Tři klíče k tomu, jak rozlišovat mezi emocionální závislostí a láskou

Láska je aspekt lidské existence tak důležitý, jak jej bohužel zkreslovaly mýty a nadsázky.

To znamená, že pro mnoho lidí zamilování se nebo soužití s ​​partnerem zahrnuje řadu postojů a chování naprosto nefunkční, že mnohokrát nejen uškodí člověku, který je internalizuje, ale také uškodí ostatní. V některých případech jde až do extrému za předpokladu, že láska je synonymem pro emoční závislost, která generuje základní problémy v jakémkoli milostném vztahu aplikovaném na život ve dvojici.

V tomto článku Uvidíme, jaké jsou klíčové myšlenky, aby bylo jasné, jak se liší láska a emoční závislost, a proč je zásadní nemíchat oba pojmy.

• Související článek: „Čtyři druhy lásky: jaké různé druhy lásky existují?“

Jaké to je cítit lásku?

Láska je zkušenost, která zahrnuje jak vzorce chování, tak kulturní prvky, stejně jako vrozené biologické mechanismy, díky nimž máme zájem posilovat vztahy s ostatními.

Ačkoli každý historický okamžik a kultura upřednostňuje některé formy lásky před ostatními (až donedávna to, co dnes chápeme jako romantickou lásku, prakticky neexistovalo),

všechny formy párové lásky sdílejí určité vlastnosti, které mají co do činění s následujícím:

• Pociťováním lásky se snažíme dosáhnout určité úrovně závazku: obětovat aspekty naší individuality, abychom mohli s touto osobou žít a vytvářet plány do budoucna.
• Láska se vyvíjí a je zprvu emocionálně velmi intenzivní (aby se maximalizovaly šance lépe poznat toho druhého a dostat se do emocionálního spojení) a stabilizovat se s přechodem počasí.
• Láska má silnou emocionální složku, není založena na jednoduchém výběru potenciálních partnerů s přihlédnutím k objektivním kritériím.
• Párová láska má obvykle co do činění se sexuální touhou, kvůli biologickým mechanismům, na kterých spočívá jako neurobiologický jev. Ale v některých případech může být podáván bez sexuálního zájmu.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je láska? (A co není) “

Jak rozlišovat mezi láskou a emoční závislostí?

Jak jsme viděli, aby láska nevyvolala problémy, musí být aplikována na vztah, ve kterém je určitý závazek. Toto odhodlání a způsob, jakým jej prožíváme (protože podléhá velkému emočnímu náboji), však zdaleka nevede k situaci závislosti. Podívejme se proč.

1. Z lásky vznikají vztahy, které mají sklon k symetrii

Párová láska má co do činění s dialogem a hledáním konsensu o tom, jak žít společně, a vytvořit životní projekt, ve kterém jsou aspirace obou lidí kompatibilní. Proto má opětovaná láska ze své podstaty sklon k symetrii; Žádný člověk nemá nad druhým jasnou moc, každopádně schopnosti obou se navzájem doplňují.

Namísto, v emoční závislosti, že symetrie neexistuje: je tu někdo, kdo závisí na druhém, a je tu někdo, kdo jedná jako důsledek své role privilegované strany.

Proto i když nezávislá osoba postrádá vůli druhému uškodit, vztah má tendenci se velmi rychle toxizovat; ne kvůli jejich osobnosti nebo aspiracím, ale kvůli interakci a dynamice rozhodování, které jsou mezi nimi vytvořeny. Problém přesahuje jednotlivce, souvisí s tím, jak jsou příbuzní.

• Související článek: „Emoční závislost: patologická závislost na vašem sentimentálním partnerovi“

2. Láska není založena na strachu, ale závislost je

Láska má co do činění s potěšení být ve společnosti jiné osoby a bezpečí, které nabízí očekávání mít je s námi ve svém životě; ve skutečnosti je to ten klid vědomí, že se můžeme na druhého člověka spolehnout jako na jeden z hlavních zdrojů motivace, který vede lidi k tomu mít partnera.

Nicméně, emoční závislost není pozitivně orientována; V něm je hlavní vědět, jak zvládnout strach z toho, že nás druhý opustí, ztratí o nás zájem nebo najde lepší životní projekt s jiným člověkem. Téměř všechny činnosti prováděné za účelem ověření od přítele / přítelkyně, manžela nebo manželky jsou tedy prováděny současně. tváří v tvář těmto katastrofickým předpovědím o tom, co by se mohlo stát, kdyby tato osoba přestala mít pobídky být s námi. boční.

Aby, pokud má láska do činění s aktivním zapojením do vztahu, emoční závislost je založena na roli reakce, nechali nás okolnosti táhnout dolů.

• Mohlo by vás zajímat: „Z čeho je strach?“

3. Závislost má obsedantní složku

Během fáze zamilovanosti se u mnoha lidí vyvine něco podobného myšlenkám obsedantního typu; Mají tendenci neustále přemýšlet o osobě, pro kterou jsou silně přitahováni, starat se o to, aby jim poskytli dobrý obraz atd. Tento jev však souvisí s nedostatkem informací a zvykem být před touto osobou; jak to bylo idealizováno, člověk má tendenci přijmout velmi pečlivou perspektivu toho, jak by se měl chovat a jak by měly být řízeny tyto první interakce.

Zamilovanost ale trvá relativně málo, několik měsíců. Jak láska zraje a konsoliduje se, stává se emocionálně stabilnější, ztrácí tento aspekt introspekce a méně se orientuje na své myšlenky a fantazie. sám, ale spíše touha poskytnout druhému člověku podporu spontánním a stěží promyšleným způsobem tím, že skutečně zná své hodnoty, starosti, starosti a zranitelnosti, atd.

Naproti tomu emoční závislost si zachovává svůj obsedantní charakter neomezeně; A co víc, jak jsme viděli, je to založeno na strachu z opuštění, a to znamená, že v průběhu času mohou být tyto posedlosti ještě intenzivnější.

• Související článek: „12 typů posedlostí (příznaky a charakteristiky)“

Máte zájem o profesionální psychologickou pomoc?

Pokud procházíte těžkými časy a hledáte individualizovanou psychoterapii nebo služby párových terapií, obraťte se na náš tým profesionálů.

Na Zdravé centrum Dlouhodobě ošetřujeme pacienty nejen v oblasti zdraví a výživy, ale také z psychologie, pomáhá lidem rozvíjet lepší zvládání jejich emocí a dovedností komunikativní. Nabízíme osobní setkání a také online terapii prostřednictvím videohovoru.