Kdo žije blízko přírody, má lepší duševní zdraví

Od té doby, co se povědomí o důležitosti ochrany přírody rozšířilo po celém světě, rozšířila se i myšlenka, že být v kontaktu s přírodním prostředím je zdravé. Kontemplativní život spojený s procházkami v lese a odpočinkem pod stromy. Jedna věc je však věřit, že procházky v přírodě jsou ze subjektivního hlediska příjemné, a druhá věc je věřit, že mohou mít objektivní dopady na naše zdraví a pohodu.

Nedávná publikace v časopise Příroda vnést do věci trochu světla. Podle jejich závěrů procházky přírodními prostory mimo vliv člověka jsou spojeny s lepším duševním a fyzickým zdravím, pokud jsou dostatečně dlouhé.

Lidé v přírodě: víc než jen dobrý čas

Studie na základě dotazníků zahrnovala otázky týkající se frekvence návštěv přírodního prostředí a jeho kvality (víceméně odstraněno z lidského zásahu), stejně jako čtyři dimenze zdraví: duševní zdraví, sociální soudržnost, fyzická aktivita a tlak optimistický. Tyto čtyři dimenze byly spojeny se zjištěními předchozích studií podobných této a jejich záměrem bylo zjistit, zda lze získat podobné výsledky.

Pokud jde o použitý vzorek, zkoumanou skupinu lidí tvořilo 1 538 jedinců žijících v australském městě Brisbane.

Jasné zlepšení našeho štěstí

Výsledky ukazují, že lidé, kteří chodí sami v divokém prostředí, vykazují nižší tendenci k prezentaci Deprese a hypertenze (rizikový faktor pro srdeční onemocnění), navíc méně trpí stres. Lidé, kteří přicházeli častěji do kontaktu s přírodou, měli také výrazně vyšší míru sociální soudržnosti.

Ale přesto, výhody spojené s duševním zdravím a krevním tlakem se odhalují, pokud jsou procházky přírodou dostatečně dlouhé. Možné výhody putování panenskými oblastmi by tedy byly získány s dávkami alespoň půl hodiny chůze v přírodě a ne méně. Frekvence těchto procházek by mohla být alespoň týdenní a mohly by se konat ve velkých parcích, kde mohou na chvíli uniknout z okolního městského prostředí.

Jak se to vysvětluje?

Toto není první studie, která spojuje kontakt s přírodou a psychologické výhody. Například, vyšetřování spojuje integraci škol do zeleně s lepšími studijními výsledky jejich studentů. Ale přesto, je důležité zdůraznit, že tato studie není založena na experimentu a je omezena pouze na prezentaci korelací mezi proměnnými.

Mezi nápady, které navrhli členové výzkumného týmu, je, že kdyby každý jednou týdně na půl hodiny navštívil park, počet případů deprese by se mohl snížit o 7 %, ale pravdou je, že to není jisté. Lidé, kteří procházejí přírodními oblastmi, mají méně deprese, ale to nemusí znamenat, že tyto procházky jsou těmi, které přinášejí tato zlepšení: možná existují nějaký neznámý faktor, který je obvykle přítomen u lidí, kteří tuto činnost provádějí, a to je to, co vytváří dobrý duševní a fyzický stav, který byl nalezen v tomto studie. Korelace neznamená kauzalitu.

Existují však také vysvětlení možných mechanismů, kterými mohou tyto procházky přímo zlepšit životní úroveň lidí. Mezi nimi i skutečnost, že v přírodních oblastech je vzduch kvalitnější a méně znečištěný, že divoká území mají více svahů a jejich přechod vyžaduje větší fyzickou aktivitu, ochranu před sluncem ve stinných oblastech. To vše by se promítlo do lepšího zdraví souvisejícího s výskytem duševních poruch.

Tyto možnosti činí závěry této studie relevantními pro programy zaměřené na prevenci nemocí a snižování jejich prevalence. Vzhledem k tomu, jak levné je chodit po parcích, Nám individuálně i zdravotnickým zařízením se vyplatí dát této možnosti šanci..