Behaviorální aktivace: velmi účinná terapie při depresi

Jak deprese, tak jakékoli stavy nebo poruchy s ní související byly velkou oblastí výzkumu z hlediska psychologické léčby. V celé historii psychologie se vědci snažili vyvinout účinnou terapii, která zmírňuje její příznaky v co nejkratším čase.

Jednou z těchto nedávno působících léčeb je Behaviorální aktivace. Terapie, která vychází z myšlenky, že úprava chování pacienta bude mít pozitivní dopad na jeho náladu.

• Související článek: "Druhy psychologických terapií"

Co je to behaviorální aktivace?

Behavioral Activation (CA) je relativně nová terapie, která nemá o moc více než 30 let příběh za ním, který léčí depresi funkčně a z pohledu kontextu osoba.

Podle tvůrců tohoto typu intervence Behaviorální aktivace při vysvětlování svých příznaků se spoléhá na kontext dané osoby. Terapie tedy hájí, že působit v tomto kontextu je mnohem účinnější než dělat na symptomy nebo vnitřní faktory, jako jsou neurobiologické poruchy nebo symptomy psychologický.

Behaviorální aktivace navíc stanoví, že chování lidí s depresí je více že jednoduché příznaky klinického obrazu a že tyto mají v rámci poruchy velmi důležitý význam.

Psychologický mechanismus, na kterém je založena behaviorální aktivace, souvisí s iniciací návyků, které jsou schopné poskytovat okamžité a střednědobé pobídky, které mohou přimět osobu k větší psychologické aktivitě a mentálně. To znamená, že prostřednictvím nových způsobů interakce s prostředím a ostatními upřednostňuje se optimističtější a konstruktivnější mentalita, orientovaný na konkrétní cíle a ve kterém se člověk může soustředit, opouštět rušivé myšlenky.

• Mohlo by vás zajímat: "Velká deprese: příznaky, příčiny a léčba"

Jak to vypadalo?

Behaviorální aktivace pochází z behaviorálních technik které se provádějí v rámci Kognitivní terapie Aarona Becka.

Původní myšlenkou bylo provést srovnání mezi behaviorální částí tradiční intervence, behaviorální intervencí spolu s kognitivní a integrální terapií. Po provedení tohoto srovnání výsledky ukázaly, že pouze provedením a modifikace chování u pacienta, to představovalo stejnou úroveň zlepšení jako u plný zásah.

Proto, dospěl se k závěru, že kognitivní intervenční techniky nebo modifikace nejsou při léčbě deprese tak nutné, za předpokladu pouze přetažení léčby. Na základě těchto závěrů bylo navrženo považovat čistě behaviorální intervenci za terapii nezávisle na tradiční kognitivní terapii, stává se tím, čemu se dnes říká aktivace Behaviorální.

Je nutné specifikovat, že ačkoli Behaviorální aktivace nefunguje na poznávání osoby, není ignorována. Spíše se od nich očekává změna v důsledku úprav chování.

• Mohlo by vás zajímat: Behaviorismus: historie, koncepty a hlavní autoři"

Zásady aktivace chování

Při zahájení intervence prostřednictvím behaviorální aktivace je třeba vzít v úvahu dva aspekty:

• Kontext nebo situace, která chování vyvolává.
• Funkce nebo účinky má toto chování na osobu.

Tímto způsobem behaviorální aktivace hodnotí a analyzuje jak události, které se objevují v životě pacienta, tak reakce na chování že to těmto situacím dává.

Pokud jde o reakce osoby, jedním ze základních principů behaviorální aktivace je, že osoba s depresí provádí sérii vyhýbavých chování důsledkem nedostatku pozitivního posílení a převahy málo podnětných situací. Tato tendence vyhýbat se může projevovat přerušováním každodenních úkolů a činností, prostřednictvím přemítavých myšlenek nebo prostřednictvím interakcí, které daný člověk má nebo nemá se zbytkem osob.

Jak se provádí jako psychologická intervence?

S ohledem na princip vyhýbání se chování si Behaviorální aktivační terapie klade za cíl obnovit dynamiku chování osoby před depresí.

Prvním krokem k dosažení tohoto cíle je aktivace osoby, odtud název terapie, navzdory skutečnosti, že je v depresi. Prostřednictvím toho si Behaviorální aktivace klade za cíl systematicky zvýšit počet pozitivních chování prováděných osobou s úmyslem, že najde větší počet zesilovače které podporují změnu v člověku na úrovni chování, poznání a nálady.

Behaviorální aktivace se však nesnaží zvýšit počet chování dané osoby bez ohledu na jejich povahu, ale spíše měla by být provedena analýza funkčního chování k detekci těch významných a funkčních chování, která by měla být podporována.

Behaviorální aktivace je proto terapie, která je vyvinuta a přizpůsobena singularitám pacienta.

A konečně, dynamika terapie není upravovat poznání a náladu tak, aby člověk změnil své chování, ale jednat navzdory náladě. Tento konkrétní bod je úzce spojen s Akceptační a závazková terapie, ve kterém osoba musí nejprve přijmout svůj aktuální stav jednat a umět to změnit.

Výhody tohoto typu psychoterapie

Obránci behaviorální aktivační terapie se spoléhají na řadu výhod nebo výhod, které poskytuje ve srovnání s jinými terapiemi, jako jsou farmakologické nebo kognitivní.

Tyto výhody jsou následující.

1. Demedikalizace

Behaviorální aktivace je prezentována jako účinná a rychlá alternativa k léčbě deprese drogamije stejně účinný jako tento a nezpůsobuje nežádoucí vedlejší účinky.

Proto si tento diskurz ve prospěch demedikalizace dokázal získat mnoho následovníků.

2. Alternativa kognitivní terapie

Jako alternativa kognitivní terapie Behaviorální aktivace se ukázala být mnohem efektivnější a má mnohem rychlejší výsledky. Protože změna myšlenek a přesvědčení vyžaduje větší investici času.

3. Rychlé výsledky

Díky přizpůsobení terapie potřebám pacienta a strukturování této behaviorální aktivace Je to terapie, která vyžaduje několik sezení, přibližně 15, což předpokládá rychlost ve výsledcích a ekonomickou výhodu ve srovnání s jinými formami psychologické intervence.

Bibliografické odkazy:

• Jacobson, N. S.; Dobson, K.S.; Truax, P.A.; Addis, ME; Koerner, K.; Gollan, J. K.; Gortner, E. & Prince, S.E. (devatenáctset devadesát šest). Analýza komponent kognitivně-behaviorální léčby deprese. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 64 odst. 2: s. 295 - 304.
• Martell, C.R.; Addis, M.E. & Jacobson, N. S. (2001). Deprese v kontextu: Strategie pro řízenou akci. New York: W. W. Norton.
• Twyman, J.S. (2007). Nová éra vědy a praxe analýzy chování. Association for Behavior Analysis International: Newsletter, 30 (3): pp. 1 - 4.