Syndrom spánkové apnoe: Příznaky, typy, příčiny a léčba

Poruchy související se spánkem mohou významně zasahovat do každodenního života osoby, vyvolávající příznaky, jako je denní ospalost, nadměrná únava a neklidný spánek. opravář.

V tomto článku se to dozvíme syndrom spánkové apnoe, porucha, která ovlivňuje dýchání během spánku. Uvidíme jeho typy, příznaky, možné příčiny a způsoby léčby.

• Související článek: "7 hlavních poruch spánku"

Syndrom spánkové apnoe: co to je?

Apnoe je epizoda přerušovaného dýchání. Syndrom spánkové apnoe je tedy onemocnění dýchání a spánku, které pochází z opakovaného kolapsu horní dýchací trubice. Výsledkem je série pauz v dýchání během spánku.

Spánková apnoe se může objevit v každém věku, i když jí nejčastěji trpí muži. V závislosti na typu syndromu se vyskytuje spíše při nadváze (u syndromu obstrukční spánkové apnoe a syndrom centrální alveolární hypoventilace) a u starších lidí (při syndromu spánkové apnoe) centrální).

K dosažení diagnózy a léčby syndromu spánkové apnoe je zásadní nastolte více posilující noční spánek, buďte více vzhůru během dne a zvyšte kvalitu života trpěliví.

• Mohlo by vás zajímat: "Úzkost při probuzení: příznaky, běžné příčiny a řešení"

Typy

Než budeme mluvit o různých formách syndromu spánkové apnoe, definujeme tři klíčové pojmy, abychom pochopili rozdíly mezi typy syndromů:

• Apnoe: jsou epizody přerušovaného dýchání.
• hypopnoe: Jedná se o abnormálně pomalé nebo mělké dýchání.
• hypoventilace: Abnormální hladiny O2 (kyslík) a CO2 (oxid uhličitý).

Tři typy poruch spánku související s dýcháním (a zahrnuté v MKN-10 a DSM) jsou tedy:

1. syndrom obstrukční spánkové apnoe

Apnoe nebo hypopnoe se objevují v důsledku obstrukce horních cest dýchacích.

2. Centrální syndrom spánkové apnoe

Apnoe nebo hypopnoe se vyskytují bez obstrukce dýchacích cest.

3. Syndrom centrální alveolární hypoventilace

existuje hypoventilace bez apnoe nebo hypopnoe.

Příznaky

Nejčastější příznaky syndromu spánkové apnoe jsou:

• denní ospalost
• Bolest hlavy ráno.
• Hlasité nebo hlasité chrápání.
• Během spánku lapám po dechu.
• Obtížnost zůstat ve střehu.
• Deprese.

Také partner v posteli (dokonce i někdo, kdo spí vedle osoby), může být často první osobou, která si problému všimne, slyšet hlasité chrápání a všímat si osoby, která se „snaží“ dýchat ve spánku, přidaný do časových prostorů, kde chybí dech.

Na druhou stranu to mohou pozorovat rodinní příslušníci, ale i kolegové ze studia či práce člověk je přes den unavený (denní ospalost), nebo že máte potíže zůstat bdělí nebo bdělí. Všechny tyto příznaky mohou být příznaky syndromu spánkové apnoe a neměly by být při návštěvě lékaře ignorovány.

Příčiny

Nejčastější příčinou syndromu spánkové apnoe je částečná nebo úplná obstrukce proudění dýchaného vzduchu způsobená uvolnění svalů kolem krku a jazyka.

Syndrom spánkové apnoe může být život ohrožující, protože s ním souvisí nepravidelný srdeční tep, vysoký krevní tlak, srdeční infarkt a mrtvice; to znamená, že může způsobit i smrt.

Většinou to souvisí s obezitou a stárnutím (v některých případech to druhé).

Léčba

Léčba syndromu spánkové apnoe může být různých typů:

1. behaviorální přístupy

Tyto druhy přístupů může být účinný u lidí s mírnou až středně těžkou spánkovou apnoea bude obsahovat následující pokyny:

• Hubnutí může pomoci zlepšit dýchání a někdy snižuje výskyt pauz v dýchání.
• Cvičení vám pomůže zhubnout a pomůže vám lépe fungovat plíce.
• Vyhněte se alkoholu, nikotinu, práškům na spaní a antihistaminikám.
• Spánek na boku spíše než na zádech zmírňuje tlak na vaše dýchací cesty. Lze použít i polštáře nebo jiné prostředky.

2. fyzická zařízení

Fyzická zařízení mohou být také účinná a používá se samostatně nebo v kombinaci s výše uvedeným:

2.1. Nosní kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách (CPAP)

Někdy může být velmi efektivní použít tuto masku zatavenou přes nos a ústa, nebo jen přes nos. jak to působí? Maska vhání vzduch do horních cest dýchacích aby se nezhroutila, když pacient spí.

2.2. Zubní nebo ústní artefakty

Mohou být použity k vytvoření volných dýchacích cest a mohou být předepsány pacientům s mírnou až středně těžkou spánkovou apnoe.

3. Jiná léčba

Jiné léčby, které mohou být účinné pro syndrom spánkové apnoe, zahrnují:

3.1. Chirurgické výkony

lze vzít v úvahu trvale rozšířit dýchací cesty; nejsou však vždy účinné.

3.2. Farmakologická léčba

Ve skutečnosti tyto v současnosti neexistují. Nicméně, zatímco kyslík může přinést zlepšení, on sám nepovažuje za účinnou léčbu.

Bibliografické odkazy:

• přítel, I (2012). Psychologický manuál zdraví. Madrid: Pyramida.
• Perez, M.; Fernandez, J.R.; Fernandez, C. a přítel, I. (2010). Průvodce účinnou psychologickou léčbou II: Psychologie zdraví. Madrid: Pyramida.
• Národní nadace spánku. (2018). spánková apnoe