Narativní terapie a minimalismus

Narativní terapie patří k psychoterapiím třetí vlny, která na rozdíl od první (zaměřeno na pacientovy patologie) a druhá vlna (zaměřené na problém), zaměřte se na osoba. Ale ne ve smyslu pouze záchrany lidstva vyloupeného po dvou světových válkách; ale v pevném přesvědčení, že řešení problémů lidí spočívá v nich samotných a v jejich okolí.

Ptáme se tedy sami sebe: jak přesvědčíte svého pacienta, že nástroje již má překonat své nepohodlí a vyřešit své problémy, aniž by byl považován za neprofesionální a neetický? Odpověď nabízí Narrative Therapy: Outsourcing.

• Související článek: „8 výhod chození na psychologickou terapii“

Narativní terapie a outsourcing

Outsourcing umožňuje pacientovi vidět svůj problém jako něco, co je doprovází a mučí, nikoli jako jeho součást. Tento mění pohled člověka na jeho problém a umožňuje mu vybrat si a rozhodnout o „problému“.

Maximálním krédem narativního přístupu je: „Osoba není nikdy problém, problém je problém.“

Abychom dosáhli cílů, je nutné si všimnout jazyka, který používáme. Protože,

narativní terapeut se zaměřuje na příběhy nebo příběhy pacienta a považuje je za sekvenční a časové události spojené se stejným tématem.

Osvobozuje tedy lidi od viny a činí z nich ústřední bod terapie: nejzkušenější v jejich životě; uznává jejich přesvědčení a hodnoty, podporuje využívání jejich schopností a posiluje jejich závazky omezit vliv problému na jejich životy.

Dosažení tohoto, Narativní terapie také v člověku vyvolává myšlenky a pocity respektu a sebeúcty které zasahují do konzultací a pozitivně ovlivňují pouto terapeut-pacient. Jednoduchá práce zaměřená na perspektivu, kterou má daný člověk na problém, který ho trápí, umožňuje dosažení terapeutických cílů a dvojí prospěch.

• Mohlo by vás zajímat: "Vlastní účinnost Alberta Bandury: Věříte v sebe?"

Narativní přístup

K externalizaci problému zve narativní terapie budujte konverzace začleněním alternativních příběhů, které snižují vliv problému na životy lidí, otevírá vizi směrem k novým možnostem života.

Tyto alternativní příběhy jsou vybrány jako ty, které usměrňují život, který lidé chtějí, zvou ho bohatým a podrobným popisem a směřují ke stejnému cíli.

Nyní uJakmile je problém externalizován, je nutné s ním zacházet jako s jinou entitou než osobou, která jej přinesla ke konzultaci. Jak to ale udělat, aniž bychom podcenili nepohodlí, které to člověku v době soužití způsobilo? Jak přimět pacienta, aby si objektivně představil problém a našel skutečně účinné řešení, aniž by se v problému znovu cítil uvězněn? Odpověď doprovází přístup podobný narativní terapii: minimalismus.

• Související článek: „Kognitivní předsudky: objevení zajímavého psychologického efektu“

Pochopení minimalismu

Určitě jste už slyšeli termín „mikro učení“, neboli mikro učení. Minimalistická terapie, jako „mikro“ nebo „mini“, se zaměřuje na dělat malé velké pokroky v lidech, aby krystalizovaly jejich alternativní příběhy. Díky mikro učení se lidé krok za krokem naučí nové téma a vloží ho do našich kognitivních zavazadel.

S minimalistickou terapií pacient provádí činnosti, které mohou být vnímány jako bezvýznamné, ale které projektují své dosažení v rámci požadovaného cíle. dosáhnout jako součást „nového“ života, který se rozhodnou žít bez problému, získají tak působivý a motivující význam u lidí, které posilují jejich rozhodnutí propagovat svou alternativní historii a otevřít svou vizi začlenit různé nástroje z jejich vlastních kapacit a zvláštností.

Může to znít jednoduše a snadno, ale je důležité mít o problému jasno, jak jej externalizovat, vhodný jazyk ve vztahu k vašemu pacientovi a samozřejmě také alternativní životní historii, že si váš pacient přeje začít chodit bez problému.

Pokud vezmete v úvahu tyto předpoklady a vhodně je použijete u svého pacienta, pomůže vám minimalistická terapie. otevře více možností, které můžete sdílet se svým pacientem, a povzbudí ho, aby se pohyboval pomalu, ale v efektivní. Pamatujte, že každá změna začíná rozhodnutím, pouze jedním, ale rozhodujícím.

• Mohlo by vás zajímat: „12 větví (nebo oborů) psychologie“

Chcete se dozvědět více o narativní terapii a minimalismu?

Pokud ano, máte štěstí; Můžete se zapsat do kurzu „Narativní terapie a minimalismus“ nabízeného digitální školou psychologie PRENLU, kde se naučíme strategie a pokyny pro přístup k těmto postmoderním terapiím.

Vstupem na web Prenlu a výběrem kurzu můžete využít slevu s tímto propagačním kódem: CSEN9UYH.