Jak se terapie EMDR používá u posttraumatického stresu?

Psychické následky, které za sebou trauma může zanechat, jsou schopny poškodit kvalitu postiženého člověka na desítky let. Proto je důležité co nejdříve vyhledat odbornou pomoc a uchýlit se k psychoterapii, která zasáhne u kořene problému.

V tomto smyslu je jedním z nejužitečnějších a nejúčinnějších nástrojů používaných psychology EMDR terapie aplikovaná v léčbě posttraumatického stresu; Podívejme se, z čeho se skládá.

• Související článek: „10 výhod návštěvy psychologické terapie“

Co je PTSD?

Co je to vlastně posttraumatická stresová porucha a jaké důsledky má na zdraví člověka, který jí trpí? Jde o poruchu duševního zdraví, která se spouští, když člověk zažije děsivou a traumatickou událost, která se mu donekonečna přehrává v mysli; Nebo jste svědky zážitku tak extrémního, že vám navždy změní život.

Tato extrémní epizoda může být různého druhu, i když se obvykle jedná o situaci ohrožující integritu osoby (jako je válka, přírodní katastrofa, dopravní nehoda nebo také fyzické napadení, popř sexuální).

Někdy prožitá událost nebo situace nemusí člověka vystavit riziku, je to prostě traumatický zážitek, který ovlivní osobě, která ji zažívá (například smrt blízké osoby, vážná dopravní nehoda nebo propuštění z práce, kterou osoba zastávala dlouho let).

PTSD se může vyvinout v jakémkoli věku a u lidí jakékoli třídy nebo sociálního postavení však existují některé faktory, které predisponují k tomuto typu psychologických změn.

Mezi hlavní rizikové faktory pro PTSD najdeme: Pohlaví (u žen je vyšší riziko, že se u ní během života rozvine), mají traumata v dětství, s malou nebo žádnou sociální podporou po traumatické události, prožíváním dalšího stresu po události nebo s problémy s duševním zdravím nebo užíváním návykových látek v anamnéze drogy.

Kromě toho jsou další faktory, které nejvíce predisponují k PTSD prožití traumatické události, která trvá dlouhou dobu, nebo pocit extrémního strachu během události, stejně jako další emoce, jako je bezmoc nebo hrůza.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je trauma a jak ovlivňuje naše životy?"

Jaké jsou hlavní příznaky PTSD?

Hlavní příznaky spojené s posttraumatickou stresovou poruchou lze seskupit do čtyř velkých skupin: Symptomy oživení, symptomy vyhýbání se, symptomy hypervigilance a reaktivity a kognitivní symptomy a symptomy stavu mysli. Hlavu vzhůru.

1. Příznaky oživení

Jsou to ty, které se vyskytují, když osoba znovu prožívá traumatické symptomy ve své mysli kvůli něčemu, co jí připomínáa mezi ně patří flashbacky (pocit znovuprožití zážitku), noční můry a děsivé myšlenky.

2. Příznaky vyhýbání se

Jsou to příznaky, pro které člověk se vyhýbá situacím nebo lidem, které mu traumatickou událost připomínají.

Některé příklady tohoto typu příznaků mohou být: Vyhýbání se místům, událostem nebo předmětům, které prožitou událost připomínají, a také vyhýbání se myšlenkám nebo pocitům souvisejícím se stejnou událostí.

3. Příznaky hypervigilance a reaktivity

Týkají se nervozita a extrémní ostražitost které člověk má vůbec hodiny po prožití traumatu.

Některé příklady této skupiny jsou: Potíže se spánkem, pocit vyděšení z jakéhokoli podnětu, pocit napětí nebo časté výbuchy hněvu.

• Související článek: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

4. Kognitivní a náladové příznaky

Mají co do činění se všemi těmi kognitivními změnami, které člověk zažívá a tato nová přesvědčení, která si člověk začlení do své mysli po traumatické události.

Některé příklady mohou být: Potíže se soustředěním nebo prováděním úkolů, které byly dříve snadno proveditelné, pocity viny nebo výčitky svědomí z toho, co se stalo, a potíže se zapamatováním detailů události traumatický.

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční paměť: co to je a jaký je její biologický základ?"

Jak se terapie EMDR používá u posttraumatického stresu?

Desenzibilizační a regenerační terapie očním pohybem, známá také jako EMDR pro svůj akronym v Angličtina, je psychologická intervence, jejímž cílem je podpořit výskyt změn v paměťovém systému mozek, způsobí, že se nervové buňky odpovědné za zapamatování traumatické události vzájemně propojí funkčnějším způsobem, což osobě umožňuje plně integrovat tuto vzpomínku, aniž by při jejím vyvolávání utrpěla emoční nestabilitu. Samozřejmě se jedná o neinvazivní a zcela bezbolestnou terapii, založenou na vystavení podnětům a provádění pohybů.

Aby, EMDR terapie je široce používána pro problémy související s traumatem a úzkostíd, jako jsou fobie a posttraumatická stresová porucha. Jelikož navíc není založen na dialogu a neustálém zvládání velmi složitých myšlenek, lze jej aplikovat i na malé děti, které ještě nemají vysoce vyvinuté verbální dovednosti.

Jakmile je ošetření provedeno, osoba „nevymaže“ ani neblokuje vzpomínku na traumatickou událost, ale vyvolává to, aniž by vám to umožnilo ztratit kontrolu a aktivovat vysokou úzkostnou nebo úzkostnou reakci, která podporuje vznik flashbacků. V důsledku toho je psychopatologie ve svých kořenech neutralizována a účinky přetrvávají dlouhodobě.

Chcete psychoterapeutickou podporu?

Pokud máte zájem o psychoterapeutické služby, kontaktujte náš tým.

v psychonástroje Máme mnoho zkušeností se zásahy do traumatických nebo úzkostných psychopatologií a také do poruch nálady. Sezení lze provádět osobně nebo na dálku prostřednictvím online formátu.