Jaké to je být workoholikem? 11 známek závislosti na práci

Za workoholika považujeme člověka, který má závislost na práci. Jeho život se točí kolem pracoviště a jakákoliv jiná oblast je opomíjena, bagatelizuje je. V současné době je velký význam přikládán práci nebo pracovnímu úspěchu, čímž se zvýhodňují subjekty, které vykazují závislost na práci rozvíjet tuto vlastnost a je obtížnější hodnotit toto chování jako škodlivé pro jedince, zejména zpočátku.

Bylo však pozorováno, že stejně jako každá závislost vede k nedostatku funkčnosti a má negativní dopad na život subjektu. Budou to tedy lidé, kteří práci věnují velkou část svého času, nemají nikdy dost, odmítají delegovat úkoly a věří, že jejich pracovní výkon je mnohem lepší než u kolegů.

Pozorujeme také potíže s udržováním sociálních vztahů, protože jim nevěnují dostatečnou pozornost. V tomto článku budeme hovořit o workoholismu, jak je tato změna definována a jaké znaky naznačují možnou přítomnost této patologie.

• Doporučujeme vám přečíst si: „Děti se závislostí na televizi: 11 způsobů, jak omezit naše děti“

Co rozumíme pod pojmem workoholik?

Workoholic je anglický termín používaný k označení lidí, kteří projevují závislost na práci. Vidíme, jak se životy těchto jedinců točí kolem práce, ponechávají stranou a bagatelizují jiné oblasti jejich života. sociální, rodinné nebo dokonce osobní, protože může být ovlivněno jejich vlastní zdraví. Oddanost práci je taková, že jim nezáleží na všem, co s touto oblastí nesouvisí, včetně vlastního blaha.

Workoholismus se v Diagnostických příručkách neobjevuje jako specifická porucha, ale byl pozorovaný vztah s jinými psychologickými afekty, jako je stres, úzkost nebo symptomatologie posedlý. Tímto způsobem toto chování přesahuje oddanost práci, ale vnímáme a dysfunkce v jiných oblastech a dopad na fyzické i psychické zdraví předmět.

Jak zjistit workoholismus?

Nyní, když známe definici konceptu workoholika, bude snazší pochopit, jaké symptomy nebo znaky jsou indikátory možné přítomnosti workoholika. Ačkoli dopad na život jednotlivce, jak jsme již řekli, je nakonec intenzivní, samotný subjekt si toho nemusí být vědom, protože nárůst závislosti je obvykle progresivní. Stejně tak jejich okolí může hodnotit jejich odhodlání pracovat jako pozitivní, protože v současné době se hledá dokonalost a plná oddanost práci.

Vlastnosti, které nás mohou označit za podezřelé z workoholismu, lze rozdělit do tří oblastí: kognitivní, vyznačující se tím, že vykazují příznaky úzkosti, stresu a deprese, myslí a neustále se o ně starají pracoval; fyziologické, pozorujeme aktivaci nervového systému, příznaky stresu jako zrychlení pulzací, zvýšená rychlost dýchání, zvýšený krevní tlak, což přináší zvýšené riziko rozvoje patologie cévní; a behaviorální, neustálá potřeba pracovat, mít vše pod kontrolou, plná oddanost práci, která ovlivňuje udržování sociálních vztahů.

Níže se zmíníme o některých indikátorech, které mohou být užitečné pro zjištění přítomnosti pracovní závislosti a tím i možnost co nejdříve zasáhnout.

1. je vždy připojen

Je vždy k dispozici nebo připojen, pokud jde o práci, jeho plná oddanost práci kontrastuje s nedostatkem oddanosti jiným oblastem. Dbá na to, aby měl vždy připojení nebo pokrytí, takže kdykoli se budou chtít spojit nebo to bude chtít on, mohou tak učinit, pokud jde o pracovní záležitosti. Jsou to lidé, kteří rychle reagují na e-maily a kteří vždy přijímají hovory, kdykoli během dne, bez rozvrhu.

2. Nedodržují pracovní řád

Mohli bychom se domnívat, že nedodržují pracovní režim nebo že jejich pracovní režim je 24 hodin denně, protože jejich obětavost je úplná a nepřetržitá. Tento nedostatek rozvrhů se zvyšuje, pokud pracujete na dálku, pracujete z domova, protože je obtížnější dodržovat konkrétní pracovní rozvrh. Také, i když má vaše práce stanovený harmonogram, najdete způsob, jak zůstat zaneprázdněni, buď odesíláním e-mailů, nebo plánováním a dokončením práce.

3. nikdy odpočívat

Lidé s workoholismem jsou nešťastní z dovolené nebo víkendů, protože říkají, že nepotřebují odpočívat. Budou hledat jakýkoli úkol, který by je zabavil a zaměstnal, nikdy nebudou mít dost. Negativně hodnotí dovolenou a kdyby bylo na nich, nedělali by ji.

