem zdraví.

Je důležité to vzít v úvahu v dospělosti lze některé situace, které způsobily emocionální tíseň a na kterých se nepracovalo, somatizovat.

• Související článek: „Jak se přizpůsobit změnám: 4 velmi užitečné tipy“

Uklidňující novinky

V prvním kontaktu Zuri od svého terapeuta slyší, že bude pracovat v prostoru bez posuzování, že je to ona, kdo si při jejich zkoumání vybere jak témata, kterým se chce věnovat, tak hloubku. Můžete si být jisti, že je to pozitivní zkušenost, terapeutický proces, který léčí emoce.

Už v terapii, protože se Zuri dokázala vyjádřit snadněji a asertivněji, dokonce se zdá, že ji obohacující učení baví. Ačkoli ví, že to bude proces, který se nevyřeší ze dne na den, cítí se klidný. Máte možnost, že týden co týden budete plně poslouchat svého profesionála, který také ví jak vést svůj proces, který vás uklidňuje a dává vám naději překonat utrpení a zůstat studna.

• Mohlo by vás zajímat: „8 typů emocí (klasifikace a popis)“

Proč terapie funguje?

Terapeutické procesy, přestože nefungují jako magie, ano cenný nástroj k překonání a překonání nepohodlí. Pomáhají jasněji porozumět a dokonce otevírají nejlepší příležitost prozkoumat části osobní historie, které způsobovaly bolest. Poznávání, dimenzování a uzdravování (protože potřebujeme najít sílu pro to, co se děje v naší přítomnosti) může být způsobem, který nám dává jistotu.

Je pravda, že jako lidské bytosti máme obrovskou schopnost vyrovnat se s naší emocionální, sociální, afektivní a psychologickou rovnováhou.

Je pravda, že mohou existovat lidé, kteří stráví dny, měsíce nebo dokonce roky, aniž by chodili na terapie. To znamená, že i při emocionální bolesti a utrpení může někdo odolat, popř vyvinout skořápku tak silnou, že přijde čas, kdy je bolest téměř neznatelná. V různých dobách však může člověk pociťovat úlevu, která uvolňuje utrpení a umožňuje mu rozpoznat, že nemusí znovu trpět.

Procesy změny jsou s profesionální podporou jednodušší

Na rozdíl od toho, co se děje u jiných živých bytostí, u lidských bytostí víme, že naše procesy nejsou jednoduché. Náš emoční paměť Je obrovský, bohatý na zdroje, možnosti a alternativy, které někdy, když jsou trochu nahromaděné a zapletené mezi dobrými emocemi a ostatními, Nechápeme, jak ti nejlepší ztěžují rozuzlení těchto zážitků, pokud není doprovod profesionální.

Nemůžeme popřít, že lidé, kteří se rozhodnou nepožádat o pomoc, časem upraví aspekty svého charakteru činí je vzdálenými a rezervovanými, možná dokonce zapomíná na lidskou interakci a chuť sdílet pocity ostatní.

Vždy bude šance tyto hořké chvíle uzdravit; čím dříve to uděláme, tím dříve se budeme cítit lépe a ocitneme se před životem, který nám nabízí mnohem více věcí, ze kterých si můžeme užít a které na nás čekají.