Věda o štěstí: 75 let výzkumu

Někteří filozofové a myslitelé navrhli provokativní myšlenku, že ačkoli štěstí může být klasifikováno jako nejdůležitější cíl v lidském životě, opravdu to není konečný cíl, ale proces.

Možná právě proto stojí za to studovat to, čemu říkáme štěstí pomocí širokého úhlu, a možná proto má smysl provést na ní vyšetřování, které trvá 75 let: Grantová studie.

• Související článek: "10 klíčů ke štěstí, podle vědy"

Psychologie aplikovaná na štěstí

Ještě nedávno se aplikovaná psychologie zaměřovala na studium duševní poruchy a nevhodné vzorce chování.

Od prvního behavioristé, kteří v podstatě chtěli proměnit děti ve stroje, aby splnily cíle, které jim jejich rodiče stanovili, a prošli přímými učedníky Sigmund Freud, pro kterého měli prakticky všichni lidé duševní problémy, se zdálo, že tato mladá věda krouží kolem myšlenky menšího zla: lepšího zmírnění příznaky této poruchy, než aby se nechala projevit, je lepší věnovat čas a úsilí nápravě tohoto chování, než je přimět dále se projevovat, atd.

Na konci 20. století se

pozitivní psychologie se objevil a umístil do středu tohoto přístupu studium štěstí. Již dávno předtím však začala jedna z nejzajímavějších studií o tom, co vytváří pohodu. Studie o grantu Harvardské univerzity, zahájená v roce 1938, se zabývala vyšetřováním desetiletí vývoj generace dospělých, kteří byli ve 30. letech stejně staří univerzita.

Dnes, mnozí z těchto dobrovolníků jsou stále naživu a nadále přicházejí na pohovory a lékařské prohlídky novin, aby vědci věděli, jak se mění vaše zdraví a pohled na život. Na druhé straně někteří vědci, kteří řídili výzkum během prvních let vývoje, pokračují živý a zapojený do projektu, i když vedením a směřováním již prošlo mnoho generací studie.

Sedm desetiletí výzkumu zhuštěných do jedné myšlenky

Jedním z hlavních cílů tohoto výzkumu je umět s nadhledem vidět, co ovlivňuje vývoj našeho zdraví a naše vnímání šťastného života. Proto jedna z otázek, na kterou jsme se snažili odpovědět, byla: co nás dělá šťastnými?

Podle Robert Waldinger, současný ředitel tohoto projektu, odpověď zní: vřelé sociální vztahy založené na důvěře. Při zkoumání proměnných, které souvisejí s vnímáním štěstí, většina z nich odkazuje na způsob, jakým se vztahujeme. Není jen důležité mít mnoho lidí, na které se můžete po celý život spolehnout: na tom také záleží důležitá je kvalita těchto vztahů, míra, do jaké víme, že jim můžeme důvěřovat.

Co nás dělá šťastnými

Samozřejmě můžete vždy specifikovat více. V rámci představy, že přátelské a do jisté míry intimní sociální vztahy jsou dobré jak pro naše zdraví, tak pro naši míru štěstí, je třeba vzít v úvahu několik nuancí. Setkáváme se s nimi níže.

1. Pocit osamělosti je spojen se špatným zdravím

Nezáleží na tom, zda mnoho lidí zná naše jméno a pravidelně s námi mluví **: pocit osamělost se nese uvnitř, ** a pokud se objeví, je spíše možné, že nedosáhneme úrovní štěstí, které přejeme si. Kromě toho budeme mít tendenci vést méně zdravé životní návyky, které poškodí naše zdraví.

2. Význam projevů náklonnosti v dětství

V souladu s tím, co psychologové jako např John bowlby, mít výchovu, ve které nám naši rodiče dávali náklonnost, je faktor překvapivě důležité, že zanechává důležitý otisk na náš psychologický vývoj dosáhnout dospělosti. Tím, že jsme se během prvních let života cítili bezmocní, vidíme štěstí dále.

3. Pomáhají i sociální vztahy

Mít dobrý vztah s lidmi je nejen příjemné a stimuluje nás to k psychickému zlepšení našeho duševního zdraví: Je to také spojeno s tím, že máme více příležitostí k profesnímu úspěchu a intelektuálnímu rozvoji, což zase souvisí s mírou štěstí, které pociťujeme.