4. Neradi delegují svou práci

Dalším charakteristickým chováním je nedelegování práce na jiné zaměstnance. Přestože jsou zavaleni prací a nemají čas, budou preferovat a rozhodovat se, že budou dělat všechny úkoly sami, protože nebudou věřit ostatním, že to udělají dobře nebo alespoň stejně jako oni. Udělají vše, i když jim nezbývá čas, vidíme, jak toto chování souvisí s naprostou oddaností práce, nedostatek programů a žádný odpočinek, protože když chtějí stihnout všechno, je obvyklé, že pracují více hodin než oni založeno.

5. projevovat sebestředné chování

Pozorujeme egocentrické chování spojené s tím, že jejich práci je přikládána větší důležitost než jakékoli jiné oblasti. Chápeme tedy, že vaše pohoda souvisí s plným nasazením pro práci z tohoto důvodu budeme hovořit o tom, že projevuje sobecké chování, protože nic nebude důležitější než jeho práce a obětavost čas na něj. Jak jsme již uvedli, budou zanedbávat další oblasti svého života a budou podceňovat práci ostatních a dávat jim menší význam.

6. Do práce přichází první a odchází poslední.

V souvislosti s úplnou oddaností práci je běžné, že subjekty s workoholismem jsou jako první dorazí na místo práce, dokonce musí čekat, až otevřou nebo vstoupí do pouzdra, které mají klíče. Stejně tak budou odcházet jako poslední, své pracoviště opustí, když už nikdo jiný nezbude a nezbude jim nic jiného, ​​než odejít, protože je zavírací doba. Mají pocit, že pracovní doba je krátká, že čas v práci ubíhá velmi rychle.

7. V práci jsou perfekcionisté

Dalším chováním, které můžeme také pozorovat, je vysoký perfekcionismus spojený s prací. Udělají vše pro to, aby vše šlo dobře, vždy hledají dokonalostchování, které jim může ublížit, protože mají vysokou náročnost a obtížnost všeho jde dobře, mohou u subjektu vyvolávat frustraci a nepohodlí, když vidí, že dosažení dokonalosti není možné.

8. Jsou ceněni jako základní kus jejich práce

Cení si sebe jako zásadního v práci, věří, že jejich obětavost je adekvátní a že by to měli projevit všichni zaměstnanci. Vzhledem k tomu, že je obtížné dosáhnout jejich úrovně, často považují své vrstevníky za méněcenné, spojování jakéhokoli selhání v úkolu nebo v pracovním projektu s nedostatkem obětavosti nebo kapacity zbytek.

Sledujeme tak vnitřní uspořádání úspěchů a vnější uspořádání neúspěchů. Vykládají si, že díky nim jsou možné pracovní úspěchy, místo toho je případný neúspěch způsoben špatným nebo nedostatečným výkonem ostatních.

9. Nevědí, jak říct ne

Workoholici nevědí nebo nechtějí říkat ne v otázkách souvisejících s prací. Považují za nemyslitelné říci svému šéfovi ne, projevující stejný názor v případě, že jsou šéfové, hodnotí negativně, že jim jejich zaměstnanec řekne ne. Ani nikdy nebudou hlásit, že něco nevědí, udělají všechno možné, aby to zjistili a udělali, i když jim to dá mnohem víc práce.

Vidíme, jak výraz neumět, nemít čas, nevědět, jak na to, není v jeho slovníku. Pokud jde o práci, jsou vždy ochotní a vždy vyjádří a očekávají ano.

10. Nemají dobrý vztah se svými vrstevníky

Vztah s jejich vrstevníky neexistuje nebo může být dokonce špatný nebo napjatý, protože, jak jsme řekli, jejich malá ohleduplnost práce jejich kolegů, kteří oceňují, že je nedostatečná nebo ne tak dobrá jako jejich, souvisí s nedostatečným zájmem o ony.

navíc může vést k tomu, že vyjádří svůj negativní názor svým nadřízeným, tedy říkat svým šéfům, že problémy nebo neúspěchy jsou způsobeny jejich kolegy, což má dopad na vztah. Postoj subjektů s workoholismem také nepomůže jejich kolegům, aby je měli rádi, kteří byli také vzdálení, dokonce se vyhýbali mluvení nebo sdílení úkolů s nimi.

11. nedbalé sociální vztahy

Jak se dalo očekávat, jakákoli jiná oblast než práce bude zanedbána, protože nic pro ně nebude tak důležité jako práce. Je běžné, že ztrácejí přátelství, protože nejsou nikdy k dispozici, nemají čas na své přátele a nepřipojí se k žádnému plánu, distancují se a vztah rozbijí.

Podobné se stane s příbuznými, nebudou se účastnit oslav nebo důležitých setkání, vždy si udržují vzdálený vztah. Z tohoto důvodu, budou také vykazovat potíže s udržováním vztahů, protože práce bude mít vždy přednost před jakoukoli osobou nebo vztahem.