Proč rád trpím?

"Proč rád trpím" je velmi častou myšlenkou v mysli každého. Je to něco normálního, typického pro lidi bez jakýchkoliv problémů. Utrpení je něco, co nás svádí, co se dokonce stává návykovým, a ačkoli se to může zdát zbytečné, přisuzujeme mu nějakou užitečnost na základě našeho sociokulturního kontextu.

Jsou tací, kteří trpí, aby získali pozornost druhých, jiní, aby ukázali, jak moc se snaží, a také jsou tací, kteří nechtějí cítit nepohodlí, ale nedokážou před ním utéct.

Dnes pojďme prozkoumat složitou otázku, proč se zdá, že lidé někdy rádi trpí, přestože je to zjevně nepříjemné. Pojďme tam!

• Související článek: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

Proč někdy rádi trpíme?

Lidé se mají snažit vyhýbat emočnímu strádání. Psychické utrpení je něco, co nás teoreticky znechutí, odstrčí nás od něj. Zdá se, že adaptivně by dávalo smysl, že když narazíme na hrubou záplatu, snažíme se ze všech sil dostat se z toho, protože pokud ne, jaký má smysl trpět, když se neprobudit a najít řešení to?

Skutečnost je ale velmi odlišná od toho, co velí rozum. Nejeden si řekl „proč rád trpím“ v tom smyslu, že někdy

Příliš přemýšlíte o něčem, co nemůžete udělat, abyste to změnili, nebo si znovu a znovu pamatujete na něco špatného, ​​co se vám stalo v minulosti, něco, co i přes to, že to bylo tehdy překonáno, stále žije v jeho mysli. Jedinec si znovu pamatuje na jasném příkladu emocionálního masochismu, stává se frustrovaným a pociťuje stejné negativní emoce, jaké cítil v té době.

Ač se to může zdát překvapivé, všichni „rádi“ trpíme. Naše lidská přirozenost nás při více než jedné příležitosti nutí přemýšlet více o tom špatném než dobrém, co se v našich životech stalo, z velké části vinu za pověstnou negativitu.

Těžko najdeme někoho, kdo měl jen dobré věci nebo jen špatné věci, protože život je horská dráha a vždy jsou krásnější chvíle a jiné jsou ošklivější, ale bohužel pro nás ty druhé zastiňují, okrádají je o výsluní, a proto jsme uvězněni ve víru negativita.

To se také stává pokud nemáme problémy, naše mysl se postará o to, abychom nějaký našli. Vzpomeňme na člověka z prvního světa, který má velké štěstí, že má všechno: elektřinu, vodu teplo, jídlo, práce, sociální jistoty... máte splněny všechny potřeby, není za co dělat si starosti…

No, naše mysl se postará o to, abychom úplně ignorovali všechno, co mnoho lidí v zemích, v nichž žije cesty rozvoje, po kterých touží a že myslíme na maličkosti, které nejsou vůbec vážné, ale které se tak stanou našimi mysl.

• Mohlo by vás zajímat: "Masochistická porucha osobnosti: příznaky, příčiny a léčba"

Zastavit utrpení je jednodušší, než si myslíme

Bylo vidět, že u lidí bez psychopatologie nejsou tajemství štěstí tak tajná. Vědecký výzkum spojený s jistou dávkou zdravého rozumu dláždí cestu k tomu, co by lidé měli dělat, aby byli šťastní. Ano, zní to snadněji, než to je, a věci rozhodně nejsou tak jednoduché, ale Existuje mnoho každodenních návyků, které bychom mohli zavést v našem každodenním životě a které by výrazně zlepšily náš způsob vztahu k ostatním i k sobě samým, ale my ne.

Tajemství je v tom, že štěstí pro vás zůstane tajemstvím, pokud je vaše hlava tam, kde by neměla, což je minulost, a nemyslíte na přítomnost. Pokud se chystáte myslet na minulost, ať je to alespoň přemýšlení o dobrých věcech, ale to vyžaduje velmi intenzivní kognitivní úsilí, protože boj proti negativitě a přemítání je komplikovaný. Ale pravdou je, že když nenecháte to, co se již stalo, nepřestanete trpět, což je představa prakticky zdravý rozum, ale zdá se, že většina smrtelníků toho není schopna Aplikovat.

Existuje mnoho studií, které ukazují, že existuje mnoho strategií chování, levných a dostupných, které nás nasměrují k většímu požitku z života, více vnitřního klidu, více štěstí a větší psychické pohody, jako je pravidelné cvičení, meditace, všímavé dýchání a mnohé další Plus.

Například bylo prokázáno, že cvičení uvolňuje chemikálie do našeho mozku, slavné endorfiny, které přispívají ke vstupu do stavu fyzické a emocionální pohody. Ale přes to všechno většina populace stále pravidelně nesportuje. Vědí, jak je sport prospěšný pro jejich zdraví a že by se při něm určitě cítili lépe, ale nevědí.

Máme další případ v různých formách meditace. Ačkoli nejsou všelékem, existuje mnoho studií, které poukazují na výhody, které jejich pravidelné praktikování předpokládá pro naše duševní zdraví. typ technik, které byly dokonce považovány za téměř stejně účinné jako některá antidepresiva, aby pomohly zmírnit příznaky depresivní Meditace nám dává klid a vnitřní klid, ale přesto jen málokdo medituje a nedělá jógu.

