Vaše srdce, vaše vnitřní GPS

Představte si, že máte odpověď na všechny pochybnosti, které se vynoří, a tak si vždy můžete vybrat cesta, která vás vede k tomu, abyste žili svůj nejlepší život. No, to je přesně to, co nyní uvidíme.

Tento nástroj existuje, i když jeho zvládnutí vyžaduje praxi. Říkám tomu „vnitřní kompas“, a ačkoli to zní velmi typicky, když ho začnete vědomě používat, Pocit, který to vyvolá, je velmi podobný tomu, že máte navigační systém, který vám vždy ukáže cestu opravit…

Den za dnem rozhodujeme o maličkostech automaticky, v mnoha případech bez jistoty, zda rozhodnutí, které činíme, je nejvhodnější či nikoli.

Když tedy stojíme před volbami, které považujeme za důležité pro náš život, v V těch chvílích se často prožívají pochybnosti, nejistota, nejistota, strach... Jaký je důvod tento?

Ve většině případů o rozhodnutích přemýšlíme; to je jasné, ne? Jaký problém je za tím? No a co mysl je zcela proměnlivá, za chvíli vám řekne bílou a jen o pár minut později vám řekne černou, v tuto chvíli šedou a znovu se může vrátit k cíli a pokračovat v konstantní smyčce... To se vám stalo více než jednou, SKUTEČNÝ? A taky víc než dva...

• Související článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

Mysl je zcela podmíněná

To je velmi nestálé, a proto náchylné k neustálým výkyvům změn. Ale pokud to, co chcete rozhodnout, má velký dopad ve střednědobém nebo dlouhodobém horizontu, samozřejmě potřebujete důvěru a určitou jistotu, že to, co si v tu chvíli vyberete, je pro vás to nejužitečnější.

K tomu je nezbytné, abyste pomocí metafory moře překročili povrchové vody, abyste si vzali každou z nich rozhodnutí spojení s hloubkou, se svým skutečným bytím, s tím, kým skutečně jste vystoupení. Takže rozhodnutí, která učiníte, budou skutečně pocházet z vás, ne z vašeho podmínění (myšlenek, které vám vaše rodina, vaše kultura prodala…).

to se stává životně důležité na rozcestí na vaší cestě ve kterém vaše rozhodnutí může podmínit vaše další roky nebo možná celý život. Skvělá zpráva je, že na povrchní úrovni nikdy nebudete mít jistotu, že to, co si vyberete, bude nejužitečnější ve vztahu k tomu, čeho chcete dosáhnout. Ale na hlubší úrovni je vše, co si vyberete, vždy to nejlepší a přesně to, pro co jste se museli rozhodnout, bez možnosti chyby. Nemůžeš se pokazit. Nic takového neexistuje...

• Mohlo by vás zajímat: "Sebepoznání: definice a 8 tipů, jak je zlepšit"

Různé úrovně hloubky

Chcete-li vidět tuto pracovní oblast, je nezbytné ji použít metafora mořských vln. Abychom toho dosáhli, jak jsme řekli dříve, musíme se spojit s hlubokými vodami toho, kým skutečně jsme. A abyste lépe pochopili, o čem mluvíme, představte si, že lidé jsou jako planeta Země, která má různé vrstvy nebo vrstvy.

Takže; v nejzevnější povrchové vrstvě je tělo. O něco hlouběji další vrstvu tvoří myšlenky, o něco hlouběji jsou emoce, více uvnitř najdeme pocity a trochu více uvnitř je „srdce“, které je nejblíže vaší pravdě být…

Do zahraničí existuje neklid a jsou zde umístěna povrchní a zmatená hnutí mysli. Jediné, co musíte udělat, je zeptat se svého srdce na to, co chcete vědět, a odpověď, kterou vám dá, bude nepochybně odpovědí, která je nejpravdivější a nejvíce spojena s vámi.

Podívejme se, jak to funguje.

• Související článek: "Strach z rozhodování: co to je, příčiny a jak to zvládnout"

Výcvik

Nejprve jednoduchým a výstižným způsobem definujte otázku, kterou chcete položit. Otázka musí být uzavřena, to znamená, že vaše jediná odpověď musí být ano nebo ne. Potichu, v duchu nebo nahlas formulujte dotyčnou otázku.

V tu chvíli zůstaňte naladěni a ve stejnou chvíli dostanete odpověď, tak jak je. Je důležité, abyste pochopili, že jakmile vaše srdce skutečně objeví, co chcete, nebo nejbližší odpověď k tomu, co opravdu chcete, mysl hned poté začne zpochybňovat a vyvracet to, co vám řeklo vaše srdce. rčení. Takto to funguje. Důležité je, že víte, že se to stane, a že chápete, že to, co vám vaše mysl později řekne, ať už je to cokoliv, pochází z mnohem povrchnější a vzdálenější roviny. Musíte pochopit, že nemůžete věřit své mysli, protože názory, které vám dává, mají mnohem méně společného s tím, kým skutečně jste, než ty, které vám dává vaše srdce.

Další způsob, jak vědět, co opravdu chcete, a že na to reagujete když vám rychle položí otázku a vy bez přemýšlení odpovíte. Je velmi důležité, abyste měli na paměti, že jako každá dovednost i tato vyžaduje cvičte dlouhou dobu, než si to osvojíte, a tak změříte, jak to funguje sofistikovaný stroj.

K tomu doporučuji:

• Začněte cvičit každý den s věcmi, které opravdu nemají velký význam, a pozorujte je jak to funguje, jak se cítíte, jak se mysl objeví po první odpovědi, ta, která přichází z srdce…
• Hodnoty, pokud odpověď, kterou vám váš kompas dává, je skutečně odpovědí, která vás uspokojí mnohem více než ostatní možné možnosti. Ať už je to konzistentní nebo ne...

Když to zkusíš, získáte větší důvěru v proces, takže když pro vás přijde důležité rozhodnutí – například zda se nastěhovat ke svému partnera, studujete-li přijímací zkoušku nebo zakládáte-li podnikání atd. — již nebudete mít pochybnosti o tom Odpovědět. Jakmile si osvojíte jednoduché, ale nesmírně užitečné umění ptát se svého srdce a následovat to, co vám říká, budete mnohem blíže k autentičtějšímu životu.