Síla psychoterapie s virtuální realitou

Terapie virtuální realitou je jedním z nejinovativnějších zdrojů používaných psychology. To neznamená, že jeho hlavní přínosy nejsou známy, ve skutečnosti více než dvacet let výzkum tohoto technologického zdroje prokázal jeho mnohostranné využití v oblasti psychologie.

Terapie virtuální realitou, která se používá zejména u fóbií a jiných úzkostných poruch, je prezentována jako velmi užitečný nástroj. užitečné, protože je přizpůsobitelné všem druhům psychologických problémů, nabízí soukromí a je ekonomické ve srovnání s jinými způsoby psychoterapie.

Promluvme si o proč je terapie virtuální realitou užitečná, zdůrazňující, u kterých poruch je široce používán a jaké výhody přináší.

• Související článek: „10 výhod návštěvy psychologické terapie“

Jaký je potenciál terapie virtuální realitou?

Virtuální realita (VR) je technologický zdroj používaný k vytváření digitálních prostředí s velmi realistickým vzhledem, což umožňuje jeho použití s ​​širokou škálou cílů. První věc, která nás napadne, když mluvíme o VR, je, že se používá jako forma zábavy a volného času, ačkoli se také velmi často objevuje ve vojenském a leteckém výcviku. Ale vzhledem k některým jeho vlastnostem je zvláště užitečný v psychologické terapii.

VR umožňuje navrhovat vysoce realistická fiktivní místa bez omezení způsobených přírodou a ekonomikou (například fyzických a materiálních omezení). Proto s ní je možné generovat události, předměty a bytosti, které se nemohou vyskytovat v reálném světě. V psychologické terapii nás však ve virtuální realitě zajímá replikace prostředí, která jsou co nejpodobnější těm, kterým by mohl pacient čelit v reálném životě.

Kromě toho je také třeba poznamenat, že VR je obvykle doprovázena doplňkovými materiály, které zvyšují stupeň ponoření do těchto umělých prostředí, z nichž nejznámější jsou brýle pro virtuální realitu, jako je Oculus Rift nebo HTC ŽIJE TO. Tato zařízení slouží k tomu, aby celé zorné pole subjektu, který je používá, bylo obsazeno tím, co se děje ve virtuálním prostředí, generování takového stupně ponoření, že člověk na pár minut zapomene na skutečný svět.

• Mohlo by vás zajímat: "Co očekávat a co neočekávat od psychologické terapie"

Hlavní využití terapie virtuální realitou

Existuje několik výhod, které virtuální realita přináší do psychoterapie. Tyto výhody byly široce prokázány díky tomu, že terapie virtuální realitou má více než dvacet let výzkumu, a s každým dalším rokem se technologie zlepšuje, pokud jde o ponoření a interakci, což má pozitivní dopad na psychoterapie.

Většinou je tato modalita psychoterapie založena na expoziční terapii, kdy je pacient vystavován fobickému elementu stále více a s větší intenzitou a terapie v řízené zobrazování, kdy je pacient požádán, aby si představil určité prostředí, a to jak fobické, tak i jiný typ. S virtuální realitou, místo toho, abyste museli pacienta žádat, aby si něco představil nebo ho uvedl přímo do skutečné fobické situace, představuje kontrolované prostředí, umělé, ale realistické, místo, kde má psychoterapeut kontrolu a zajišťuje, aby se nic nedostalo ven zlo.

Existuje několik důvodů, proč je terapie virtuální realitou užitečná. Mezi nimi zdůrazňujeme následující.

1. Adaptabilní na různé psychické problémy

Virtuální realita je velmi přizpůsobivý nástroj, který umožňuje znovu vytvářet a programovat prostředí podle vůle psychoterapeuta a v závislosti na potřebách pacienta. Tím pádem, jeho použití se nemusí omezovat pouze na léčbu specifických psychických poruch a problémů. S malým úsilím můžete vytvořit zdroje pro mnoho zdravotních problémů a využít části prostředí pro ostatní pacienty.

• Související článek: „12 oborů (nebo oborů) psychologie“

2. Umožňuje vytvářet složité situace

Další užitečností terapie virtuální realitou je to, že umožňuje propracování složitých situací, jako jsou sekvence akcí, událostí, změn prostředí. Díky tomuto nástroji se situace, jako je vzlet letadla, skok z velmi vysoké budovy, vjezd na tmavé parkoviště, pronásledování pavoukem...

3. Nabízí spoustu soukromí

Při živé expozici, široce používaná terapie pro fobie, přichází chvíle, kdy je nutné, aby se pacient svému strachu postavil realisticky. Pokud jste například člověk s agorafobií, bojíte se velkých davů, jako jsou ty v nákupním centru, Přijde čas, kdy psycholog bude muset vzít pacienta přesně na to místo, aby viděl, jak situaci zvládá. situace.

Je jasné, že se nejedná o soukromou situaci a může se stát velmi kontraproduktivní, což způsobí, že pacient bude ještě větší strach tam jít z rozpaků, které jste zažili, když jste se cítili vystaveni ostatním v plném rozsahu psychoterapie. Terapie virtuální realitou se této ztrátě soukromí vyhýbá, protože ji lze použít, aniž byste opustili místnost. Nabízí více soukromí než jiné typy intervencí, při kterých je nutné jít na konkrétní místo čelit fobickému elementu.

