Úzkost a úzkost: skryté emoce za těmito stavy

Úzkost a úzkost jsou duševní a fyzické příznaky které se projevují ve všech terapeutických konzultacích bez výjimky. Úzkost je viditelnou špičkou ledovce, která představuje obrovský soubor nevyléčených skrytých emocí.

Dětské úrazy nebo situace s traumatickými charakteristikami zkřížené v dětství, které zůstávají zachráněné, potlačované a nevyřešené, jsou ty, které jsou aktivovány když je nějaká vzpomínka přivede do přítomnosti v dospělosti, a tak vyvolá úzkost a úzkosti.

• Související článek: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

Jaké vlastnosti má úzkost?

Začněme vysvětlením, co to je. Je to duševní stav charakterizovaný intenzivní, skutečnou nebo domnělou starostí v myšlenkách člověka.

Když říkáme skutečné, můžeme si vzít jako příklad pracovní schůzky, skládat zkoušku, mluvit na veřejnosti, lékařské konzultace, mimo jiné; a když říkáme imaginární, jsou to ty situace, o kterých si mysl myslí s přežvýkavostí a které by se mohly stát, potenciálně v současnosti nebo budoucnosti, bez jakékoli jistoty, že k nim dojde.

Přestože úzkost na určitých úrovních je v životě normální a produktivní, když se ustálí na dny nebo měsíce, aniž by se podařilo ji rozptýlit, musíme jí věnovat více pozornosti, resp. požádat o odbornou pomoc.

Při intenzivním znepokojení se aktivují určité emoce, jako například: nejistota, strachy, úzkost, přehnaná starost o budoucnost, která, protože je pacientovi neznámá, je tam, kde přebývá a žije, symbolicky a nevědomě. Se nazývají úzkostné poruchyprotože tím, že se stanou přítomnými v člověku, upravují nebo mění všechny oblasti a aspekty svého života a negativně mění kvalitu života těch, kteří jí trpí.

Tito pacienti mají vlastnosti, že se cítí nedoceněni a pociťují touhu ovládat vše, rvačky, hněv, hněv vlastní i vůči ostatním, což se projeví v konzultaci terapie.

Tento soubor nevyřešených emocí, které se hromadily v průběhu růstu a vývoje života také vyvolat fyzické příznaky s různými charakteristikami, jako je tachykardie, pocení, nervozita, pohyby těla, nespavost, únava, bolesti na hrudi, bolesti hlavy, pocit dušnosti, mezi ostatními.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

Kdy je nutné poradit se s odborníkem?

Určité úrovně úzkosti jsou nezbytné, fungující jako přirozený obranný mechanismus, který umožňuje žít a reagovat na situace, které subjekt interpretuje jako ohrožující, což je ve své spravedlivé míře také motor, který nám umožňuje postupovat, hledat a projektovat ty věci, které jsou chtějí.

Když jsou tyto úrovně úzkosti vysoké a přecházejí z akutní fáze do chronické fáze, začíná manifestace. somatické i psychické, narušující kvalitu života těch, kteří jí trpí, výskytem zmíněných somatizací.

Když je nastolen stav úzkosti, diskvalifikuje pacienta v různých oblastech jeho života, což způsobuje značné nepohodlí jak v jeho vnitřním stavu, tak i v jeho vztahu. afektivní vazby, kde se tyto nepohodlí zvýrazňují, generují napjaté situace, krize nebo konflikty, které je obtížné napravit, s dopadem negativní.

Právě v těchto chvílích a aniž byste byli schopni rozpoznat nebo zvládnout, co se děje, byste měli požádat o odbornou pomoc, s cílem generovat v pacientovi otázku a hledat odpovědi, opravovat a léčit např emoce.

• Související článek: "Emocionální management: 10 klíčů, jak ovládat své emoce"

Jak pracovat s obrázky úzkosti?

Úzkost se může u pacienta projevit mírným, středním nebo závažným způsobem, měnící jeho somato-fyzickou a mentálně-emocionální intenzitu. Při mírné intenzitě je terapeutické ošetření inscenací slova, práce na skrytých emocích a příčina, která vyvolává uvedenou úzkost, bude stačit ke změně subjektivního postavení nebo řízení téhož, což účinně zmírní symptom.

Pokud je intenzita mírná, doporučuje se terapeutická léčba s přidáním Holistických nástrojů, jako jsou: dýchací techniky, meditace a relaxace, hluboké nádechy a pomalé výdechy, všímavost, soustředění pozornosti na akci, která se provádí v přítomnosti, tady a teď, použití těchto zdrojů a nástrojů v různých denních dobách, aby se tyto úzkosti stabilizovaly a vrátily se do osy a rovnováhy mezi tělem a myslí A duši.

Bude také nutné začít odměny pro pacientyTi, kteří byli kvůli takové symptomatologii jistě pozastaveni, pracují na svém vkusu, v činnostech a ve svém volném čase.

Tyto nástroje vytvářejí posun v přemítavém, naléhavém myšlení, které způsobuje další příznaky. V případě, že je úzkost závažná a způsobuje pacientovu neschopnost ji zvládat, bude nutné doporučení odborníka. specialista v oblasti psychiatrie, který jistě doporučí léčbu drogami ke zmírnění intenzity, kterou by muka a úzkost mohly způsobit pacient.

interdisciplinární práce je indikována, terapeutická léčba a holistické nástroje jsou vhodnou kombinací ke zlepšení symptomů a kvality života pacienta.

Cílem psychoterapeutické léčby je ponořit se do těch emocí, které jsou latentní nebo za takovými somatickými projevy, s ohledem na jejich stav v bezvědomí, snaží se oslovit dlouhodobě neotevřená místa, vždy respektovat vnitřní čas každého pacienta, každého poradce.

Pracujte s pacientem od slova, s objektivním a neutrálním postojem terapeuta, s empatickým a aktivním nasloucháním, snažící se uvědomit si, co bylo potlačováno, snažit se vytvořit pohybem a akcí, abyste se dostali z těch známých oblastí a pomohli vám léčit dětské rány, které by mohly provázet váš život a způsobovat bolest.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak souvisí úzkost a deprese?"

Připomínat…

S úzkostí lze pracovat a léčit ji, dokud je pacient ochoten znát příčiny toho, umožňující vstoupit do jeho stínů, aby přinesl světlo, s vědomím, že to bude znamenat proces, který bude v některých úsecích bolestivý, ale jakmile se překročí, pohled na život se absolutně změní a s tímto novým pohledem se změní kvalita ve všech jejích aspektech. oblasti.

Musíme se odvážit uzavřít rány, abychom umožnili proudění života z jiné pozice. Teprve když se to podaří uzavřít a vyléčit, je prostor pro nové.