Jak probíhá psychoterapie tváří v tvář truchlení nad smrtí dítěte?

Ze všech úmrtí, která můžeme prožít v našem prostředí, je smrt dítěte jednou z těch, která mohou být nejtraumatičtější. Od žádného otce ani matky se neočekává, že přežije své dítě, tím méně, když zemře ještě jako velmi mladí.

Smutek ze smrti dítěte je jedním z nejtěžších procesů, kterými mohou rodiče projít a při nesprávném zvládnutí se může zvrhnout v patologický smutek.

Proto je to tak důležité psychoterapie při truchlení nad smrtí dítěte, problém, o kterém budeme hovořit na následujících řádcích a rozebereme, jak rodiče tento proces prožívají.

• Související článek: "Jak zjistit, zda jste přešli z normálního smutku do patologického"

co je smutek?

Přestože smrt je jedinou jistotou, která v tomto životě existuje, stále je v naší společnosti tabuizovaným tématem. Překážka otevřeně mluvit o smrti je ještě nápadnější, když jde o smrt dítěte. V těchto případech je tendence to ještě více skrývat, považovat to za nevhodné a velmi netaktní. hovořte o tématu nebo ho oslovte v rozhovoru se členy rodiny, natož s rodiči zemřel.

Je pravda, že čas dokáže vyléčit smutek a bolest, kterou smrt dítěte přináší, ale při mnoha příležitostech je nutné to řešit otevřeně, aby nedošlo k souboji patologický. To je obzvláště důležité, protože smrt dítěte je jednou z nejtraumatičtějších událostí, kterým může kdokoli čelit. Proto je při truchlení nad smrtí dítěte tak nezbytná psychoterapie.

Než se ale budeme bavit o důležitosti psychoterapie a její roli při vyrovnávání se se smrtí dítěte, pojďme si říci, co se rozumí smutkem. Vzhledem k tomu, že existuje jen málo příležitostí, kdy lze o smrti otevřeně mluvit, nyní toho využijeme. Smutek je definován jako normální adaptivní reakce na významnou událost osoba, což může být smrt blízké osoby, stejně jako rozpad páru nebo ztráta práce.

Oplakávání něčí smrti Nepřestává být součástí našeho života, ale přesto nejde ani o bolestný a stresující životní proces. Tato bolest dosahuje titánských rozměrů, když je zesnulým náš syn, vstupuje do extrémně srdcervoucí epizody, na kterou není připraven žádný rodič. Děti mají přežít rodiče a ne naopak.

Smutek je velmi složitý proces, prožívaný jedinečným a neopakovatelným způsobem, s velkým dopadem na emoce těch, kteří jej prožívají. Doba trvání tohoto procesu je velmi variabilní, ačkoli odborníci se shodují, že se pohybuje od šesti měsíců do jeden rok, během kterého žijí a procházejí různými fázemi (popírání, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí). To neznamená, že se po roce všichni plně zotaví. Každý to žije po svém a i pokračování, která následují, jsou velmi pestrá a jedinečná.

Trvání a intenzita smutku závisí na mnoha faktorech příbuzenský vztah a vztah se zesnulou osobou parametr, který nejvíce předpovídá, jak intenzivní a prodloužené toto období bude. Ovlivňuje také typ smrti, protože není totéž zažít smrt příbuzného, ​​který byl léta nemocný, než toho, kdo utrpěl náhlou a násilnou smrt.

Může se stát, jakkoli se to někomu může zdát překvapivé, že smutek lze prožít, aniž by si člověk uvědomoval, že jím prochází. Úroveň vědomí je relativní.

• Související článek: „8 typů soubojů a jejich charakteristiky“

Charakteristika truchlení nad smrtí dítěte

Smrt dítěte je velmi traumatizující a drsná událost. Žádný rodič neočekává, že jeho syn nebo dcera zemřou dříve než on. Z tohoto důvodu můžeme říci, že vlastnosti truchlení nad smrtí dítěte jsou velmi odlišné od těch, které se od dítěte očekávají. smutek způsobený smrtí jiného člena rodiny, který, i když stále bolí, není tak bolestivý jako ztráta a dítě. Pokud bylo toto dítě jedináčkem nebo novorozencem, smrt může být ještě traumatičtější.