• Mohlo by vás zajímat: "Terapeutická aliance: co to je, jak ovlivňuje terapii a jak se vytváří"

4. Větší kontrola nad proměnnými

V reálném světě nemůžete ovládat vše, co se děje. Na rozdíl od virtuální reality to není problém, protože pomocí počítačově vytvořených prostředí je možné je upravovat podle potřeb pacienta a stadia psychoterapie. S touto technologií je tedy možné ovládat věci, které se v reálném světě tak obtížně ovládají, jako je počasí, okolní hluk, velikost stimulu, který má být vystaven...

5. Umožňuje vytvořit stupnici obtížnosti

A souvisí s předchozím bodem, díky tomu, že se dají ovládat proměnné, je možné vytvořit i hierarchii obtížnosti. Vše, co se objeví ve virtuálním prostředí, lze upravit tak, aby plnilo určitý účel terapie, přizpůsobit stupni pokroku pacienta a vyvarovat se jeho vystavování situacím, které překračují jeho možnosti v danou chvíli a které ho vedou k opuštění sezení.

6. Úspornější

Ve srovnání s jinými analogovějšími způsoby terapie může být virtuální realita považována za levnější. Vytvářet virtuální prostředí znamená nemuset chodit do skutečných, není nutné kupovat konkrétní fyzické prvky pro konkrétní intervenci a v závislosti na příležitosti vyžaduje menší pomoc od koterapeutů.

• Související článek: „Typy úzkostných poruch a jejich charakteristiky“

U jakých poruch je VR užitečná?

Virtuální realita je velmi užitečná pro širokou škálu duševních poruch. To platí zejména v případě použití VR brýlí a sluchátek, které vytvářejí zvukové prostředí, takže pacient je hluboce zapojen do virtuálního prostředí a prožívá ho v první osobě. tato terapie Je velmi užitečný při následujících zdravotních problémech:

• Specifické fobie (strach z létání, krve, zvířat, výšek, tmy...)
• Agorafobie
• Generalizovaná úzkostná porucha (GAD)
• Sociální úzkostná porucha
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)
• porucha užívání alkoholu
• Deprese a dystymie
• Poruchy příjmu potravy (ED)
• ADHD
• Hypochondrie
• Rozptylování bolesti: fibromyalgie, pacienti s rakovinou...

Ze všech těchto poruch je třeba poznamenat, že terapie virtuální realitou je zvláště užitečný při specifických fobiích. Díky tomu, že umožňují vytvoření umělého prostředí, zcela kontrolovaného a přizpůsobitelného, ​​je možné pracovat v velmi účinně pacientův patologický strach z něčeho, např. z výšek, letadel, pavouků popř psi.

Například, pokud má člověk strach z výšek, prvními kroky v tradiční léčbě by bylo zapracovat na tom v rámci samotné konzultace, např. fotografie letadel, videa interiéru letadla, zvuk vzletu... Jako při léčbě všech fobií, v určitém okamžiku musíte trénovat v prostředí nemovitý.

Tady je problém, že není možné vzít pacienta do toho reálného prostředí jen tak, protože pro tohle musel by si koupit letenku nebo najít jiný způsob, jak mít kontakt s letadlem pravda. Virtuální realita to řeší tím, že umožňuje pacientovi vstoupit do prostředí, pohlcujícího a interaktivního, tak podobného tomu skutečného letadla, které vám dá pocit, že jste v jednom, ale aniž byste opustili bezpečí a pohodlí terapeutovy kanceláře.

To umožňuje pracovat na změně efektivním způsobem, dosažení významných zlepšení zvýšením míry realismu roviny, jak terapie postupuje, a aby se pacient za všech okolností cítil bezpečně s racionálním vědomím, že je stále daleko od skutečného prostředí. Postupně si zvyknete na prostředí, kterého jste se dříve báli a překonáte svou fobii, nebo se alespoň zmírní příznaky úzkosti.

Může být také použit k výuce a zlepšení následujících strategií/nástrojů u pacienta:

• Trénink relaxace, meditace a všímavosti.
• Školení v emočním managementu
• Výcvik sociálních a komunikačních dovedností
• Školení EMDR
• Sportovní trénink

Psycholog bude vždy nutný

Stejně jako postupuje technologie, to neznamená, že postava psychologa je v léčbě duševních poruch zastupitelná. Virtuální realita je skutečně užitečný nástroj pro terapii, ale pokud neexistuje žádná pečlivost nebo sledování, něco, co dělá psycholog, nezáleží na tom, jak nová tato technologie je. Z tohoto důvodu by se nemělo myslet, že pacient s úzkostnou poruchou, pouhou skutečností mít VR a stáhnout si jakýkoli „léčebný“ program, bez průvodce nebo struktury, přejděte na zlepšit se.

VR je samozřejmě nástroj, který můžeme rychle, bezpečně a efektivně využít u stále více typů poruch a pacientů. Existuje stále více léčebných postupů, které lze touto technologií použít, i když hvězdou je stále samotná expoziční terapie u specifických fobií její užitečnost jako nástroje pro relaxaci a nácvik sociálních dovedností a komunikativní.

Psychologové, kteří aplikují terapii virtuální realitou, využívají schopnosti této technologie vytvářet kontrolovaná a měřená prostředí, kde množství detaily a stupeň ponoření a interakce jsou modifikovatelné, což zvyšuje realismus a následně zasahuje do reakce, kterou pacient dává kolem. Tento je přizpůsobena každému člověku, problému a fázi psychoterapie.

Terapie virtuální realitou je tedy velmi užitečná a její účinnost je podpořena dvacetiletým výzkumem, který je ověřován každý den. praxí adaptabilní každému člověku a prostředí a umožňuje léčbu fobií, které v minulosti nebyly ani levné, ani rychlé zacházet.