10 stoických klíčů k psychicky zdravému životu

Stoická filozofie je jednou z těch, které vydržely nejdéle a nejlépe: od svého objevení se v helénistickém období rukou Zeno de Citio se stala jednou ze škol nejdůležitější myšlenka intelektuálů římské republiky a pozdější římské říše a dnes zažívá další oživení své popularity ve společnostech světa západní.

Pravdou je, že tato filozofická škola obsahuje mnoho zajímavých myšlenek, které se dají „zachránit“ a aplikovat do dnešního světa, přestože uplynulo více než dva tisíce let. Podívejme se, jaké jsou v tomto shrnutí stoických klíčů k psychologicky zdravému životu.

Hlavní stoické klíče k životu s duševním zdravím

Toto jsou hlavní stoické klíče, ve kterých se můžete inspirovat k rozvoji psychologicky zdravého způsobu života.

1. Štěstí se ospravedlňuje samo

Pro stoického člověka je štěstí konečným cílem života a je ekvivalentní ctnosti a moudrosti. V tomto smyslu děláme to, co nás činí šťastnými, ničím jiným než štěstím jako konečným cílem, a to je konečný morální cíl. Smyslem života je být šťastný a nic jiného: neopustit potomstvo, nevyhrát války, nevyhrát přijetí celého světa. V tomto smyslu,

neměli byste hledat praktické zdůvodnění všeho, co děláte.

2. Uznání vlastní nevědomosti je formou poznání

Dalším ze stoických klíčů je, že ví, jak odhalit naši nevědomost, což nás přibližuje moudrosti, ačkoli technicky moudrost a nevědomost jsou dva protichůdné stavy. Osoba schopná odhalit, že jejich přesvědčení má zranitelná místa a mezery ve znalostech, je lépe vybavena ke zlepšení své situace.a jeho způsob výkladu věcí je zase více v souladu s realitou ve srovnání s někým, kdo dogmaticky opakuje nepravdy znovu a znovu. V tomto smyslu je patrný vliv Sokrata, rozhodující v myšlení prvního stoického myslitele Zenóna de Citia.

• Související článek: "Jak se poučit z chyb: 9 účinných tipů"

3. Mysl a tělo tvoří jednotku

Stoici vytvořili hluboce materialistickou filozofii a poukázali na to, že ve skutečnosti existují pouze těla, že se schopností mít účinky na fyzické věci kolem sebe a zároveň být těmi věcmi ovlivněn. V tomto smyslu je z této perspektivy „duše“ tělesným prvkem. Vychutnávání duševní pohody tedy prochází užíváním tělesné pohody, a musíte se starat oběma způsoby.

4. Osud existuje, ale není morálně relevantní

Ze stoické perspektivy je absurdní a naprosto kontraproduktivní být posedlý konceptem osud, protože podle jeho definice se nemůžeme a neměli bychom se před něj postavit: co by mělo být, být. To neznamená, že bychom měli sedět a čekat, až se kolem nás stane vše, co je předurčeno, protože na naší úrovni existence jsme bytosti obdařené rozumem, a tudíž schopnost volit mezi různými možnostmi a vytvářet plány. Popírat to druhé by znamenalo popřít realitu, protože realita nám znovu a znovu ukazuje, že být racionálními bytostmi není totéž jako nebýt racionální; Tento rozdíl existuje a je velmi relevantní.

5. znalosti jsou stabilní

Dalším z principů stoické filozofie je, že vědění je tím, že je, stabilní a neměnné; Pokud si myslíme, že něco víme, ale přijdeme do kontaktu s novými informacemi, jsme nuceni tato přesvědčení přehodnotit, nikdy jsme to nevěděli. Ale zároveň pro stoiky stát se moudrým člověkem znamená projít těmito zkušenostmi několikrát. ve kterých lpíme na přeludu vědění a musíme je přijímat s pokorou, protože se z nich učíme ony: odhalit naše předsudky.

• Mohlo by vás zajímat: "14 typů znalostí: co to je?"

6. Musíme být spravedliví ke všem, aniž bychom upadli do relativismu

Pro stoiky musí být etické mandáty aplikovány stejně na všechny; Pokud tak neučiníme, znamenalo by to vstup do začarovaného kruhu, ve kterém neustále hledáme výmluvy, jak se k ostatním chovat jinak na základě našich preferencí.

To znamená, že je nutné se vyvarovat pádu do morálního relativismu (víry, že prostý fakt života v různých společnostech nebo kulturách implikuje muset dodržovat zcela odlišné etické ideály), jako je upadnutí do diskriminace založené na duchu pomsty vůči těm, kteří nám ublížili v minulost. Je to způsob nahlížení na věci, kterému se říká „stoický kosmopolitismus“. a že kolem nás může vytvořit řadu společenských kruhů, ve kterých je respektována vzájemnost a vyrovnanost, což je také něco, co nám a našim duševní zdraví.

7. Šťastný život je bez vášní

To je jedna z nejkontroverznějších stoických myšlenek z pohledu moderních obyvatel Západu, ale je třeba poznamenat, že pro stoiky jsou vášně ve skutečnosti hnací silou; psychologické procesy, které jdou proti rozumu. Ty se vyznačují tím, že destabilizují pokrok člověka v jeho postupu ke štěstí, protože ho nutí ustupovat určité zkušenosti bez zohlednění globálního vidění situace a cesty, která k tomu vedla moment. Tak, vášně nás vedou k tomu, že „zapomeneme“, na čem nám skutečně záleží, na co jsme ochotni vynaložit nepřetržité úsilí a disciplínu, a nejsou přesně ekvivalentní co nám dává pocit motivace a zapojení do něčeho, co dává smysl našemu životu, ale spíše co naopak.

• Související článek: "Co je to impulzivita?"

8. Střídmost je jednou z nejdůležitějších hodnot

Další ze základních stoických principů vychází z potřeby posilovat naši střídmost, chápanou jako schopnost vliv, který na nás mají světské radosti, ty, kteří jsou odpojeni od cesty, která nás vede k tomu, abychom byli ctnostný/šťastný

To nemusí znamenat mučednictví tím, že budeme znovu a znovu přemýšlet o tom, co bychom neměli dělat, i když to část z nás dělat chce; pokud jde o stoickou filozofii, racionalita jde ruku v ruce se zralostí, jeho způsob zacházení s pokušeními není založen na sebetrestání, ale na racionalitě: co nás teoreticky i prakticky přibližuje ke ctnosti. Omezit se například na to, co nás svádí, je naprosto ospravedlnitelný způsob, jak nepropadnout vášni a zároveň pro ni neustále trpět.

9. Odvaha neznamená nebát se

Neměli bychom se mučednit za pocit strachu, který považujeme za odporující rozumu, mimo jiné proto, že bychom se tak cítili zranitelnější, zarmoucenější a ustrašenější. Důležité je nenechat se ochromit strachem v situacích, kdy je od nás potřeba čelit možnému zdroji nebezpečí a ukázat odvahu.

• Mohlo by vás zajímat: "K čemu je strach?"

10. Moudrost se vytváří prostřednictvím zkušenosti: musíte jít ven a učit se

Pro stoiky se nerodíme moudří, dokonce ani racionální.; obě věci jsou budovány procesem psychologické zralosti. A mimochodem to znamená učit se z interakce s prostředím a hodnocení podnětů zachycovaných našimi smysly; ne vše je založeno na introspekci.