Mezi charakteristiky smutku za smrt dítěte sdíleného se zbytkem smutku shledáváme:

• Sociální izolace: nízká interakce s rodinou, přáteli a obecným sociálním kruhem.
• Opuštění zájmových činností
• Vzhled duševních problémů: úzkostná porucha, deprese, zneužívání návykových látek ...
• Zvýšené riziko sebevraždy
• Somatizace: fyzická bolest, nevolnost, nespavost... způsobené emočním strádáním
• Ohromující emoce: beznaděj, vina, smutek, hněv...

Mezi emocionální a behaviorální vzorce sdílené rodiči, kteří právě přišli o dítě shledáváme:

• Odmítnutí

• Emocionální šok

• Změněné vnímání času

• Silná emoční bolest a smutek

• Únava

• Trestuhodnost

• Mohlo by vás zajímat: „10 výhod návštěvy psychologické terapie“

Terapie při truchlení nad smrtí dítěte

Vyrovnat se se smrtí dítěte je proces spíše plný údolí než vrcholů, pro který je nezbytná pomoc profesionála, abychom jej dokázali překonat co nejpřirozenějším a nejzdravějším způsobem.

Je nutné, aby rodiče a zbytek rodinného jádra navázali plynulou komunikaci o pocitech a emocionálních potížích spojených s tímto procesem místo toho, abychom se snažili vše skrýt tím, že se snažili být silní.

Vzhledem k tomu, že rodiče budou zdrceni, jakmile jejich dítě zemře, je velmi nutné, aby domácí práce a další každodenní návyky delegovali na rodina a známí ochotní vám v těchto těžkých chvílích pomoci. Jednoduché věci jako nakupování nebo čištění nádobí se stávají titánskými úkoly pro člověka, který právě přišel o dítě, a přestože si to nechce přiznat, potřebuje pomoc. Psycholog bude tím, kdo jim pomůže vrátit se do normálu po procesu obnovující terapie.

V terapii s rodiči, kteří právě prodělali smrt dítěte, se pracuje především na následujících dvou aspektech.

• Související článek: „6 rozdílů mezi smutkem a depresí“

Mluvte otevřeně o tom, co se stalo

Jedním z cílů je přimět rodiče, aby otevřeně hovořili o smrti jejich dítěte, jako způsob, jak zvládnout pocity, které tato zkušenost vyvolala. Zaměřuje se také na to, aby asertivně řekli, co cítí důvěryhodným lidem, aby se vyhnuli izolaci a také takže prostředí hraje terapeutickou roli, když vidí rodiče, kteří nadále potřebují pomoc, i když to jejich vnější vzhled ne navrhnout.

Při mnoha příležitostech se stává, že tito rodiče riskují, že se izolují, protože ačkoliv první dny jsou chráněni svým společenským kruhem, po čase tito známí obnoví svou činnost a vrátí se do svého rutiny. Ale pro rodiče není návrat do rutiny tak snadný, protože se zesnulým dítětem budou pokračovat navždy.

Proto je tak důležité, aby dosáhli najít ve svém okolí toho člověka, se kterým se cítí porozuměni. Pokud se tato osoba také účastní terapie, navštěvuje sezení s lékařem a rodičem, tím lépe.

S pomocí psychologa jsou rodiče také schopni obnovit své staré rutiny a dostat se z deprese aktivací. Terapeut je bude povzbuzovat, aby postupně začali dělat věci, které jim pomohou vrátit se do normálu, jako je cvičení, stanovení času, kdy jít spát. a vstávat, udržovat osobní hygienu, vracet se do práce, starat se o jídlo... To vše vám usnadní proces nabírání síly k lepšímu zvládání souboj.

Přijetí

Jedním z klíčů v procesu truchlení a který určí, jak zdravé nakonec bude, je přijetí. Celý proces je velmi osobní, přijetí ztráty po smrti dítěte rodičům pomáhá překonat bolest a uzavřít proces truchlení netraumatickým způsobem as co nejmenšími následky možný.

S přijetím bude smutek, který nepřestane být přítomen, přizpůsobivější a dá vzniknout dalším emocím, které vám umožní žít svůj život. Přijetí bude pro rodiče klíčovým aspektem, aby se postupně vrátili k činnostem, pro které mají než pocítili potěšení a dali pocit, že mají v životě smysl, že život stojí za to Žij to.

V terapii rodiče si jsou vědomi toho, že když se cítí šťastní, nezradí vzpomínku na své dítě. Naopak, vědí, že jejich syn, ať už je kdekoli, chtěl, aby byli šťastní a šli dál.