Hypnagogické halucinace: co jsou a čeho mohou být příznakem

Halucinace jsou všechny ty vjemy, které, přestože nejsou založeny na skutečných podnětech, nás nutí vidět, slyšet nebo dokonce cítit dotykem. V případě hypnagogických halucinací k nim dochází v noci.a nejsou přímo spojeny s poruchami organického typu.

V tomto článku se podíváme na koncept tohoto typu halucinací a také na jejich příčiny a nejrelevantnější charakteristiky z hlediska jejích příznaků, které se obvykle vyskytují při snaze o smíření sen.

• Související článek: "15 typů halucinací (a jejich možné příčiny)"

Co jsou to hypnagogické halucinace?

Hypnagogické halucinace jsou neobvyklé v tom, že jsou se vyskytují pouze během přechodného procesu z bdělého stavu do stavu spánku, konkrétně v první a druhé fázi spánku (REM). To znamená, že k nim dochází, když se v noci snažíme usnout.

Tyto halucinace často souvisí se zkušenostmi, které subjekt prožil během předchozího dne, a nejběžnější jsou sluchové a zrakové. Mohou to být halucinace jakéhokoli druhu; zrakové, sluchové, chuťové, čichové nebo dokonce hmatové.

Obvykle se vyskytují v mladých fázích vývoje, kdy je subjekt v dětství a během dospívání. Méně časté jsou v dospělosti, kde je v přirozených podmínkách normální, že úplně vymizely. Mohou však existovat výjimky, v takovém případě je lze považovat za indikátory neurotických nebo psychotických patologií.

Tyto typy halucinací jsou v mnoha případech vysvětlením „paranormálních zážitků“, které někteří lidé hlásí, že se cítili během hodin v noci, ve kterých se snažili smířit spát.

Nesmí být zaměňována s hypnopompickými halucinacemi, ke kterým dochází při procesu přechodu mezi spánkovým a bdělým stavem, tedy jsou přesně opakem těch hypnagogických.

Mohlo by se také stát, že subjekt ví, že to, co v tu chvíli cítí, není skutečné; v takovém případě by se pak jednalo o pseudohalucinaci.

Příčiny

Tato třída halucinací se u lidí obvykle vyskytuje izolovaně v závislosti na vývojové fázi, ve které se subjekt nachází. Jak jsme již uvedli výše, jsou běžné v dětství a dospívání, moment, ve kterém lidské bytosti ještě nemají plně ustálené logicko-racionální myšlení, a to, které stále převládá, je myšlení magicko-náboženské.

Během těchto mladých fází života tyto halucinace lze připsat těmto fantaziím a přesvědčením příslušných věků (mezi 6 a 17 lety).

V nejvíce opakovaných případech, kdy se tyto halucinace často opakují, mohou být způsobeny některými specifickými poruchami spánku. Například známá spánková paralýza.

Pokud se stane, že intenzita hypnagogických halucinací je silnější, může být jedním z příznaků narkolepsie (nadměrný spánek během dne). Tento typ halucinací však není považován za patologický, pokud se vyskytuje izolovaně.

V dospělosti se mohou objevit jednou, aniž by byly považovány za indikátor jakékoli poruchy. Pokud je naopak prevalence významná, právě v případech, kdy se vyskytují dlouhodobě, je třeba konzultovat odborníka (neurologa nebo psychiatra).

Lékař bude tím, kdo provede potřebná vyšetření zjistit možný původ halucinací. Za normálních okolností tyto zážitky netrvají déle než dvacet sekund a po probuzení si je subjekt obvykle nepamatuje.

• Mohlo by vás zajímat: "Záškuby před spaním: myoklonické křeče"

Jak se jim brání?

Prevence těchto halucinací zahrnuje zohlednění několika faktorů souvisejících s jejich původem, tzn že muselo být určeno, co způsobuje, že postupují k tomu, aby jim předcházely specifickým způsobem pro každého okolnost.

Začněme nejčastějšími příčinami: nadměrná únava způsobená nedostatečným spánkovým režimem. Pokud je to příčina, doporučuje se lépe rozvrhnout čas. Myšlenka je taková, že můžete jít spát v rozumnou hodinu a dopřát si klidný spánek mezi 6. a 8. hodinou (v případě dospělých).

Úzkost a konzumace některých látek mohou také vytvářet tyto noční halucinace.

Zvláště když je příčinou úzkost, relaxační techniky před spaním fungují docela dobře. Patří mezi ně specifické způsoby dýchání ke snížení úrovně úzkosti a k ​​lepšímu usínání.

Pokud jde o konzumaci určitých látek, prevence zahrnuje opuštění této konzumace, jinak budou hypnagogické halucinace přetrvávat nebo se mohou dokonce zesílit v závislosti na tom, o jakou látku se jedná, nebo pokud osoba přejde na jinou, která má na ni silnější účinek. organismus.

Konečně, když jsou hypnagogické halucinace způsobeny poruchou spánku, pak jeho léčba a prevence probíhají stejně jako u konkrétní poruchy, kterou pacient trpí. předmět.

Bibliografické odkazy:

• Germaine, A., Nielsen, T.A. (1997). Distribuce spontánních hypnagogických obrazů napříč Horiho EEG stádii nástupu spánku. SleepResearch. 26: 243.
• Nielsen, T., Germain, A., Ouellet, L. (1995). Hypnagogické snímky signalizované atonií: Srovnávací EEG mapování přechodů nástupu spánku, REM spánku a bdění. SleepResearch. 24: 133.