Jak se člověk s nespavostí zlepší při léčbě Neurofeedbackem?

V oblasti duševního zdraví je mozek strukturou lidského těla, které bylo věnováno nejvíce času a úsilí výzkumníci po celém světě již několik desetiletí, přicházejí k vytvoření různých metod monitorování mozkových funkcí v reálný čas.

Díky znalostem o mozku, kterých jsme dosáhli kombinací vědeckého vývoje a technologické, dnes existují zdroje, jako je neurofeedback, velmi cenné při léčbě několika změny. V tomto článku se zaměříme zejména na vysvětlení jak se neurofeedback používá při léčbě nespavosti.

• Související článek: "Insomnie: co to je a jak ovlivňuje naše zdraví"

Co je neurofeedback?

Neurofeedback nebo technika neurofeedbacku je forma psychoterapeutické intervence, která spojuje psychologii a neuropsychologie, protože je založena na informování pacienta v reálném čase o vzorcích nervové aktivace jeho mozku.

Neurofeedback využívá elektrické impulsy emitované mozkovými neurony během jejich spojení nebo synapsí a přepisuje je do jasného obrazu této mozkové aktivity, v době, kdy nastane.

Tímto způsobem lze uvedené elektromagnetické impulsy emitované neurony monitorovat, měřit a pozorován pacientem, který si uvědomí logiku, která stojí za těmito aktivačními vzory intelektuální.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak fungují neurony?"

Jak funguje neurofeedback?

Jak je uvedeno, pomocí neurozobrazování můžeme identifikovat jaký typ elektrického signálu odpovídá každému psychickému stavu, tedy ke změněným stavům, jako je úzkost nebo stres, nebo například klid.

Tyto mozkové impulsy se měří umístěním elektrod na pokožku hlavy a několik klipů na každém ušním lalůčku, které budou fungovat jako neutrální reference pro měření aktivity ucha mozek. Je to proto bezbolestný a neinvazivní zákrok.

Při zahájení relace neurofeedbacku obdrží osoba řadu vizuálního nebo sluchového obsahu, jako je určitá hudba, a zvuk, film nebo videohra, která je přerušena, kdykoli osoba zažije abnormálně silnou elektrickou aktivitu nebo variabilní.

Toto přerušení informuje osobu o negativních vzorcích, které má její mozek a nutí je upravit je na pozitivnější nebo adaptivnější, což je známé jako zpětná vazba neurální.

Tímto způsobem je mozek trénován ke změně svých maladaptivních reakcí pokaždé, když dojde k velké změně elektromagnetických impulsů jeho vnitřní aktivity.

Tento trénink z dlouhodobého hlediska člověku umožní upravit svou mozkovou aktivitu sám i bez něj je potřeba se vrátit k neurofeedbacku, protože tyto procesy korekce mozku se staly automatický.

• Související článek: „Přínosy léčby neurofeedbackem v případech úzkosti“

Využití neurofeedbacku při léčbě nespavosti

Hlavní použití, pro které byla technika neurofeedbacku vytvořena, byly psychologické změny klasické, tedy: případy úzkosti, deprese, stresu, nespavosti, autismu, hyperaktivity, ADHD nebo chronická bolest.

Dnes však existuje mnoho dalších využití a výhod neurofeedbacku ke zlepšení jakýkoli druh dovedností a schopností v široké škále profesí nebo lidských činností rozmanité. V případě nespavosti se neurofeedback používá za předpokladu, že problémy, jako je invalidita usnout, když jdete spát, je alespoň částečně způsobeno myšlenkovými schématy, které vedou k sebesabotáža konkrétněji na udržování stresu nebo úzkosti na vysoké úrovni (když by se měl stát pravý opak, aby se dostal do stavu hluboké relaxace, která předchází spánku).

Tímto způsobem neurofeedback nabízí kontext, ve kterém člověk se trénuje, aby včas odhalil dynamiku myšlenkového managementu, která přiživuje stres, takže je přerušíte, když se vyskytnou, a můžete přesměrovat svou pozornost na jiné mentální procesy, které jsou s tím více kompatibilní relaxace, než upadneme do psychického přemítání (začarovaný kruh rušivých myšlenek, které nás udržují v vilo).

Je tak zabráněno možnosti, že se pacient dostane do začarovaného kruhu úzkosti a stresu, který způsobuje nespavost. Cílem je, aby spontánně a téměř aniž by si to uvědomovali, člověk rychle odhalí cesty myšlení, které mu při usínání nedělají dobře, aby to nepřispívalo k rozšiřování a zintenzivnění těch představ, mentálních obrazů, katastrofických předpovědí atp.

Chcete mít terapeutickou podporu neurofeedbacku?

Pokud máte zájem zahájit léčbu založenou na neurofeedbacku, Kontaktujte nás; v neurocentrum můžeme ti pomoct.