Jak poznat úspěšné vztahy?

Na konzultace často přichází mnoho požadavků odvozených z nespokojenost v oblasti vztahu páru. Ty jsou obvykle motivovány existencí společných problémů, které mohou díky svému opakujícímu se charakteru vést k pochybnostem o kontinuitě vztahu.

I když toto určení je ovlivněno významným podílem emocionálních a subjektivních problémů, jako jsou pocity o propojení s druhým členem páru, existuje řada faktorů, které mohou být užitečné pro objektivizaci toho, kde se vztah nachází, pokud to může poskytnout dostatečnou úroveň uspokojení nebo pokud lze vzniklé problémy vyřešit příznivě.

• Související článek: "5 typů párové terapie"

Typy párového vztahu

V osmdesátých letech Robert Sternberg navrhli známou trojúhelníkovou teorii lásky (Sternberg, 1986), ze které popsali tři hlavní složky v romantických vztazích, které tvoří to, co autor nazval absolutní nebo úplnou láskou: intimita, závazek a vášeň.

Zdravý a uspokojivý vztah má tedy obvykle tři faktory v rovnováze, protože Absence kteréhokoli z nich může vést k jiným typům lásky, jako je fatální nebo bláznivá láska (nedostatek intimity), a

romantická láska (absence závazku) nebo společenská láska (absence vášně).

Tento typ analýzy je klíčový, protože někdy existuje tendence plést si partnera nebo sociální lásku (zejména u párů dlouhé trvání) s dokonalou láskou, a to vytváří postoj pasivní konformity, který více brání hledání nebo znovuzískání lásky. úplný.

Další z klasifikací, ke kterým, jak se zdá, odborníci v této oblasti poskytují určitý konsenzus v rozlišování ohledně míry manželské spokojenosti, se týká tzv. stupeň nezávislosti mezi nimi. V tomto smyslu existují čtyři typy manželských vazeb.

1. Zdravý vztah

V tomto stylu vztahu mají oba členové páru individuální oblasti (profesní oblast, oblast volného času a partikulární zájmy, oblast sociálních vztahů atd.) a existují i ​​oblasti sdílené párem, tzv že nezávislost každého z nich je respektována a oddanost každému z nich je na vyvážené úrovni.

2. Šílený vztah

Vyznačuje se neexistencí jednotlivých oblastí u každého člena páru, tzv děj vztažený ke vztahu zabírá celý čas obou členů a plné odhodlání podporovat toto pouto je koncipováno, zanedbávání ostatních osobních oblastí.

3. Závislý vztah

Tento typ odkazu znamená dynamika role dominance-submise v páru, přičemž závislý člen představuje výlučnou oddanost párovému vztahu, zatímco druhá strana má nezávislé osobní oblasti mimo oblast manželství. Tato nerovnost často vede k rozvoji nejistoty, nízkého sebevědomí, žárlivosti a opakujících se konfliktů a napětí mezi nimi.

4. Prázdný vztah

Tento druh vztahu spočívá v naprosté nezávislosti osobních oblastí každého členaa mezi těmito dvěma je absolutní absence sdílených oblastí.

• Mohlo by vás zajímat: "Problémy ve vztazích: co je způsobuje a jak se s nimi zachází v psychologii"

Ukazatele zdravé lásky

Jak je vidět, profil, který s největší pravděpodobností poskytne párovému vztahu uspokojení, odpovídá prvnímu typu.

Zdravá dynamika tedy představuje vlastnosti jako např vzájemný respekt, svoboda / rovnost a nezávislost každého z členů, přítomnost efektivní a empatické komunikace mezi oběma a v neposlední řadě spoluzodpovědnost a samostatnost každého jednotlivce.

Tyto prvky se odrážejí v konkrétních činech a postojích, jako jsou následující.

• Každý z členů páru přijímá toho druhého a nehodlá měnit svou osobnost ani utvářet charakter pro své pohodlí.
• Jsou uvedeny chování a poselství pozitivní validace a vzájemného uznávání.
• Mezi oběma stranami existuje vnímání podpory, porozumění a doprovázení, stejně jako gesta povzbuzení k plnění osobních cílů a cílů.
• Máte efektivní komunikační kapacitu k dosažení řešení a dohod, které vám umožní řešit konflikty konsensuálním způsobem.
• Obě strany se vzájemně respektují jak citově, tak konkrétními činy a činy.
• Mezi emocionální péčí o sebe a péčí o druhého existuje rovnováha.
• Myšlenka na ukončení vztahu páru není často uváděna, ani existence neustálých pochybností o návrhu na možný rozchod.

5 typů jazyka lásky

Třetím aspektem, který lze podrobit pozorování a analýze, je určení typu jazyka lásky, který každý jedinec vyjadřuje primárním a/nebo sekundárním způsobem. Tuto klasifikaci navrhl autor Gary Chapman ve své práci „5 jazyků lásky“, kde obhajoval jako relevantní faktor pro rozvoj vyšší úrovně pohody v mezilidských vztazích a zejména v páru skutečnost, vědět, který z pěti typů jazyka lásky se projevuje jako primární a sekundární (rozvinutější než ostatní jazyky) v každém členu pár.

Značná část konfliktů mezi oběma stranami tedy vzniká proto, že každý člověk prezentuje jiný jazyk jako primární nebo sekundární, takže znaky lásky, které jeden projevuje, druhý nevnímá hodnotně. Kromě toho autor zdůrazňuje, že je důležité vyhnout se chybnému předpokladu, že druhá část pár musí spontánně nebo telepaticky vyjádřit jazyk lásky, který se od něj očekává ona. Pět typů navržených autorem je následujících.

1. Slova

Vyjádřete slovně uznání, pochválit, poblahopřát druhému, říct „miluji tě“ nebo „líbí se mi, jaký jsi“ atd.

• Mohlo by vás zajímat: "28 typů komunikace a jejich vlastnosti"

2. Kvalitní timeshare

Aktivně naslouchat druhému při vyjadřování svých pocitů nebo názorů, být pro druhého místo toho, být s tím druhým, vykonávat společné aktivity bez přerušení, užívat si společný čas jen tím, že jste spolu atd.

• Související článek: „Aktivní naslouchání: klíč ke komunikaci s ostatními“

3. Dárkové předměty

Nabídka hmotných i nehmotných detailů, investovat čas do rozvoje dárku bez ohledu na ekonomickou hodnotu, dávat dárky s ohledem na zájmy a obavy druhé osoby atd.

4. Služební úkony

dobrovolně a bez očekávání něčeho na oplátku provádějte činy, které druhému usnadní nebo usnadní život, prostě tím, že se chce o druhého starat.

5. Fyzický kontakt

Fyzické projevy náklonnosti, jako je hlazení, objímání, držení za ruce, líbání, masáž atd.

• Související článek: "Co je náklonnost a proč nás poznamenává po celý život?"

Na závěr...

Po výše uvedených řádcích existuje mnoho aspektů, které spolu souvisí při určování úrovně pohody a/nebo štěstí, které partnerský vztah přináší každému z členů.

To je důležité vyhněte se zaujatosti, když uvažujete výlučně o sentimentálních aspektech, jako je míra zamilovanosti nebo náklonnosti, která z takového svazku vyvstáváexistuje řada testovatelnějších ukazatelů, které mohou přidat racionálnější pohled na to, jak uspokojivý a zdravý takový je manželský svazek, a tak být schopen důsledněji vymezit původ a možná řešení manželských problémů zjištěno.