• Související článek: „10 výhod návštěvy psychologické terapie“

Přežvykování, klasika

Máme klasický příklad té zvláštní chuti, kterou trpíme při přežvykování. Tento psychologický jev spočívá v tom, že na něco zaměřujeme svou pozornost a nejsme schopni se zpravidla odpoutat od negativní představy či vzpomínky. Neustálá vzpomínka na tuto negativní myšlenku nám způsobuje stres a nepohodlí, ale i když vědomě a racionálně víme, že abychom se cítili lépe, měli bychom na to přestat myslet, nejsme schopni snížit své ztráty a zastavit smyčku.

Je to docela paradoxní situace, protože navzdory tomu, že myšlení je něco dynamického, co se mění neustále, jak se tento jev projevuje, stává se statickým procesem, uzavřeným v téměř nekonečný.

Napadá nás myšlenka, způsobuje nám nepohodlí, rozvíjíme nové myšlenky s tím spojené, přehodnocujeme tuto myšlenku a nepohodlí dále prohlubujeme. Naše myšlení přijímá automatizovaný a opakující se vzorec, takže všechny myšlenky, které nás napadnou, souvisí s hlavní myšlenkou problému.

Přežvykování je jasným příkladem jevu, který ukazuje, že rádi trpíme, protože s ním je evidentní, že hledáme cokoli, co by nám připomnělo myšlenku, která nám způsobuje nepohodlí. Tudíž, Nejen, že cítíme velké nepohodlí způsobené sami sebou, ale také ztrácíme schopnost koncentrace a nesmírně nás omezuje v našem každodenním životě v případě, že se během dne několikrát opakuje.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak zvládnout psychologické přemítání při přípravě na zkoušku"

Díky utrpení se cítíme naživu

Někdy se stává, že důvod, proč rádi trpíme, souvisí spíše s touhou cítit se naživu. Masochismus neznamená jen užívat si fyzickou bolest, ale může být také extrapolován na emocionální úroveň.

Existují lidé, kteří rádi pociťují negativní emoce, jako je smutek nebo hněv, z prostého faktu, že je to lepší než necítit absolutně nic.

Pokud ve svém životě nikde nevidíte možnost být šťastný, pak budete raději smutní a budete mít pocit, že stále žijete, než abyste necítili nic jako zeleninu.

• Související článek: "Emocionální bolest: co to je a jak ji zvládnout"

Utrpení je úsilí

V západním světě je velmi rozšířený názor, že abychom si mohli užívat později, je nutné trpět hned. V angličtině se tato myšlenka dokonce rýmuje: „no pain, no gain“ (no pain, no gains). Mýtus, že k dosažení všeho v tomto životě je nutné přinést velkou oběť nás přivedl k přesvědčení, že je dokonce nutné trpět v situacích, kdy to ve skutečnosti není nutné. Je to hlavní poselství meritokracie: tlačte na sebe a dostanete, co chcete, i když to bude bolet.

Často se stává, že jsou chvíle, kdy víme, že k dosažení něčeho v práci nebo v osobním životě nepotřebujeme ale stále to děláme, abychom ukázali zbytku světa, jak moc milujeme to, co milujeme. navrhujeme. Utrpení vnímáme jako námahu A věříme, že čím více se budeme snažit, tím více si zasloužíme to, po čem toužíme.

Důkaz toho všeho stačí vidět v tělocvičně. Podívejme se, je pravda, že k předvedení vytvarovaného těla jako řecký bůh je nutné investovat hodiny a obětovat část našeho volný čas, ale to, co vidíte ve fitness klubech, hraničí s neskutečným, kritizovaným i samotnými trenéry specializované. Chrámy kultu těla, místa, kde je jejich filozofií zásada „žádná bolest, žádný zisk“, najdeme lidi, kteří dělají víc, než skutečně potřebují, aby byli ve formě.

Jak? No, například klasika házení činek na zem maximální možnou silou, aby bylo vidět, jakou váhu zvedly, opakování rychleji, než je nutné k budování svalů, křičí z plných plic, což ukazuje, jak „moc“ vám trvalo zvednout činku… ten chlap věcí.

Utrpení nás činí středem pozornosti

Může se také stát, že ve skutečnosti to utrpení „máme rádi“, protože nás nutí stát se středem pozornosti. Mnoho lidí, kteří trpí nějakým problémem, fyzickým nebo psychickým, dostává pozornost, vzorky podpora, více lásky nebo jiné posilovače, díky kterým je změna, i když je ve vašich rukou, méně atraktivní.

Zde je důvod, proč někteří z nás nemají zájem zastavit utrpení, protože pokud tak učiníme, můžeme prohrát ta péče nebo alespoň důležitost, kterou si užíváme, když počítáme své trápení nebo dáváme najevo své utrpení.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je sociální psychologie?"

Poslední myšlenka

Máme rádi drama, rádi trpíme, rádi jsme litováni, rádi cítíme silné emoce, i když bolí... A někdy zapomínáme, že život je velmi krátký, že máme žít jen jeden a že když si ho neužijeme teď, kdy?

Je pravda, že utrpení je nevyhnutelnou součástí života, ale neměli bychom na něm lpět, jako by to bylo něco zásadního v naší existenci. Znovu a znovu vzpomínat na věci, které nás bolí v minulosti, nám brání žít přítomností, přítomností, která může být klíčem k radosti ze skvělé budoucnosti.