Význam podpory rodiny u mladých lidí s depresí
Proces překonání psychopatologie jde daleko za rámec toho, abychom jí čelili „sám“, pouze od vlastní introspekce a snaha o plán zlepšení prostřednictvím sebevědomé železné disciplíny.
To je přesně důvod, proč existuje psychologická terapie a lékařská intervence v oblasti duševního zdraví, což jsou základní souvislosti pro zvládání psychické poruchy.
Ale mimo ordinaci psychologa je důležité, aby pacienti měli také podpůrnou síť. V tomto článku uvidíme případ mladých lidí s depresí a důvody, proč by měli mít podporu rodiny.
- Související článek: „Velká deprese: Příznaky, příčiny a léčba“
Příznaky deprese: klíče k odhalení poruchy
Velká deprese je poruchu nálady, a proto se projevuje především v míře, do jaké se člověk cítí více či méně „animovaný“ a se schopností zajímat se o to, co život nabízí.
U psychických poruch, jako je manická fáze bipolární poruchy, tato predispozice aktivně se zapojit do toho, co se děje kolem osoby je nadměrná a problematická, ale u velké deprese nastává opak: stav jasno emoční stagnace vyznačující se pocity beznaděje, smutku a neschopnosti mít radost ze zážitků ze dne na den.
V tomto smyslu, hlavní příznaky deprese jsou emoční únava, nezájem o činnosti, které nejsou striktně povinné, predispozice k sociální izolace, intenzivní nepohodlí způsobené problémy s motivací, katastrofické myšlenky, a sebevražedné myšlenky.
Nemusí se však vyskytovat všechny najednou, abychom mohli mluvit o depresi (ačkoli definitivní diagnóza může přijít pouze od odborníka na duševní zdraví).
- Mohlo by vás zajímat: "6 typů poruch nálady"
Proč spojovat síly a pomáhat mladým lidem s depresí?
Velká deprese je jednou z nejčastějších psychických poruch u dospívajících a dospělých a také jednou z nejškodlivějších a nejnebezpečnějších. Velká část jejích příznaků přímo či nepřímo souvisí se sebevražednými myšlenkamia i když k pokusům o ukončení života nedojde, tato psychopatologie způsobuje výrazné zhoršení fyzického a duševního zdraví člověka.
Odhalit přítomnost deprese u člověka však není vždy snadné mimo oblast psychiatrie a klinické psychologie a Může se dokonce stát, že se na jejich symptomy pohlíží jako na něco „normálního“ nebo jako výsledek nějakých domnělých osobních vad člověka, který touto patologií trpí, jako např. Například „duševní slabost“ nebo „nedostatek vůle ke zlepšení“ (není příliš užitečné v psychoterapii, když není přímo problematické).
Tento závažná je zejména v případě dospívání a věkové skupiny mladých dospělých, u kterých se na jedné straně spouštějí případy deprese s ohledem na předchozí etapy života a na druhé straně mohou příznaky přetrvávat maskované stereotypy spojenými s mládím, jako je vzpoura, impulzivita, problémy kvůli nedostatku lásky a nedostatku sebeúcty, atd.
Kromě toho mají lidé ve fázi mládí obvykle méně psychologických, sociálních a materiálních zdrojů, aby se s a psychopatologie: je pro ně snazší obviňovat se z toho, jak se cítí, mají větší pravděpodobnost, že se budou bát odmítnutí, pokud budou externalizovat své nepohodlí a mají tlak, aby byli ve všem závislí na rodině (zejména v zemích, kde je silná nejistota zaměstnání u mladých lidí). Na druhou stranu tato skupina obyvatel měla méně času na to, aby si uvědomila související problémy duševní zdraví a mnoho mladých lidí nemá ani přibližnou představu o tom, co duševní zdraví ve skutečnosti je. Deprese.
vzhledem k tomu, je nezbytné, aby rodina mladých lidí s depresí byla schopna odhalit první varovné signály které odrážejí existenci psychologického problému a že kromě toho, že dělají vše pro to, aby daná osoba šla na terapii, nabízejí vhodnou emocionální a materiální podporu doma.
- Související článek: "3 fáze dospívání"
Funkce rodinné podpory pro mládež s depresí
Deprese je závažný psychiatrický stav, který vyžaduje neodkladnou léčbu. podezření na případ deprese, rodinní příslušníci by neměli čekat a sledovat, jak se tato duševní porucha vyvine, nebo čekat, až se spontánně vyřeší.
Zásah, čím dříve, tím lépe; a je také možné pomoci pacientovi z domova tím, že jeho rodina a přátelé budou dělat určité věci, které mu pomohou poruchu překonat.
1. Poslouchejte empaticky
Tváří v tvář případu tak vážnému, jako je zkušenost s duševní poruchou, rodina nemůže nadále věřit, že se jim podaří své dítě „napravit“..
Není to problém výchovy nebo disciplíny, je to vážný psychický stav a to, co mladý člověk potřebuje je cítit, že je slyšet a že máte prostředí, které je empatické a citlivé k tomu, co jste se děje.
2. Čelit sociální izolaci
Nedostatek motivace může pro dospívajícího během depresivní epizody ztížit spojení se svými vrstevníky. Tím pádem, rodina může hrát aktivní roli v prevenci další izolace, povzbuzovat ho, aby se častěji vídal se svými přáteli a zapojoval se do zajímavých aktivit pro jeho věk.
3. Podporujte cvičení
Cvičení depresi neléčí, ale může pomoci postiženému cítit se stále schopnější dělat věci, postavte se novým výzvám a uvidíte, že postupujete. Při snaze o zlepšení psychického stavu pacienta nemůže chybět pohybová aktivita, vždy pod dohledem odborníka na duševní zdraví.
Hodina každodenního cvičení může pacienta motivovat k větší aktivitě, zapsat se do aktivit, které uspokojí vás a pomůže vám překonat váš problém, vždy ve společnosti léčby psychologický.
4. Podporujte spánkovou hygienu
Špatný spánek a v liché hodiny je rizikovým faktorem deprese. Nedostatek spánku může také způsobit depresivní příznaky.
Teenageři potřebují 8–10 hodin spánku každou noc, takže rodiče a sourozenci by měli zajistit, aby jejich dítě sourozenec chodí spát ve vhodnou dobu, což odrazuje od nočních aktivit, jako je hraní videoher nebo surfování Internet.
Hledáte odbornou psychologickou pomoc?
Pokud chcete mít terapeutické služby pro problémy, jako jsou poruchy nálady, nízké sebevědomí nebo špatná regulace emocí, kontaktujte nás.
Na Psychoporadenství Pracujeme ve službách dospělých a dospívajících, stejně jako párů a organizací. Můžete nás najít v Barceloně nebo si naplánovat první online terapii prostřednictvím videohovoru.