5 užitečných záznamů ze dne na den na psychologické klinice

Záznamy v psychologii byly velmi popularizovány psychologem Albertem Ellisem, který vyvinul Rational Emotive Behavioral Therapy (RETT).

Používání záznamů je jednou z nejpoužívanějších technik shromažďování relevantních informací v psychoterapii, po použití psychometrických škál a pohovoru. Záznam psychologických událostí pacienty má však také silný účinek změna, například usnadněním povědomí o myšlenkách, vjemech a / nebo podrobnostech chování.

• Související článek: "13 technologických a digitálních nástrojů pro psychology"

Různé záznamy o práci psychologa na klinice

Volba registru je poznamenána několika komponentami. Psycholog musí mimo jiné vzít v úvahu cíl uvedeného registru a také jeho úroveň sebepoznání. Před použitím záznamů pacientem je důležité, aby rozuměl účelu jejich odpovědi a dobře víte, jak jim musíte odpovědět.

Tyto záznamy byly pacientovi tradičně poskytovány prostřednictvím různých šablon. Ale ne vždy mít papíry nahoře nebo nějaké prostředky, jak je napsat. Ačkoli alternativním řešením je zapsat si je, když se dostanete domů nebo do pohodlného prostoru, není to ideální.

Nejrelevantnější informace jsou uvedeny v objektivní situaci, kdy by měl být záznam dokončen. Například ve vztahu k fobii by vnímání rizika bylo velmi odlišné v době kontaktu s fobickým podnětem než po půl hodině. Díky pokroku nových technologií máme v současné době skvělá řešení navržená pro tyto cíle.

Jedním z nejlepších řešení je PsicoReg, který kromě nabídky kompletní platformy pro správu přináší pacienti mají APP, kde jim jsou připomenuty schůzky a mají přístup k psychoedukačnímu obsahu, mezi ostatními. A co víc, Tato platforma umožňuje pacientům reagovat na všechny typy záznamů prostřednictvím mobilního telefonu. Psycholog se bude moci rozhodnout, kdy uvidí odpovědi svých pacientů, a je to velmi dostupné. Podívejme se, k čemu se tyto záznamy používají v oblasti klinické a zdravotní psychologie a k čemu slouží.

1. Záznam ABC (událost, myšlenka a chování)

Registr ABC je v psychoterapii nejpoužívanější. Tento způsob shromažďování informací pochází z modelu ABC Albert ellis. A odkazuje na Událost, B na myšlenky / přesvědčení (Víry), C na Důsledky.

Událost vyvolá konkrétní myšlenku s konkrétním důsledkem. Tím pádem, pacient si může uvědomit účinek svých myšlenek, a že nepohodlí je obvykle způsobeno myšlenkami a ne tolik událostí.

Jakmile je pacient zvyklý na tento registr, model ABC se obvykle rozšíří přidáním DE. kde D odkazuje na debatu (nebo kognitivní restrukturalizaci / změnu myšlení) a E odkazuje na účinek zmíněné myšlenky. A) Ano, pacient se často ptá, jaká alternativní myšlenka ho napadá a jaký je účinek jiného myšlení.

2. Registrace na výstavy

Intervence velkého počtu patologií prochází expozicí různým typům situací, a proto je tento registr jedním z velkých pilířů. Tento záznam obvykle začíná stručným popisem situace, které jste vystaveniObvykle je také důležité poznamenat si trvání expozice a také nepohodlí, které způsobila, a zda byla doprovázena či nikoli.

3. Protokol úloh: relaxace

Jednou ze dovedností, které je obvykle nutné zlepšit, je schopnost relaxovat. Pro to Pacient je obvykle jako úkol požádán o pravidelné procvičování relaxace nebo všímavosti. Na začátku může být velmi užitečné zaznamenat pokaždé, když je relaxace provedena, aby se podpořilo povědomí o účinku praxe a zvýšila se adherence k technice. Otázky je vhodné přizpůsobit cíli.

Pokud například pacient ovládá více než jednu techniku, bylo by zajímavé vědět, jakou techniku ​​použil.

• Mohlo by vás zajímat: "6 snadných relaxačních technik pro boj se stresem"

4. Registrace frekvence a intenzity emocí

Zjistěte, jaké emoce jsou u člověka nejčastější a nejintenzivnější může to být vysoce relevantní informace. Ale kromě toho je tento typ registrace také výjimečným cvičením, jak lépe poznat sám sebe a věnovat větší pozornost našemu emocionálnímu světu. Stačí napsat název emoce, její frekvenci a intenzitu.

5. Protokol posedlosti a odpovědi

Obsese jsou poměrně časté nejen u lidí s obsedantně-kompulzivní poruchou (TOC), proto může být užitečné použít registry pro posedlosti. Zajímavými údaji budou zejména:

• Situace, ve které posedlost vzniká.
• Samotná posedlost (to, co prochází myslí).
• Chování prováděné po posedlosti.
• Důsledek výkonu uvedeného jednání.