Jak si stanovit životní cíle, ve 4 krocích

Jedna z nejobtížnějších věcí na přijetí je, že život má smysl, který mu chceme dát. A ještě těžší než to je udělat krok a dát si smysl naší existence.

V tomto článku se podíváme na několik tipů jak si stanovit životní cíle na základě jednoduchých pokynů které můžeme rozvíjet změnou našich každodenních návyků.

• Související článek: "Osobní růst: jak změnit svůj život v 6 krocích"

Jak si stanovit životní cíle, krok za krokem

Naše existence se neřídí předem stanoveným cílem, my sami se musíme umět transformovat náš osobní růst v koherentním a smysluplném projektu (nebo alespoň v řetězci projektů s smysl). Ale to není jednoduchá věc. Často se cítíme ztraceni nebo uvíznutí.a jakkoli fantazírujeme o světě, ve kterém je vždy velmi jasné, co dělat, pravdou je, že tato rozhodnutí závisí na nás. Teď… jak to udělat? Jak začít uspořádat naše priority a konkrétně stanovit cíle, kterých má být dosaženo? Pojďme se na to podívat.

1. Definujte své hodnoty

V první řadě je potřeba vzít v úvahu, které hodnoty jsou pro vás nejdůležitější a které dennodenně utvářejí to, co považujete za důležité. Tímto způsobem budete mít přehled o tom, co je „kostra“ těch věcí, kterých si vážíte a chcete ve svém životě, a těch věcí, kterým se chcete vyhnout.

Chcete-li to provést, napište na list papíru soubor abstraktních konceptů postav, které odpovídají za věci, na kterých vám záleží: přátelství, prostředí, silné emoce atd. Poté si vyberte asi 8 nebo 9 prvků a objednejte je umístěním hodnot, které jsou pro vás nejdůležitější, na první pozice.

2. Udělejte si seznam dosažitelných dlouhodobých cílů

Dlouhodobé cíle jsou takové, které má smysl považovat pouze za cíle, kterých má být v budoucnu dosaženo. otázkou let, nebo že ačkoliv jich nikdy nemusí být plně dosaženo, pomáhají nám ustavit se rutiny. Například učení se jazykům, posilování, poznávání více lidí, cestování atd. Udělejte si seznam asi 5 nebo 6 dlouhodobých cílů, ty, které vás nejvíce vzrušují, abyste se z tohoto schématu mohli později snáze rozhodnout, co dělat.

3. Konkretujte své plány

V tomto kroku ke stanovení životních cílů musíte operacionalizovat způsob, jakým těchto cílů dosáhnete, zvážit realistické způsoby, jak toho dosáhnout, jednak a že se tento způsob jejich dosažení nedostane do přímého rozporu s vašimi hodnotami. Pokud je například jedním z vašich cílů cestování, ale jednou z vašich nejdůležitějších hodnot je ochrana životního prostředí prostředí, stojí za zvážení, jak cestovat bez použití letadla, vzhledem k tomu, že tento dopravní prostředek znečišťuje hodně. Chcete-li to provést, vytvořte si strategii cestování například stopem nebo na kole, vlakem atd.

• Mohlo by vás zajímat: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů"

4. Rozdělte své cíle na krátkodobé cíle

Nemůžete žít pouze z dlouhodobých cílů; Je důležité rozdělit je do kratších časových úseků, abychom byli nadšení z výsledků, kterých dosahujeme týden po týdnu.

Proto na základě cílů, které jste si v dlouhodobém horizontu stanovili, malé výhry v segmentu, které vás k nim za měsíc přiblíží. Mějte na paměti, že tento krok slouží pouze k realizaci vašeho pokroku a neměli byste jím být posedlí. A konečně, s těmito krátkodobými cíli si můžete vytvořit kalendáře o tom, jaký by měl být váš pokrok časem, aby ses sám sobě zavázal a nehodil lehko ručník do ringu. Tento kalendář vám pomůže mít kontrolu nad tím, zda dosahujete svých cílů nebo ne.

5. Zkontrolujte své životní cíle

Všichni se v průběhu času měníme a životní cíl se pro vás po nějaké době může stát nedůležitým nebo bezvýznamným. To je normální a je to součást procesu růstu a psychické evoluce. Z tohoto důvodu musíte sledovat svůj pokrok a sledovat, zda vás to, co děláte, nadále motivuje a probouzí ve vás nadšení. Pokud tak neučiní, opusťte tyto cíle, aniž byste se soudili, protože to samo o sobě není špatné.

Bibliografické odkazy:

• Bandura, A. (1998). Self-Efficacy: The Exercise of Control, W.H. Freeman and Company, New York.
• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). „Sebeprezentace komerčních australských škol life koučování: Důvod k obavám?“. International Coaching Psychology Review. Leicester: Britská psychologická společnost. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jorgen A. (2003). „Teorie kvality života III. Maslow znovu navštíven“. TheScientificWorldJournal. Finsko: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.