Realita sebevraždy a jak jí předcházet v psychoterapii

I dnes je to tabuizované téma, o kterém existuje mnoho mýtů. Ve skutečnosti je v mnoha kulturách fakt, že si vezmete svůj život, kromě toho, že je tabu, i nemorálním činem nebo dokonce zločinem. To vše v celé historii nesmírně ztěžovalo hovořit o tomto fenoménu s přirozeností nutnou k praktickému řešení.

Sebevražda je však mrazivá realita, která podle výpočtu WHO (World Mental Health Organization) z roku 2014 zabije na světě ročně více než 800 000 lidí. Tyto údaje řadí sebevraždu jako desátou hlavní příčinu úmrtí globálně; Nepočítaje četné neúspěšné pokusy, které se každoročně dělají, a lidi, kteří mají opakující se sebevražedné myšlenky, které se nikdy neuskuteční. V tomto článku z psychologické práce si zopakujeme nejdůležitější faktory sebevraždy a jak se s ní vypořádat.

• Související článek: „Suicidologie: co to je, vlastnosti a cíle této vědy“

Sebevražda: rizikové faktory, které je třeba zvážit

Pro začátek je třeba vzít v úvahu, že faktory, které mohou vyvolat sebevražedné myšlenky, nesouvisejí pouze s psychickými poruchami

, ale také s určitými environmentálními a sociálními okolnostmi, jako jsou problémy v rodinném prostředí a ekonomická nejistota.

Abychom sebevraždám adekvátně zabránili, je nutné mít na paměti, jaké jsou nejčastější faktory, které tento problém zahrnují, mezi které patří následující:

• Fakta, která ovlivňují naši psychiku, jako je smrt milovaného člověka, traumatické propuštění nebo psychické týrání.
• Snadný přístup ke zbraním a dalším předmětům, jako jsou toxické látky.
• Sebevražedná anamnéza v rodině.
• Neustálá konzumace měnících se látek, jako jsou drogy nebo alkohol.
• Přítomnost psychických poruch, k nimž je třeba přičíst sociální stigma, které tyto problémy stále nesou a které může změnit emoční stabilitu člověka.

Metody, které sebevražední atentátníci používají, závisí na situaci a aktuálních živlech; nejběžnější jsou otravy a sebevraždy střelnou zbraní (navzdory zjevným obtížím při získání takové zbraně).

Bohaté země nejsou této reality ušetřeny; V zemích, kde jsou větší ekonomické potíže, jsou sebevraždy mezi mladými lidmi (mezi adolescencí a třiceti lety) mnohem častější.

• Mohlo by vás zajímat: "Duševní zdraví: definice a vlastnosti podle psychologie"

Jak tedy sebevraždě předejít?

Ukázalo se, že analýza těchto faktorů nepřinesla očekávané výsledky v prevenci tohoto chování; Sebevražda zůstává celosvětově velmi znepokojivým problémem.

Aby čelila této realitě, vyzvala WHO různé země, aby vypracovaly vhodná opatření k omezení počtu sebevražd v rámci svých hranic; Navzdory enormním ekonomickým investicím, které to obnáší, je nutné změnit počty sebevražd ve světě.

Některá z opatření doporučených WHO jsou okamžitá hospitalizace pro lidi, kteří ukazovat zřejmé a jasné známky toho, že chtějí spáchat sebevraždu nebo že jsou ponořeni do jednoho nebo více faktorů riskantní. Stejně tak WHO považuje preventivní psychologickou terapii za zásadní a její provádění, at individuálně, aktivit, které snižují depresivní stavy, jako jsou sportovní a relaxační cvičení a rozjímání.

• Související článek: "Sebevražedné myšlenky: příčiny, příznaky a terapie"

Význam psychoterapie pro prevenci sebevražd

Nesmí se zapomínat, že sebevražedné chování se neobjevuje spontánně; Ve většině případů jsou mezi jeho hlavními spouštěči problémy fyzického a/nebo duševního zdraví. Proto, je důležité vážit si psychoterapeutických služeb jako zdroj čelit realitě, jako je např velká depreseporuchy osobnosti, psychotické poruchy nebo bipolární porucha, mimo jiné. Prostřednictvím intervenčního programu přizpůsobeného potřebám pacienta je možné jednat na kořen psychopatologie a přimět člověka, aby získal autonomii a schopnost předělat své život.

Faktory, které pomáhají předcházet sebevraždě

Než jsme se vyjádřili, které faktory znamenají větší riziko sebevraždy; Dále si vysvětlíme, které jsou ty, které naopak pomoci tomu zabránit. Mezi tyto faktory patří:

• Solidní podpora, rodinná i společenská.
• Snadný přístup k psychologům a psychosociálním odborníkům.
• Mít aktivní roli v bezprostředním okolí.
• Adekvátní učení se osobním dovednostem a emočnímu zvládání, které pomáhá čelit vysoce stresujícím okamžikům v životě.
• Léčba možných psychických poruch, které mohou existovat při sebevražedných myšlenkách (OCD, schizofrenie, bipolární porucha, deprese atd.).
• Léčba možných tabu sebevražd.

Deprese, nízká kvalita života a sebevraždy

Je velmi běžné, že lidé, kteří spáchají sebevraždu nebo se o ni pokusí, mají příznaky těžké deprese, Proto je kognitivně behaviorální terapie velmi účinným nástrojem, pokud jde o prevenci sebevražda.

Prevence velké deprese, která je základem poloviny lidí, kteří páchají sebevraždu, je vysoce účinným opatřením, protože odstraňuje kořen problému a tímto způsobem zabraňuje tomu, aby se nepohodlí stalo tak nesnesitelným, že by se dalo přemýšlet o jeho odstranění. život. Připomeňme si to Tato deprese je velmi často spojena s nejistotou života: nízký příjem, obtížný přístup ke zdraví a vzdělání atd. Vlády by proto měly podporovat opatření, která zlepšují kvalitu života a blahobyt těchto lidí.